Kai jūsų plaukai jaučiasi sausi ant liepsnos, jie taip pat gali būti trapūs ir sudėtingi. Tačiau sausų plaukų vartojimas nereiškia, kad turite didesnę sveikatos problemą arba kad kažkas negerai su plaukais, kuriuos turite.
Saulės poveikis, šilumos stilius, drėgmė, rūkymas ir dar daugiau gali prisidėti prie pažeistų ir sausų plaukų.
Geros naujienos yra tai, kad yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, jei manote, kad sumažinsite plaukų sausumą.
1. Paimkite apdaila
Jei jūsų plaukai yra pernelyg sausi, gali prireikti iš naujo iš naujo iškirpti. Net jei jūsų plaukai nėra labai ilgi, susmulkinti galai gali stipinti plaukus ir prisidėti prie to, kad jie jaučiasi sausi arba šiurkšti.
Apsilankykite savo stilistui ir padenkite plaukus, kurie yra nesveika ir sveria šviežių plaukų augimą. Nors esate ten, paklauskite stilisto, jei turite patarimų dėl jūsų konkretaus plaukų tipo ir ilgio. Jie gali rekomenduoti naują stilių, kuris gali apsaugoti plaukus nuo pažeidimo.
2. Imkitės vitaminų
Jūs žinote, kad jums reikia tam tikrų vitaminų, kurie maitina jūsų kūną, bet tam tikri vitaminai turi tiesioginės įtakos jūsų plaukų ir nagų sveikatai. Vitaminas A, vitaminas C, biotinas (kartais vadinamas vitaminu H) ir mineralinis geležis prisideda prie plaukų, kurie atrodo sveikesni.
Kadangi prenatalinėse vitaminose yra visų pirmiau minėtų vitaminų, kai kurie žmonės juos vartoja tik dėl to, kaip jie veikia savo plaukus. Šiuo metu taip pat yra populiarus, jei norite vartoti papildymus, kuriuose yra tik biotinas, kad jūsų plaukai atrodytų geriau. Tačiau pastarieji tyrimai nepatvirtina idėjos, kad biotinas daro didelį poveikį. Jūs taip pat galite ieškoti jūros baltymų papildų, kurie parodė, kad plaukai yra sveikesni.
3. Į savo dietą pridėkite omega-3 ir antioksidantų
Jūrų baltymai apsaugo plaukus nuo plaukuotumo ir gali išryškinti plaukus. Norėdami gauti panašių rezultatų be papildymo, padidinkite jūrų baltymų kiekį savo dietoje. Tai įtraukia:
- lašiša
- austrės
- skumbrė
- tunas
- sardinės
Tai visi yra daug peptidų ir omega-3, todėl jūsų plaukai gali būti blizgūs.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę valgyti daugiau antioksidantų kovojant su oksidaciniu stresu, todėl plaukai tampa senesni. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug antioksidantų, yra:
- graikiniai riešutai
- pupelės
- mėlynės
- Brokoliai
- pomidorai
"Mayo Clinic" pabrėžia sveikus riebalus, tokius kaip ir rapsų aliejuje esančius riebalus, kad pagerėtų plaukų sveikata.
4. Venkite plauti plaukus kiekvieną dieną
Šampūnas pašalina nešvarumus ir prakaitą iš plaukų, tačiau taip pat juostelės odos riebalus. Sebuas yra natūralus aliejus, kuris leidžia jūsų plaukus lengviau palaikyti ir, kai jūs turite tinkamą kiekį, blizga. Per daug riebalų sukelia riebalų išvaizdą.
Bet jūs tikriausiai nereikia išvalyti savo plaukų nuo riebalų kiekvieną dieną - greičiausiai galite plauti plaukus kas antrą dieną ir pamatyti, kad jūsų plaukai atrodytų sveikesni. Jei negalėsite praeiti per dieną tarp skalbimo, bent jau naudokite šampūną specialiai sausiems plaukams arba net pabandykite kūdikio šampūną. Abu švelniai valo be natūralaus aliejaus nuplaunant plaukus.
5. Užvyniokite plaukus vietoj oro džiovinimo
Jei plaukai prausūs, jūsų plaukai yra trapūs ir sudėtingi, jie gali prarasti per daug drėgmės džiovinimo metu. Pabandykite supakuoti savo plaukus audekve arba rankšluosčiu po to, kai jį nuplaukite, o ne išdžiovinti.
Jei mieguositės su šlapiais plaukais, naudokite šilko pagalvę, kad jūsų plaukų drėgmė nepatektų į jūsų pagalvę. Jei paliekate šlapius plaukus ilgą laiką, viename tyrime nuo 2011 m. Buvo pastebėta žala, kuri buvo panaši į džiūvimo džiūvimą.
6. Sumažinkite šilumos stilių
Šilumos stilius, skirtas suvynioti, ištiesinti arba pridėti gama jūsų plaukams, galėjo būti jūsų kasdienio gyvenimo metų dalis. Tai taip pat gali būti priežastis, dėl kurios jūsų plaukai išdžiūvo.
Plaukų šachtos tyrimas prieš ir po džiūvimo davė didelę žalą dalyvio plaukams. Jei norite išdžiūti plaukus, laikykite džiovintuvą bent 6 colių atstumu nuo savo plaukimo veleno, kad pasiektumėte geriausius rezultatus.
7. Pabandykite šaltesnius dušus
Karštas vanduo, kurį naudojate nuplauti kūną po dušu, taip pat gali nuplauti plaukus. Šaltos dušai turi tam tikrą naudą sveikatai, o plaukai auga greičiau. Po to, kai šampūnas ir jūsų plaukai dengiami dušu, praplaukite plaukus vėsesnėje vandens temperatūroje minutę ar dvi, kad atgaivintumėte gijimą ir atnaujintumėte galvos odą.
8. Naudokite eterinius aliejus
Maroko argano aliejus tapo populiaria priemone sausiems plaukams. Mes daug nežinome, kaip tai padarys arba jei ši priemonė bus įtikinama, bet ją lengva išbandyti. Naudojant keletą lašelių argano aliejaus ant plaukų galų, gali būti labiau išbaigta ir lanksti išvaizda. Kiti eteriniai aliejai, tokie kaip pipirmėčių aliejus ir levandų aliejus, gali padėti sustabdyti plaukų slinkimą ir išvengti lūžių.
Maišant argano aliejų, pipirmėlių aliejų, levandų aliejų ir nešiklio alyvą, pavyzdžiui, kokoso aliejų kartu, kad greitas spritz plaukų kvepalai, jūsų plaukai tampa mažiau sausūs.
9. Dėvėkite skrybėlę
Ultravioletiniai spinduliai gali sugadinti jūsų plaukus taip, kaip jie gali pažeisti jūsų odą. Jei turite sausų plaukų, ribokite plaukų poveikį šiems spinduliams. Kasdienės veiklos metu naudokite skrybėlę ir išvengkite ilgo saulės poveikio. Jei jūsų plaukai jau buvo paveikti UV spindulių, švelninant šiek tiek grynojo alavijo gelio ant jūsų plaukų gali padėti ištaisyti žalą.
10. Išbandykite kokosų aliejų
Kokosų aliejus yra natūralus minkštiklis. Tai reiškia, kad jis užpildo jūsų plaukų sruogų spragas, jei jie buvo pažeisti šilumos ar saulės. Vienas iš 2005 m. Atliktų tyrimų parodė, kad kokosų aliejus yra ypač geras penetruojančių plaukų pluoštuose.
Išlygindamas savo plaukus strand-by-strand, kokosų aliejus pagerina bendrą plaukų išvaizdą. Jūs galite gydyti savo plaukus giliai kondicionuojant šilto kokosų aliejaus valymą kas savaitę.
- Pradėkite nuo sausų plaukų ir kokosų aliejaus, kad kambario temperatūra.
- Prieš dengdami kokteilių aliejų tarp savo delnų, prieš pradėdami naudoti, sutelkti dėmesį į galus, galvos karūną ir plaukų šaknį.
- Saturate - bet ne mirkyti - savo plaukus kokosų aliejus, kaip jūs pakartoti šį procesą, ir palikite aliejų savo plaukus apie 20 minučių.
- Kruopščiai išskalauti.
Atimti
Bandymas namų gynimo priemones jūsų sausiems plaukams yra pakankamai lengvas, nesukeliant jokios rizikos jums. Tačiau ilgalaikis plaukų slinkimas ir lūžimas gali būti kitų sveikatos problemų ženklas. Pasikalbėkite su dermatologu, jei turite kokių nors iš šių simptomų:
- plaukai, išeinantys iš gumulėlių
- plika arba plikio formos
- plaukai, kurie sulaužomi, kai jį valo
