Kas yra vakaro pamušalas?
Vakarinė pamušalas taip pat žinomas kaip naktinis gluosnio žolė. Tai žydintis augalas su geltonu žiedu, kuris dažniausiai auga Šiaurės Amerikoje ir Europoje. Nors dauguma žydinčių augalų atidaromi su saulėtekiu, vakaro pamušalas atidaro žiedlapius vakare.
Alyva, išgaunama iš šio augalo sėklų, dažniausiai naudojama kaip sveikatos papildas, vietinis gydymas ir kosmetikos gaminių sudedamoji dalis.
Vakaro raukšlių aliejus (EPO) yra žinomas dėl savo hormonų balansavimo, priešuždegiminių ir antioksidantinių savybių.
Tai taip pat vadinama plaukų slinkimo mažinimo priemone, tačiau norint tai patvirtinti reikia daugiau tyrimų.
Laikykis skaitymo, kad sužinotumėte, ką mes jau žinome, ir apie tai, ką mes vis dar mokome apie vakarinio aliejaus aliejų, kaip tvirtų, sveikų plaukų priedą.
Kokios jos tariamos naudos?
Vakaro raukšlių aliejus yra gausus Omega grandinės riebalų rūgščių.
Riebalų rūgštys sako:
- kovoti su oksidaciniu stresu
- sumažinti uždegimą
- skatinti sveikų ląstelių augimą
Dėl to manoma, kad EPO gali padėti sumažinti plaukų slinkimą dėl:
- mitybos trūkumas
- žalą aplinkai (pvz., saulės spindulių)
- galvos uţdegimas
EPO taip pat yra fitoestrogenų, todėl kai kurie teigia, kad tai gali pagerinti su hormonais susijusių ligų simptomus, pvz., Menopauzę. Plaukų slinkimas yra įprastas menopauzės simptomas, todėl EPO gali paimti dvigubą pareigą.
Ką tyrinėja apie EPO ir plaukų slinkimą
EPO naudojimas plaukų augimui ir bendra plaukų sveikata yra ribotas. Tačiau buvo tirti, kaip tam tikros EPO sudedamosios dalys ar cheminiai komponentai daro įtaką plaukų sveikatai.
Nors tai leidžia suvokti, kaip EPO gali paveikti plaukų slinkimą, reikia daugiau tyrimų, kad aiškiai palaikytų ar paaiškintų EPO poveikį plaukų sveikatai.
Tai gali paskatinti naują augimą
Kaip ir kiti augaliniai aliejai, EPO yra arachidono rūgštis. Parodyta, kad šis ingredientas skatina naują plaukų augimą ir padeda esantiems plaukų šachtoms ilgėti.
Tai gali padėti sumažinti galvos odos uždegimą ir plaukų folikulus
Gama linolo rūgštis (GLA) yra Omega grandinės riebalų rūgštis, randama EPO. Šis ingredientas yra žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių.
Nors GLA ir galvos odos uždegimas nebuvo tirtas, jis buvo tiriamas kaip uždegiminių ligų, tokių kaip atopinis dermatitas (egzema), gydymas.
Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad EPO rasti steroliai gali padėti sumažinti uždegimą.
Tai gali padėti sumažinti oksidacinį stresą
Stresas, kurį jūs praleidžiate prie plaukų - galvojate apie produktus, šilumos dizainą ir pan., Gali bloginti alopecijos plaukų slinkimą.
EPO yra daug antioksidanto vitamino E, kuris, žinoma, padeda atleisti nuo oksidacinio streso.
Viename 2010 m. Tyrime dalyvavę tyrėjai nustatė, kad geriamieji vitamino E papildai padeda pagerinti alopecijos simptomus. Dalyviai, vartojantys vitamino E papildai, taip pat turėjo daugiau plaukų skaičiaus vienam colio galvos odos nei dalyviai, kurie vartojo placebą.
Tai rodo, kad EPO gali stimuliuoti ir apsaugoti plaukų folikulus, išlaikyti juos sveikus ir aktyvius.
Kaip naudotis EPO
EPO galite vartoti lokaliai, vartoti jį per burną arba abu.
Bet nesupainiokite? Vakarinės pamergės eterinis aliejus? su EPO ("vakaro primozės aliejus"). Eteriniai aliejai yra daug stipresni ir išskiria lakiųjų aromatų, naudojamų aromaterapijoje.
Jei jūsų plaukų slinkimas yra susijęs su uždegimu, anekdotai įrodymai palankiai tinka vietiniam vartojimui.
Jei jūsų plaukų slinkimas yra susietas su hormonine būkle, papildai gali būti naudingesni negu aktuali EPO.
Papildai
Skirtingai nuo vaistų, vaistažolių papildai nėra reguliuojami JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA). Tai reiškia, kad itin svarbu, kad įsigijote tik iš gamintojų, kuriems pasitikite.
Jūs taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie savo individualų šalutinio poveikio ar sąveikos su kitais papildais ir vaistais riziką.
EPO papildai yra geriausi valgio metu. Vidutinė dozė yra 500 miligramų per dieną - jei dozė jūsų dozėje yra didesnė už tai, prieš vartodami patvirtinkite dozę savo gydytojui.
Bandydami naują priedą, geriausia pradėti mažesnę dozę ir palaipsniui dirbti iki standartinės dozės. Jei po EPO dozių vartojimo pasireiškia skrandžio sutrikimas arba pykinimas, sumažinkite dozę arba nutraukite vartojimą.
Aktualus taikymas
Skirtingai nuo eterinių aliejų, EPO nereikia skiesti. Tačiau jums reikia atlikti odos pleistro tyrimą, kad galėtumėte patikrinti galimą alerginę reakciją.
Jei naudojate vakaro primozės eterinį aliejų, prieš prasidedant pleistro bandymui ar naudojimui, jį reikia praskiesti nešiklio aliejuje.
Norėdami atlikti pleistro testą:
- Pripilkite alyvos lašą ant dilbio vidpadžio.
- Uždenkite sritį tvarsčiu.
- Jei per 24 valandas neturite sudirginimo ar uždegimo, jis turėtų būti saugus kitur.
- Jei pastebėjote dirginimą, nuplaukite šalto vandens ir nutraukite vartojimą.
Po sėkmingo pleistro testo galite tęsti visą savo galvos odą ir plaukų šaknis.
Padaryti tai:
- Pradėkite nuo sausų plaukų, kad pasiektumėte plaukų folikulą.
- Galite šiek tiek šildyti alyvą, nulupdami ją tarp delnų prieš pritaikydami ją tiesiai į galvą.
- Masažas alyvą į galvos odą ir giliai į plaukus.
- Leiskite aliejuje sėdėti ant jūsų plaukų iki 30 minučių.
- Išplaukite švelniu kremo valikliu.
- Stilius ar oras sausas kaip įprastai.
Jūs netgi galite sumaišyti aliejų į savo mėgstamą šampūną. Prieš skalauti būtinai masažas mišinys giliai į šaknis ir galvos odą.
Jei ieškote švaraus aliejaus, šis Maple Holistikas yra populiarus pasirinkimas.
Taip pat yra premade šampūnų, kuriuos galite įsigyti parduotuvėse ir internetu.Priklausomai nuo jūsų pageidavimų, galite pasirinkti tik EPO šampūną arba ieškoti kažkokio visapusiškumo. Kai kurie papildė ingredientus, tokius kaip biotinas ir rozmarinas.
Galimas šalutinis poveikis ir pavojus
Paprastai EPO yra saugus trumpą laiką. Neaišku, ar EPO yra saugus ilgalaikiam vartojimui.
Vis dėlto svarbu pasikonsultuoti su gydytoju prieš naudojant EPO ar bet kurią kitą alternatyvią priemonę. Nors tai yra saugus vidutinis vartotojas, vis tiek yra šalutinio poveikio arba sąveikos pavojaus.
Jūs neturėtumėte vartoti EPO be savo gydytojo patvirtinimo, jei:
- yra nėščia
- vartoja kraujyje mažinančius vaistus, tokius kaip varfarinas (Coumadinas)
- pasireiškė epilepsija
- turėti šizofreniją
- turite jautrų hormonų vėžį, pvz., krūties ar kiaušidžių vėžį
- planuojama operacija per artimiausias dvi savaites
Kada pamatyti savo dermatologą
Jei kyla naujų ar netikėtų plaukų slinkimas, žr. Savo dermatologą. Jie gali įvertinti jūsų simptomus ir aptarti gydymo galimybes. Nors EPT gali būti pasirinkimas, galbūt norėsite išbandyti patikimesnį alternatyvų gydymą.
Jei pasireiškęs bet koks neįprastas šalutinis poveikis vartojant EPO, nutraukite jo vartojimą ir pasitarkite su gydytoju. Šalutinis poveikis, kurį reikia stebėti, yra pagreitėjęs plaukų slinkimas, pertraukos jūsų plaukuotų plaukų srityje arba aplink juos, ir plaukų ar galvos odos spalvos pasikeitimas.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
