Apžvalga
Krioterapija, kuri pažodžiui reiškia "šalta terapija"? yra metodas, kai kūnas keletą minučių patiria labai žemą temperatūrą.
Krioterapija gali būti atliekama tik vienoje srityje, arba galite pasirinkti viso kūno krioterapiją. Lokalizuota krioterapija gali būti skiriama įvairiais būdais, įskaitant ledo paketus, ledo masažą, aušinimo skysčio purškimus, ledo vonelius ir net per zondus, kurie įvedami į audinius.
Viso kūno krioterapijos teorija (WBC) yra ta, kad keletą minučių panardinus kūną itin šaltu oru, jūs galite gauti daug naudos sveikatai. Žmogus stovės uždaroje kameroje arba mažoje talpykloje, kuri supa savo kūną, bet turi viršutinę galą. Korpusas sumažės iki neigiamo 200-300 ° F. Jie bus laikomi itin žemoje temperatūroje oro tarp dviejų ir keturių minučių.
Jūs galite gauti naudos tik iš vieno krioterapijos sesijos, tačiau ji yra veiksmingiausia, kai naudojama reguliariai. Kai kurie sportininkai naudoja krioterapiją du kartus per dieną. Kiti vyks kasdien 10 dienų, o vėliau kartą per mėnesį.
Krioterapijos privalumai
1. Mažina migrenos simptomus
Kryoterapija gali padėti gydyti migreną aušinimo ir numbimo nervus kaklo srityje. Vienas tyrimas parodė, kad kaklo apliejimas su dviem šaldytais ledo paketais į kaklo miego arterijas iš esmės sumažino migrenos skausmą. Manoma, kad tai veikia aušinant kraują, praeinančią per intrakranijinius indus. Smegenų arterijos yra arti odos paviršiaus ir prieinamos.
2. Nervų sudirginimas
Daugelis sportininkų gydymo metu gydymui naudoja krioterapiją, todėl viena iš priežasčių, kodėl jis gali užgesinti skausmą. Šaltis iš tiesų gali sudirginti dirginamą nervą. Gydytojai gydys paveiktą zoną su nedideliu zondu, įterptu į gretimą audinį. Tai gali padėti sutrinti nervus ar nervus, lėtinius skausmus ar net ūmus sužalojimus.
3. Padeda gydyti nuotaikos sutrikimus
Labai žema temperatūra viso kūno krioterapijoje gali sukelti fiziologinius hormoninius atsakus. Tai apima adrenalino, noradrenalino ir endorfinų atpalaidavimą. Tai gali teigiamai paveikti tuos, kurie patiria nuotaikos sutrikimus, tokius kaip nerimas ir depresija. Vienas tyrimas parodė, kad viso kūno krioterapija buvo veiksminga trumpalaikio gydymo metu.
4. Sumažina artrito skausmą
Lokalizuotas krioterapijos gydymas nėra vienintelis dalykas, kuris veiksmingas sunkioms ligoms gydyti; viename tyrime nustatyta, kad viso kūno krioterapija žymiai sumažina skausmą žmonėms, sergantiems artritu. Jie nustatė, kad gydymas buvo gerai toleruojamas. Tai taip pat leido pasiekti agresyvesnę fizioterapiją ir profesinę terapiją. Tai galiausiai padarė efektyvesnes reabilitacijos programas.
5. Gali padėti gydyti mažos rizikos navikas
Tikslinė lokalizuota krioterapija gali būti naudojama kaip vėžio gydymas. Šiame kontekste tai vadinama "kryozirurgija". Tai veikia, užšaldžius vėžio ląsteles ir supančias juos ledo kristalais. Šiuo metu jis vartojamas tam tikrų vėžio tipų, tarp jų ir prostatos vėžio, gydymui.
6. Gali padėti išvengti demencijos ir Alzhaimerio ligos
Nors reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima įvertinti šios strategijos veiksmingumą, teoriuojama, kad viso kūno krioterapija gali padėti išvengti Alzheimerio ir kitų tipų demencijos. Manoma, kad tai gali būti veiksmingas gydymas, nes antioksidacinis ir priešuždegiminis krioterapijos poveikis gali padėti kovoti su uždegiminiais ir oksidaciniais stresais, kuriuos sukelia Alzhaimerio liga.
7. Gydo atopinį dermatitą ir kitas odos būkles
Atopinis dermatitas yra lėtinė uždegiminė odos liga, kurios simptomai yra sausos ir niežtinčios odos simptomai. Kadangi krioterapija gali pagerinti antioksidantų kiekį kraujyje ir tuo pačiu metu gali sumažinti uždegimą, prasminga, kad ir lokalizuota, ir viso kūno krioterapija gali padėti gydyti atopinį dermatitą. Kitas tyrimas (pelėms) ištyrė jo poveikį spuogams, nukreiptiems į riebalines liaukas.
Rizika ir šalutinis poveikis
Dažniausi bet kokio tipo krioterapijos šalutiniai reiškiniai yra tirpimas, dilgčiojimas, paraudimas ir odos sudirginimas. Šis šalutinis poveikis yra beveik visada laikinas. Pasirašykite susitikimą su savo gydytoju, jei per 24 valandas jis nebus išspręsta.
Jūs neturėtumėte vartoti krioterapijos ilgiau nei rekomenduojama gydymo metodui. Visa kūno krioterapija - tai daugiau nei keturias minutes. Jei naudojate ledą arba ledo vonią namuose, niekada neturėtumėte ledo patekti į vietovę daugiau kaip 20 minučių. Užvyniokite ledo paketus rankšluosčiu, kad nesugadintumėte odos.
Tiems, kurie serga cukriniu diabetu ar bet kokiomis jų nervų poveikį sąlygomis, neturėtų būti naudojamas krioterapija. Jie gali nesugeba visiškai jausti jo poveikio, dėl to gali būti dar daugiau nervų pažeidimų.
Krioterapijos patarimai ir rekomendacijos
Jei turite kokių nors sąlygų, kurias norite gydyti krioterapija, įsitikinkite, kad aptarsite juos su asmeniu, kuris padeda ar gydo jūsų gydymą. Visada yra gera idėja pasikonsultuoti su gydytoju prieš naudojant bet kokį gydymą.
Jei gaunate visą kūno krioterapiją, dėvėkite sausą, laisvą drabužius. Pateikite kojines ir pirštines, kad apsaugotumėte nuo šalčio. Terapijos metu važiuokite, jei įmanoma, kraujui tepant.
Jei jūs gaunate kryozirurgiją, jūsų gydytojas iš anksto pasakys apie specialius preparatus. Tai gali apimti nevalgyti ar valgyti 12 valandų iš anksto.
Atimti
Yra daug anekdotinių įrodymų ir kai kurie tyrimai, patvirtinantys teiginius, kad krioterapija gali suteikti naudos sveikatai, bet vis dar tiriama viso kryžiaus terapija. Kadangi jis vis dar tiriamas, pasitarkite su savo gydytoju ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad galėtumėte įvertinti, ar tai jums tinka.
