Apžvalga
Spuogai apibrėžiami kaip odos išsiveržimai, atsirandantys, kai poros užsikemša negyvomis odos ląstelėmis ar bakterijomis. Juodagalviai, baltosios galvutės, cistos ir pustules yra šių užsikimštų porų rezultatas.
Spuogai yra labiausiai paplitusi odos būklė Jungtinėse Valstijose. Amerikos dermatologų akademija mano, kad spuogai kasmet patiria 50 milijonų žmonių.
Nors spuogai pakilo, todėl pieno ir perdirbtų maisto produktų suvartojimo lygis Vakarų mityboje. Spuogai yra daug priežasčių, o kiekvieno žmogaus oda yra kitokia. Tačiau yra svarbių įrodymų, patvirtinančių idėją, kad pieno produktai gali sudirginti ar sukelti spuogus kai kuriems žmonėms.
Ką sako tyrimas
Dauguma įrodymais pagrįstų tyrimų sutinka, kad pienas gali sudirginti pieno produktų. Kokie tyrėjai vis dar supranta, kas yra pagrindinis ryšys.
Melžiamos karvės gydomos dirbtiniais hormonais, kurie turi įtakos jų pieno tiekimui. Tyrėjai teigia, kad šie hormonai gali išmesti hormonus nuo pusiausvyros, kai jūs vartojate pieno produktus. Tai gali sukelti spuogus.
Kitas teorija yra tai, kad augimo hormonai jau piene natūraliai apsunkina spuogus, nesvarbu koks.
Trečia teorija yra ta, kad pieno produktai, kartu su aukštu rafinuotų maisto produktų ir perdirbtų cukrų kiekiu Vakarų mityboje, sutrikdo insulino lygį ir daro odą labiau linkę į spuogus.
Ne visi pieno produktai vienodai veikia spuogus. Kai kurie tyrimai parodė, kad nugriebtas pienas yra labiausiai tikėtinas spuogai.
Pieno suskaidymas ir kaip jis gali paveikti odą
Karvės gamina pieną, kad pašarų savo kūdikius veršelius ir padėtų jiems augti. Išrūgų ir kazeino, pieno baltymai, stimuliuoja augimą ir hormonai veršeliams - ir mes, kai mes geriame jų pieną.
Kai mes švirkščiame šiuos baltymus, jie išleidžia hormoną, panašų į insuliną, vadinamą IGF-1. Žinoma, kad šis hormonas sukelia breakouts. Kartais pieno hormonai taip pat gali sąveikauti su savo hormonais, painioja mūsų organizmo endokrininę sistemą ir signalizuoja pertraukas.
Laktozė yra natūralus cukrus, esantis piene. Po kūdikio žmonėms tampa sunkiau nutraukti laktozę ir virškinti. Jei priklausote 65 proc. Žmonių, kurie yra netoleruojantys laktozės, jūsų spuogai gali sukelti laktozės jautrumą ar alerginę reakciją.
Ką daryti, jei išsiveržiate
Jei jūs išsiveržiate, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtų sušvelninti spuogų išsiplėtimą:
- Išbandykite gydymą be recepto. Ieškokite gydymo būdų, kuriuose yra salicilo rūgšties arba alfa hidroksi rūgščių. Šie ingredientai gali atrakinti jūsų poras.
- Venkite naftos pagrindo valiklių ir grožio produktų, kol palaukite, kol sekcija atsidurs. Vandeniui būdingas makiažo valiklis ir valikliu be aliejaus yra geriau už spuogus linkę odą. Stenkitės, kad veidas būtų švarus ir sausas, kad jūsų poros galėtų "kvėpuoti"? kol jie dirba, kad išgydytų.
- Išbandykite aktualų eterinis aliejus gydymas. Kokosų aliejus yra puikus aliejus, skirtas gydyti spuogus dėl savo priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių. Pabandykite pridėti keletą lašų arbatmedžio, oranžinio, saldaus baziliko, cinamono arba rožių aliejaus, kad galėtumėte stipriai (ir remti moksliniais tyrimais paremtą) spuogų gydymo priemonę.
- Jūs girdėjote tai tūkstantį kartų, bet nepasirinkite ar nespauskite spuogų dėmių. Tai gali sukelti daugiau bakterijų jūsų pažeistą odą ir pailginti pertraukos trukmę. Išbandę be recepto ar "pasidaryk pats" priemones, pabandykite kantriai laukti odos išgydymo.
Ką dar gali sukelti jūsų iššūkį?
Jei įtariate, kad jūs išsiveržiate dėl pieno, galite pabandyti pašalinti dietą. Pilnai pjaustydami pieną iš savo dietos ir stebėdami, kaip jūsų oda reaguoja, galite gauti gana aiškią informaciją apie tai, kaip pieninė veikia jūsų odą.
Jei pieno nėra tai, kas sukelia ar dirgina jūsų spuogus, yra daug kitų veiksnių, kurie gali būti žaidžiami. Dėl tam tikrų makiažo ir plaukų produktų sudedamųjų dalių alergijos gali atsiriboti. Taip pat gali būti kaltinamas jautrumas kitiems ingredientams, pavyzdžiui, kakavai ar kavos pupelės.
Hormonų lygiai, kurie svyruoja brendimo metu, nėštumo metu ir po jo, ir prieš mėnesines, ir per menstruacinį ciklą, gali sukelti spuogus. Yra nustatyta ryšys tarp spuogų ir streso, todėl išorinės aplinkybės gali sukelti breakouts. Ir spuogai turi genetinę sudedamąją dalį, todėl gali būti paveldima iš jūsų šeimos narių.
Ištrauka
Tyrimai rodo, kad yra žmonių, kurių spuogus sukelia ar pablogėja pieno produktai. Bet kiekvieno odos skiriasi.
Spuogai ne visada jungiasi prie pieno, bet verta eksperimentuoti su savo mityba, norėdami sužinoti, kaip pieno produktai veikia jūsų odą. Pasitarkite su savo gydytoju arba dermatologu, jei turite klausimų apie ryšį tarp jūsų spuogų ir pieno vartojimo.
Retkarčiais gali būti didesnio sveikatos problemos rodiklis. Negalima manyti, kad jūsų spuogai yra kažkas, kurį turėtumėte pamiršti ar bandyti ignoruoti.
