Prakaitavimas yra būtinas atsakas į kylančias temperatūras. Tai padeda išlaikyti jus atvėsti, kai lauke yra karšta arba dirbate. Tačiau prakaitavimas per daug - nepriklausomai nuo temperatūros ar pratybų - gali būti hiperhidrozės požymis.
Kartais gali atsirasti depresija, nerimas ir pernelyg prakaitavimas vienu metu. Kai kurie nerimo tipai gali sukelti hiperhidrozę. Be to, jums gali pasireikšti nerimo ar depresijos jausmas, jei pernelyg didelis prakaitavimas gerokai trukdo jūsų kasdienybei.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip jie yra prisijungę, ir ar laikas pasikalbėti su gydytoju apie simptomus.
Socialinis nerimo sutrikimas kaip hiperhidrozės priežastis
Hiperhidrozė kartais yra antrinis socialinio nerimo sutrikimo simptomas. Iš tikrųjų, pasak Tarptautinės hiperhidrozės visuomenės, iki 32 proc. Žmonių, turinčių socialinio nerimo, pasireiškia hiperhidrozė.
Jei kyla socialinis nerimas, gali atsirasti didelis stresas, kai esate kitų žmonių. Jausmai dažnai būna blogesni, kai jūs turite kalbėti prieš kitus arba susitikti su naujais žmonėmis. Taip pat galite vengti atkreipti dėmesį į save.
Pernelyg didelis prakaitavimas yra tik vienas socialinio nerimo sutrikimo simptomas. Taip pat galite:
- susiraukti
- jaustis karšta, ypač aplink savo veidą
- pajusti lengvą galvą
- galvos skausmas
- drebėti
- sustoti, kai kalbate
- turėti tvirtas rankas
Nerimas dėl pernelyg didelio prakaitavimo
Kai esate susirūpinę dėl pernelyg didelio prakaitavimo, tai gali pasireikšti nerimo. Jūs taip pat gali turėti tam tikrų socialinio nerimo simptomų. Apibendrintas nerimo sutrikimas (GAD) greičiausiai atsiranda kaip antrinis hiperhidrozės simptomas.
GAD dažniausiai nėra hiperhidrozės priežastis. Bet jis gali išsivystyti laikui bėgant, kai nerimauja dėl pernelyg didelio prakaitavimo. Jums gali tekti susirūpinti prakaitavimu visą laiką, net ir tais dienomis, kai prakaituojate. Nesijaudinkime, kad naktį galėtume išlaikyti jus. Jie taip pat gali trukdyti jūsų koncentracijai darbe ar mokykloje. Namuose gali kilti problemų atsipalaiduoti ar mėgautis laiko su šeima ir draugais.
Kai atsiranda depresija
Per didelis prakaitavimas gali sukelti socialinį pašalinimą. Jei esate susirūpinę dėl prakaitavimo kasdienės veiklos metu, tai gali sukelti miegą ir likti namuose. Galite prarasti susidomėjimą veikla, kurią anksčiau patikdavote. Be to, jūs galite jausti kalti dėl jų vengimo. Be to, jūs galite jaustis beviltiška.
Jei turite bet kurį iš šių jausmų ilgą laiką, jums gali pasireikšti depresija dėl hiperhidrozės. Svarbu spręsti ir kovoti su pernelyg didingu prakaitavimu, kad galėtumėte grįžti į žmones ir mėgstamas veiklas.
Sprendimai
Gydytojas turi diagnozuoti pirminį hiperhidrozę (kuri nėra sukelta nerimo ar bet kurios kitos būklės). Jūsų gydytojas gali suteikti jums receptinius kremus ir antiperspirantai, kurie padės kontroliuoti prakaito liaukas. Kadangi pernelyg didelis prakaitavimas valdomas laikui bėgant, jūsų nerimo ir depresijos jausmai taip pat gali pablogėti.
Jei nerimastingumas ir depresija neišnyksta, nepaisant gydymo hiperhidroze, jums taip pat gali prireikti pagalbos. Tiek nerimas, tiek depresija gali būti gydomi terapija arba vaistų, tokių kaip lengvi antidepresantai. Savo ruožtu šie gydymo būdai taip pat gali sumažinti stresą, dėl kurio prakaitavimas gali pablogėti. Nuolat aktyvus ir socialinis ryšys tarp draugų ir šeimos taip pat gali padidinti jūsų nuotaiką.
Jei esate susirūpinę dėl prakaitavimo, kurį patiria socialinis nerimas, turėsite elgtis su pagrindine priežastimi. Elgesio terapija ir vaistai gali padėti.
