Apžvalga
Daugeliu atvejų gripas reiškia, kad padidinsite savęs rūpinimąsi, kol laukiate, kol infekcija prasidės. Vienas veiksmingas savikontrolės metodas yra eterinių aliejų naudojimas kaip vietinis trintis arba aromaterapijai. Šie stipriai kvapieji aliejai gali padėti sušvelninti gripo simptomus, ypač nusiplaukę nosį ir sumažinant galvos skausmą. Kai kurie aliejai gali netgi turėti antivirusinių privalumų, kad padėtų gydyti infekcijas ir mažintų karščiavimą. Laikykis skaitymo, kad sužinotumėte, kaip naudoti šias alyvas ir kurias naudoti gripu.
Kaip naudoti eterinius aliejus gripui
Įkv ÷ pimas yra labiausiai naudingas būdas naudoti eterinius aliejus gripui. Jūs galite įkvėpti eterinių aliejų, tiesiogiai išpirkdami buteliuką arba pridėti keletą lašų aliejaus į medvilnę ar nosine. Šis metodas padeda išvalyti nosies ertmes, todėl galite kvėpuoti geriau. Alyvos taip pat gali padėti jums geriau miegoti ir sunaikinti.
Taip pat galite pridėti keletą lašų eterinių aliejų:
- difuzorius, oro valymui
- gausus vonios vanduo, mažiau inhaliuoti
- nešiklio alyva, galvos, kaklo ar kojų masažui
- didelis karšto vandens indas, įkvėpus garą
- karšti ar šalti kompresai
Privalumai
Privalumai priklauso nuo naudojimo ir alyvos tipo. Pavyzdžiui, pipirmėčių aliejaus mentolis ir vėsinimo poveikis krūtinėje gali būti geresnis nei difuzoriuje. Su vietinėmis priemonėmis būtinai praskieskite alyvą, prieš pradėdami naudoti ją ant odos. Kiekvieną keletą lašų eterinio aliejaus galite naudoti nešiklio alyvą, tokį kaip kokosų aliejus.
| Aliejus | Privalumai |
| citrina | išvalo nosies kanalus ir užtikrina nuolatinį kvėpavimą |
| levanda | sumažina stresą, nuovargį, depresiją ir galvos skausmą |
| Pipirmėtis | sumažina kosulį, sinusitą ir gerklės infekcijas |
| čiobreliai | turi antibakterinį poveikį kovojant su kvėpavimo takų infekcijomis |
| eukaliptas | sumažina karščiavimą ir kovoja su virusais |
| arbatmedžio aliejus | slopina bakterijas ir kovoja su infekcijomis |
| ramunė | sušvelnina šalčio ir gripo simptomus |
| gvazdikas (eugenolis) | turi priešvirusinius ir priešgrybelinius savybes, kad valytų paviršius ar orą |
| cinamonas | gali valyti paviršius ar orą |
| rozmarinas | yra ne toksiškas būdas valyti paviršius ar orą |
Skaityti daugiau: Natūralūs antihistamininiai preparatai "
Rizika ir įspėjimai apie eterinių aliejų naudojimą
Potencialas: Eteriniai aliejai yra labai stiprūs. Nevartokite eterinių aliejų burnoje. Taip pat neturėtumėte naudoti koncentruotos sumos. Jei jūs netirpsite aliejaus, jie gali dirginti odą, akis ir plaučius. Jūs galite praskiesti eterinius aliejus su nešikliais, tokiais kaip kokosų aliejus, avokado aliejus, ricinos aliejus ar kt. Praskiedę keletą lašelių eterinio aliejaus su nešiklio alyvos uncija. Priklausomai nuo eterinio aliejaus, santykis gali skirtis. Patikrinkite, ar nėra odos jautrumo.
Kokybė: Būtinai įsigykite savo eterinius aliejus iš gerbiamo šaltinio. Jie turėtų tiekti aliejus stikliniuose buteliuose. Plastikiniai buteliai padidina užteršimo riziką ir mažina aliejaus galiojimo laiką.
Nėštumas: Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite klausimų apie eterinio aliejaus vartojimą. Jei esate nėščia ar žindote, galbūt norėsite vengti naudoti eterinius aliejus. Vaikų ar nėščių moterų eterinių aliejų saugumas nėra pakankamas. Jis gali būti toksiškas didelėmis dozėmis.
Ką sako tyrimas
Yra ribotų eterinių aliejų ir gripo, ypač žmonių, tyrimai. Kai kurie tyrimai rodo, kad eterinis aliejus turi savybių, galinčių kovoti su virusais, palengvinti gripo simptomus ir didinti komfortą ligos metu.
2010 m. Tyrime buvo nagrinėjamas komercinis etalinio aliejaus mišinys - gvazdikėlių, laukinių oranžinių ir cinamono mišinys. Jo taikymas in vitro sumažina viruso daleles 90 proc. Alyvos mišinys taip pat sumažino infekciją.
2014 m. Eterinių aliejų apžvalgoje pripažįstama eterinių aliejų nauda sveikatai. Jie taip pat pažymėjo antibakterines, priešgrybelines, antivirusines ir kitas savybes, kurios gali būti taikomos žmogaus medicinai.
Kitos gydymo galimybės
Nors eteriniai aliejai gali padėti kovoti su gripu ir sumažinti simptomus, negalima pasikliauti jų kaip vienintelio gydymo. Be recepto vaistiniai preparatai veikia geriau ir netgi gali sumažinti jūsų atsigavimo laiką. Dauguma šių vaistų turi šalutinį poveikį, pvz., Mieguistumą ar budrumą, tačiau galite pabandyti:
- dekongestantai, kurie turėtų būti naudojami tik kelioms dienoms, kad būtų išvengta atsitraukimo simptomų
- antihistamininiai vaistai, kurie blokuoja tipinius gripo simptomus, tokius kaip čiaudėjimas, niežėjimas ir sloga
- acetaminofenas, kuris sumažina karščiavimą ir kitus skausmus, susijusius su gripu
- gerklės burbuliukai, kuriuos galite čiulpti, kad sušvelnėtų įbrėžęs gerklė
Apribokite, kokius vaistus vartojate, kad išvengtumėte sistemos perkrovimo. Jei simptomai pasireiškia ilgiau kaip tris dienas arba jei jie blogėja, kreipkitės į gydytoją.
Skaityti daugiau: Gripo vaistai ir gydymas "
Ką tu gali padaryti dabar
Sužinokite gripo simptomus, kad žinotumėte, kada pradėti gydyti estetiniais aliejais. Jūs galite pradėti naudoti eterinius aliejus iškart, kai jaučiatės gripo simptomai. Į savo vonią įpilkite kelis lašus, išsklaidykite juos į orą arba sumaišykite juos su riebalais.
Eteriniai aliejai galite rasti internete arba sveikatos parduotuvėje. Jei naudosite keletą pagrindinių aliejų, pavyzdžiui, arbatos medį, pipirmėtę ir levandą, gali būti naudinga, net jei nesate sergate. Jie taip pat gali padėti su stresu ar skausmu.
Norint išvengti gripo atsiradimo, savo imuninę sistemą reikia stiprinti, valgant sveiką mitybą ir skiepijant nuo gripo kasmet.
