Kas yra disbiozė?
Jūsų kūnas yra pilnas nekenksmingų bakterijų kolonijų, vadinamų mikrobiota. Dauguma šių bakterijų teigiamai veikia jūsų sveikatą ir prisideda prie jūsų natūralių procesų.
Tačiau, kai viena iš šių bakterijų kolonijų yra netinkama, ji gali sukelti disbiozę. Dažniausiai pasireiškia disbiozė, kai jūsų virškinimo trakto (GI) trakto bakterijos - įskaitant skrandį ir žarnas - tampa nesubalansuotos.
Kai kurie disbiozės padariniai, tokie kaip skrandžio sutrikimas, yra laikini ir lengvi. Daugeliu atvejų jūsų kūnas gali ištaisyti disbalansą be gydymo. Bet jei jūsų simptomai tampa rimtesni, jums reikia pamatyti savo gydytoją diagnozei.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kas gali sukelti disbiozę, kaip atpažinti jo simptomus ir ką galite padaryti, kad gydytų ir užkirstų kelią šiai būklei.
Kas sukelia disbiozę ir kam gresia pavojus?
Bet koks mikrobiota pusiausvyros sutrikimas gali sukelti disbiozę.
Kai disfuzija atsiranda jūsų GI trakte, tai paprastai būna:
- keisti maistą, kuris padidina baltymų, cukraus ar maisto priedų vartojimą
- atsitiktinis cheminis suvartojimas, pvz., ilgalaikis pesticidų poveikis neplautoms bulvėms
- gerti du ar daugiau alkoholinių gėrimų per dieną
- nauji vaistai, tokie kaip antibiotikai, kurie veikia žarnyno florą
- bloga dantų higiena, kuri leidžia bakterijoms išaugti iš burnos pusiausvyros
- aukštas streso ar nerimo lygis, kuris gali susilpninti imuninę sistemą
- neapsaugotas seksas, kuris gali pakenkti jūsų kenksmingoms bakterijoms
Dysbiozė taip pat dažna jūsų odai. To gali sukelti kenksmingų bakterijų poveikis arba vienos rūšies bakterijų peraugimas.
Pavyzdžiui, Staphylococcus aureus bakterijos gali išaugti iš kontrolės ir sukelti staph infekciją. Gardnerella vaginalis bakterijos gali apeiti sveikas bakterijas makštyje ir sukelti makšties deginimą, niežėjimą ir išsiliejimą.
Kokie yra disbiozės simptomai?
Jūsų simptomai priklausys nuo to, kur vystysis bakterijų disbalansas. Jos taip pat gali skirtis priklausomai nuo bakterijų, kurios nėra pusiausvyros, rūšys.
Dažni simptomai:
- blogas kvapas (halitozė)
- skrandžio skausmas
- pykinimas
- vidurių užkietėjimas
- viduriavimas
- sunku šlapintis
- makšties ar tiesiosios žarnos niežėjimas
- pilvo pūtimas
- krūtinės skausmas
- bėrimas ar paraudimas
- nuovargis
- sunku galvoti ar sutelkti dėmesį
- nerimas
- depresija
Kaip diagnozuojama disbiozė?
Pasibaigus ligos istorijai ir įvertinus simptomus, gydytojas gali užsisakyti vieną ar kelis iš šių diagnostinių tyrimų:
Organinių rūgščių bandymas: Jūsų gydytojas surinks šlapimo mėginį ir atsiųs jį į laboratoriją. Laboratorijos specialistas tikrins tam tikras rūgštis, kurias gali gaminti bakterijos. Jei šie rūgštingumo lygiai yra nenormalūs, tai gali reikšti, kad tam tikros bakterijos nėra pusiausvyros.
Išsami virškinimo išmatų analizė (CDSA): Jūsų gydytojas turės pasiimti specialią įrangą namuose, kad gautumėte mėginį iš savo kaklo. Šią mėginį grąžinsite savo gydytojui laboratorijos tyrimui. Laboratorijos specialistas patikrins, ar nėra bakterijų, mielių ar grybų. Rezultatai gali pasakyti gydytojui, jei yra disbalansas ar peraugti.
Vandenilio kvėpavimo testas: Jūsų gydytojas turės gerti cukraus tirpalą ir kvėpuoti į specialų balioną. Tuomet baliono orą galima išbandyti dėl dujų, kurias sukelia bakterijos. Per daug ar per mažai tam tikrų dujų gali rodyti bakterijų disbalansą. Šis bandymas dažnai naudojamas siekiant ištirti smulkiųjų žarnų bakterijų peraugimą (SIBO).
Jūsų gydytojas taip pat gali paimti bakterijų ar audinių (biopsijos) mėginį iš aktyvios infekcijos vietos, kad pamatytumėte, kokios bakterijos sukelia infekciją.
Kokie gydymo būdai yra prieinami?
Jei vaistas yra už jūsų bakterijų disbalanso, gydytojas greičiausiai rekomenduos nutraukti vartojimą tol, kol nebus atstatytas bakterijų balansas.
Jūsų gydytojas taip pat gali skirti vaistus, kad padėtų kontroliuoti bakterijas, įskaitant:
- ciprofloksacinas (Cipro), antibiotikas, gydantis disbiozę sukeliančias žarnų infekcijas
- rifaksiminas (Xifaxan), antibiotikas, gydantis dirgliosios žarnos sindromo simptomus (IBS), dažniausia būklė, susijusi su disbioze
- co-trimoksazolas (septrinas), antibiotikas, kuris gydo inkstų ir šlapimo takų infekcijas, atsirandančias dėl disbiozės
Ar būtini dietiniai pokyčiai?
Jei jūsų dieta yra jūsų bakterijų disbalanso pagrindas, gydytojas padės jums sukurti mitybos planą.
Tai gali padėti įsitikinti, ar gaunate pakankamai maistinių medžiagų, kad bakterijos būtų subalansuotos, įskaitant:
- B komplekso vitaminai, tokie kaip B-6 ir B-12
- kalcis
- magnis
- beta karotinas
- cinkas
Jūsų gydytojas taip pat gali pasakyti, kad nustos valgyti tam tikrus maisto produktus, kuriuose yra kenksmingų cheminių medžiagų arba per daug tam tikrų maistinių medžiagų.
Maistas, kurį galite pridėti prie savo dietos, yra:
- tamsi, lapuočių žalumynai, įskaitant špinatus ir kiškius
- žuvis, įskaitant lašišas ir skumbres
- švieži mėsa (vengiama perdirbtų mėsos produktų)
Maisto produktai, kuriuos gali prireikti nustoti valgyti, yra šie:
- perdirbta mėsa, tokia kaip maistinė mėsa ir sūdyta ar konservuota mėsa
- angliavandeniai kukurūzuose, avižose ar duonoje
- kai kurie vaisiai, tokie kaip bananai, obuoliai ir vynuogės
- pieno produktai, įskaitant jogurtą, pieną ir sūrį
- maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug cukraus, pvz., kukurūzų sirupas, klevo sirupas ir žaliavinis cukranendrių cukrus
Pre- ir probiotikų vartojimas taip pat gali išlaikyti pusiausvyrą jūsų žarnyno bakterijų. Šiuose prieduose yra konkrečių bakterijų, kurias galite valgyti, gerti ar vartoti kaip vaistus, kultūros. Pasitarkite su savo gydytoju, kokios rūšies pre- arba probiotikų reikia, kad mikrobiota būtų subalansuota.
Kai kurie tyrimai rodo, jog jogas ir meditacija gali padėti jūsų kūnui sugerti maistines medžiagas.Jie taip pat gali padidinti kraujo tekėjimą į smegenis ir atgal į jūsų žarnas. Tai gali sumažinti kai kuriuos disbiozės simptomus.
Ar komplikacijos yra įmanomos?
Jei vaistas nesusijęs, disbiozė gali sukelti:
- IBS
- žarnų ligos, tokios kaip kolitas
- Candida, mielių infekcijos rūšis
- celiakija
- nutekėjęs žarnų sindromas
- diabetas
- nutukimas
- policistinių kiaušidžių sindromas
- odos ligos, pvz., egzema
- kepenų liga
- širdies liga ar širdies nepakankamumu
- vėlyvoji demencija
- Parkinsono liga
- vėžys jūsų storosios žarnos ar tiesiosios žarnos srityje
Kokia perspektyva?
Dažniausiai disbiozė yra lengvas ir gali būti gydomas vaistiniais preparatais ir gyvenimo būdo pokyčiais. Tačiau jei vaistas nesusijęs, disbiozė gali sukelti lėtines ligas, įskaitant sindromą ar celiakiją.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda neįprastas ar nuolatinis pilvo skausmas ar odos sudirginimas. Kuo anksčiau jūsų gydytojas diagnozuos jūsų būklę, tuo mažiau tikėtina, kad atsiras papildomų komplikacijų.
Patarimai, kaip išvengti
Tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali išlaikyti bakterijų pusiausvyrą ir išvengti peraugimo.
Tu turėtum
- Tik vartokite antibiotikus pagal savo gydytojo priežiūrą.
- Pasitarkite su savo gydytoju, ar norite papildyti savo ikimokyklinį ar probiotinį papildą, kad padėtumėte reguliuoti virškinimo trakto bakterijas.
- Gėrėk mažiau alkoholio arba visiškai išvengti jo, nes jis gali nutraukti bakterijų pusiausvyrą žarnyne.
- Kiekvieną dieną valykite šepetėlį ir siūlą, kad bakterijos neapsaugotų nuo burnos.
- Naudokitės prezervatyvais kiekvieną kartą, kai turite lytinį santykį, kad išvengtumėte lytiniu būdu perduodamų bakterijų ir infekcijų plitimo.
