Kaip "Pole Cancing" padeda šioms moterims išgydyti savo lėtinį skausmą

Polių šokiai. Tai skamba kaip netiesioginė veikla moterims, turinčioms lėtinį skausmą. Tačiau yra banga moterų, kurios priėmė šį meną, sportą ir šokio formą - taip, tai gali būti visi trys - ir rasti palengvėjimą.

Per pastarąjį dešimtmetį "pole" šokių populiarumas labai išaugo, o studijos visame pasaulyje siūlo pamokas visiems amžiaus, dydžio ir gebėjimų žmonėms. Net mokslas domėjosi polių šokių teikiama nauda. Praėjusiais metais Vakarų Australijos universitetas įdarbino netikri šokėjos, norėdamos dalyvauti tyrime, kurio metu buvo nustatytos fizinės ir psichinės naudos.

Nors "pole" šokiai turi tamsesnę asociaciją kaip išnaudojanti okupacija, yra moterų, turinčių lėtinį skausmą, kurie rado (ir pastatė) naują meilę savo kūnui, neįtikėtiną jėgą valdyti skausmą ir bendruomenės jausmą šioje galingoje veikloje. Ši graži išmokų santuoka padeda jiems kovoti su skausmais.

Sužinokite, kaip vėl mylėti savo kūną

Pratimai apskritai rekomenduojami tokiomis sąlygomis, kurios sukelia lėtinį skausmą, pavyzdžiui, fibromialgiją ir reumatoidinį artritą. Pratimai turi teigiamą poveikį lėtiniam skausmui, o šokių šokiai, nors netradiciniai, gali būti idealūs, nes jie apima visus kūno raumenis.

"Pole" šokiai vystosi kūno branduolį kartu su viršutine ir apatine kūno jėga. Ir nors yra pavojaus - dažniausiai yra mėlynės, odos nudegimas ir peties problemos, kyla iš vienos rankos - tai neatsveria atlygio.

Daugelis žmonių, kurie patiria lėtinį skausmą, jaučia, kad jų kūnai juos išdavė. Jūs jaučiate, kad jūs tikrai nepažįstaite savo kūno, nes sunku mylėti kažką, kas visada yra skausmas? sako Christina Kish, "Poletential" įkūrėja, įsikūrusi Redwood City, CA. ? Bet ašigalis leidžia jums būti tuo metu, kai jūs neturite skausmo, o jūsų kūnas daro tikrai nuostabius dalykus.

Kishas dirbo aukštųjų technologijų industrijoje ir buvo Netflix įkūrėjas. Jos kelionė, rastant polų šokius ir atidarant savo pole šokio verslą prieš 11 metų, suteikė jai įžvalgą apie šią veiklą.

Žmonės, kurie labiausiai nenoriai atvyksta į savo studiją ir bando šokius, dažniausiai gauna naudos iš jos. ? Viskas, kas gali jus sunaudoti ir atsižvelgti į visą jūsų dėmesį, leidžiantis jums atsikratyti skausmo, yra toks lengvatas? sako Kishas.

Kishas pasitraukė iš Netflix rinkodaros viceprezidento dėl perdegimo ir lėtinio skausmo. Ši kombinacija neleido jai išlaikyti kasdienės darbo atsakomybės. Ji turi nenustatytą problemą, kai abu jos akys visą laiką nusidažo nuovargio tipo skausmą. Tai buvo ilgai - nuo 1995 metų. Jų skausmas vis dar egzistuoja ir intensyvumas priklauso nuo to, kaip ji valdo.

Pastato stiprumas skausmo valdymui

Kitokio polio entuziastai, Carlie Leduc, viso kūno įtraukimo ir stiprumo padidėjimas nuo polių šokių labai padėjo jai valdyti lėtinį skausmą. ? Aš niekada nesinaudoju sportu, kuris panaudojo mano šerdį, viršutinę kūną, kojas ir visa kita? ji sako. Ji praktikuoja galvos kojines, kurios baigėsi kaklo spazmai, kuriuos ji patirdavo sustiprinant aplinkinius raumenis. • Tapdamas aktyvesniu, man labiau patiko išlaikyti savo kūną, kiek įmanoma, skausmą? ir kasdien joje laikoma.?

Net menopauzės fondas nurodo "pole" šokius kaip rekomenduojamą ramybės pratybų atlikimą. • Reguliarus judesys ir tikrai stiebai padeda manyti klubo skausmą? sako Jody Ryker, kuris turi artritą dėl autoimuninės ligos Sj? Gren sindromo. Ji Santa Cruz, CA, šokėja ir aerialistė, ir "Pole Diversity" įkūrėjas.

Patikrinkite: 7 rankų pratimai, palengvinantys artrito skausmą "

Kitoje, tačiau lygiagrečioje kovoje Ryker sako, kad ji turi nuolat išsklaidyti suvokimą, kad visi šokėjai yra striptizai. 2016 m. Sausio mėn. "Daily Dot" pranešė apie chaoso prieštaringumą aplink "pole" šokėjus, kurie norėjo atsiriboti nuo "naikinimo" stigmos, naudojant Instagram "hashtag campaign #NotAStripper". Tie, kurie davė gyvajam gyvenimui skirtą gardą, nusikaltėdavo, atsakydami į #YesAStripper, nes menas turi sekso darbuotojo kilmę, į kurią negalima ignoruoti.

"Ryker" nėra nešmenų, tačiau ji pabrėžia, kad žmonės turėtų daugiau dėmesio skirti išardikams ir jausmingiems šokėjams. Kova su šia stigma yra tai, kodėl "Ryker" įkvėpė sujungti cirko šokius. "Ryker" savo šokius charakterizuoja kaip lyrinį stilių ir sako, kad bendruomenė yra suplakusi savo įpročiais.

Nesvarbu, kokia jų fone, tie, kurie dalyvauja pole dance - ar tai yra menas, sportas, hobis, karjera ar treniruotės, turėtų tai daryti be jokio sprendimo.

Atviros bendruomenės parama

Ši apeinanti atmosfera yra tai, ko kreipiasi į daugelį praktikų. Plati ir atvira bendrija priima žmones iš visų pusių, krypčių ir dydžių.

? Man patinka bendrija ,? sako Leducas, kuris taip pat yra polių šokių mokytojas San Franciske. ? Dauguma yra moterys, vikrūs vyrai ir žmonės iš transseksualų bendruomenės.?

"Ryker" turi panašių jausmų. Aš pagaliau radau bendruomenę. Visi ateina iš kitokio foninio, tačiau tai yra viena iš labiausiai priimančių bendruomenių, kurių kada nors buvau buvusi. Kai lankiau šokių pamokas, aš niekada nejaučiu, kad tinkau tatuiruotėmis ir dideliais raumenimis. Bet su polu, tu gali būti sau ir pasveikinti.

Leduc prisimena savo mokymosi procesą.Jai ji visada turėjo "švelnų pilvą"? ji nepatinka ir buvo tikrai savęs supranta apie savo kūną. Tačiau, mokydamasis ir besimokant polų šokius, ji išmoko mylėti ir susiprasti su savo kūnu.

Tačiau skausmo malšinimas yra pagrindinis tikslas.

? Aš esu gražus A tipo žmogus ,? pripažįsta Kishą, bet kai aš einu į studiją, visas pasaulis žlunga. Tai vienintelis laikas ir vieta, kuriu buvau visiškai atvykęs, ir tai apima ne galvoti apie tai, kiek skausmo aš esu.

Ir jūs galite tai išgirsti šių nuostabių moterų istorijose. Nuo tada, kai atrado polų šokius, jie visi pranešė apie dramatiškus gyvenimo pokyčius. Šis menas, sportas ar šokių forma yra tapatybė, kurią jie sukūrė ir sukūrė. Tai yra pagrindinis dalykas, kuris daro gyvenimą gražesnį: skausmo malšinimas, kūno pritarimas, palaikanti bendruomenė ir pasaulis, vadinamasis savo.

Laikykis skaitymo: 7 paprasti patarimai, kaip valdyti lėtinį skausmą "

Stephanie Schroeder yra Niujorke įsikūrusi laisvai samdoma literatūra ir autorius. Psichinės sveikatos gynėjas / aktyvistas Schroederis paskelbė savo memuaru "Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide", 2012 m. Šiuo metu ji kartu redaguoja antologijos HEADCASE: "LGBTQ rašytojai ir menininkai apie psichinę sveikatą ir sveikatingumą", kurią paskelbs Oksfordas. Universiteto spauda 2018/2019 m. Jį galite rasti "Twitter @ StephS910".�