Apžvalga
"Brandt-Daroff" pratimai yra judesių serija, kuri gali padėti su tam tikromis vertigo rūšimis. Jie dažnai naudojami gerybiniam paroksizminiam padėties vertigo (BPPV) gydymui, todėl jūs staiga pajusite, kad sukite. Šie galvos svaigimo periodai gali skirtis priklausomai nuo to, kiek jie yra sunkūs ir kaip dažnai jie būna.
BPPV atsiranda, kai mažos kalcio karbonato kristalai, susidarę jūsų ausyse, "otolitų organuose, atsipalaiduoja ir perkeliami į ausų puslankius kanalus. Tai siunčia į jūsų smegenis mišrus signalus apie jūsų kūno padėtį, sukuriant galvos svaigimą.
"Brandt-Daroff" pratimai gali išstumti ir sulaužyti šiuos kristalus, palengvindami galvos svaigimą ir galvos svaigimą.
Kaip atlikti Brandto-Darofo pratimus
Jei norite atlikti "Brandt-Daroff" pratimus, atlikite šiuos veiksmus:
- Pradėkite sėdėdami ant sofos ar lovos krašto.
- Atsigulkite į kairę pusę, pasukdami galvą ir pažiūrėkite, kaip tai darote. Stenkitės atlikti abu šiuos judesius per vieną ar dvi sekundes. Laikykite savo galvą 45 laipsnių kampu atrodo maždaug 30 sekundžių.
- Sėdėk 30 sekundžių.
- Pakartokite šiuos veiksmus dešinėje pusėje.
- Darykit dar keturis kartus, iš viso iš penkių kartų iš abiejų pusių.
- Atsisėsti. Jūs galite jaustis svaiguliu ar lengva galvase, kuri yra normalu. Palauk, kol jis praeis prieš atsistojus.
Taip pat galite sekti vaizdo įraše esančius veiksmus.
Stenkitės išbandyti Brandt-Daroff pratimus ryte, po pietų ir vakare. Kiekvienas rinkinys su penkiomis kartotinėmis kartomis turėtų užtrukti apie 10 minučių. Norint gauti rezultatus, pabandykite tai padaryti 14 dienų po vertigo epizodo.
Brandto-Darovo pratybų nauda ir sėkmės lygis
Brandto-Darovo pratybų efektyvumo tyrimas parodė, kad jie dirbo apie 80 proc. Dalyvių. Apie 30 proc. Jų simptomai ilgainiui grįžo. Dėl to Brandt-Daroff naudoja gerą būdą valdyti, bet ne visada išgydyti, vertigo simptomus.
Brandto-Darofo pratybų rizika
"Brandt-Daroff" pratimai gali sukelti galvos svaigimą ar galvos svaigimą, ypač jei anksčiau nepadarėte jų. Kai juos atliksite pirmą kartą, turite, jei įmanoma, kitą žmogų.
Jei jūsų gydytojas atliks "Epley" ar "Semont" manevrus, palaukite mažiausiai dvi dienas prieš bandydami Brandto-Darofo pratimus.
Kaip jis lyginamas su kitais pratimais?
"Epley" ir "Semont" metodai yra dar du pratimai, naudojami vertigo simptomams gydyti. Nors saugu išbandyti "Brandt-Daroff" pratimus namuose, jūsų gydytojas turi parodyti, kaip tinkamai atlikti "Epley" ir "Semont" manevrus, prieš bandydami juos patys. Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti neveikti elastingumo manevro namuose, nes jis gali perkelti kristalus į kitą ausį, suspausti arterijas ir sukelti vėmimą.
Daugelis žmonių mano, kad "Brandt-Daroff" pratimai daug lengviau atliekami namuose nei kiti panašūs pratimai. Daugeliu atvejų jie taip pat saugesni žmonėms su stuburo ar nugaros skausmais.
"Epley" ir "Semont" manevrai yra šiek tiek veiksmingesni už Brandt-Daroff pratimus kai kuriems žmonėms. Jie paprastai taip pat užtrunka mažiau laiko. Jei norėtumėte išbandyti bet kurį iš šių metodų, pirmiausia įsitikinkite, kad pasikalbate su savo gydytoju.
Ištrauka
"Brandt-Daroff" pratimai yra saugus, veiksmingas būdas sumažinti vertikalumo simptomus. Jei negalite rasti atleidimo nuo Brandt-Daroff pratybų, susitinkate su savo gydytoju. Jie gali parodyti, kaip saugiai atlikti kitus pratimus namuose ar pasiūlyti papildomų gydymo būdų.
