Kodėl svarbu žinoti savo šeimos istoriją?
Šeimos nariai turi daugiau nei panašų išvaizdą. Galite atpažinti, kad turite savo tėvo garbanoti plaukus arba motinos sagos nosį. Tačiau nėra taip lengva pamatyti, kad jūsų senelė išlaikė padidėjusią krūties ir kiaušidžių vėžio riziką.
Štai kodėl svarbu atrasti ir žinoti savo šeimos sveikatos istoriją. Jūsų medicininė istorija apima visas savybes, kurias jūsų šeima dalijasi, kurių nematote. Šie požymiai gali padidinti riziką daugeliui paveldimų ligų ir ligų, įskaitant:
- vėžys
- diabetas
- astma
- širdies ligos ir kraujo krešuliai
- Alzheimerio liga ir demencija
- artritas
- depresija
- aukštas kraujospūdis ir aukštas cholesterolio kiekis
Laikykis skaitymo, kad sužinotumėte, kaip surinkti savo sveikatos istoriją ir kokią informaciją turėtumėte įtraukti.
Kurio istorijos man reikia?
Bendra šeimos sveikatos istorija yra ta, kad daugiau yra geriau. Pirma, jūs norite sutelkti dėmesį į artimiausius šeimos narius, kurie yra susiję su jumis per kraują. Pradėkite nuo savo tėvų, brolių ir seserų, ir vaikų.
Jei jie vis dar gyvi, seneliai yra dar viena puiki vieta pradėti. Jie gali žinoti dalines daugelio jūsų šeimos narių istorijas.
Jūs taip pat galite rinkti informaciją iš tautiečių, dėdžių ir kitų kraujo giminių.
| Šeimos nariai įtraukti | Šeimos nariai, kurių jums nereikia įtraukti |
| tėvai | vaikiški vyrai ir giminaičiai |
| broliai ir seserys | įtėviai ir įtėviai |
| tavo vaikai | sutuoktiniai, nebent jie taip pat yra susiję su krauju |
| tutus ir dėdes | tetos ir dėdės, vedusios į tavo šeimą (tai reiškia, kad jie nėra vieno iš tėvų broliai ir seserys) |
| nieces ir sūnėnas | jūsų brolių ir seserų sutuoktiniai, nebent jie susiję su krauju |
| seneliai ir seneliai |
Kai peržengsite šitą pagrindinį šeimos ratą, genetiniai makiažai taip stipriai keičiasi, kad jūs negalėsite daug išmokti apie savo riziką. Vis dėlto išsaugokite informaciją visiems šeimos nariams, kuriuos sužinosite ieškodami medicinos istorijos. Tai gali būti naudinga žemyn kelyje.
Kaip surinkti šią informaciją?
Kalbant apie sveikatą, negalima natūraliai pasakyti jums ar jūsų šeimai. Galite pradėti pokalbį, leisdami savo šeimos nariams žinoti, kodėl norite susipažinti su informacija apie sveikatą. Taip pat leiskite jiems žinoti, kad norite dalintis informacija su jais, kad visi galėtumėte turėti išsamesnės sveikatos istorijos. Tai gali būti lengviau pradėti, kai kalbėsite vieni su vienu.
Gaukite reikiamą informaciją
Kai esate pasirengęs susirinkti šeimos sveikatos istorijos informaciją, laikykitės šių dalykų:
Pagrindiniai medicinos klausimai: Paklauskite apie kiekvieną pagrindinę medicininę problemą, su kuria buvo diagnozuota kas nors artimas tau. Šiame faktų nustatymo etape niekas nėra per mažas, tačiau problemos yra reikšmingos tik tuo atveju, jei priežastis buvo genetinė. Laimo liga, sužalojimai ir kiti dalykai, kuriuos sukelia išoriniai veiksniai, negali būti paveldimi.
Mirties priežastys: Sužinokite apie mirties priežastis visiems mirusiems šeimos nariams. Tai taip pat gali padėti paaiškinti jūsų šeimos medicinos istoriją.
Pradžios amžius: Paklauskite, kada kiekvienam šeimos nariui buvo diagnozuota kiekviena sąlyga. Tai gali padėti jūsų gydytojui pripažinti ankstyvą tam tikrų ligų atsiradimą.
Etninis fonas: Skirtingos etninės grupės tam tikromis sąlygomis turi skirtingą riziką. Kaip galite geriausia, nustatykite savo etninę kilmę, kad galėtumėte padėti nustatyti galimus pavojus sveikatai.
Aplinka: Šeimos turi bendrų genų, tačiau jie taip pat dalijasi bendra aplinka, įpročiais ir elgesiu. Išsami šeimos istorija taip pat apima supratimą, kokie veiksniai jūsų aplinkoje gali turėti įtakos jūsų sveikatai.
5 klausimai
Štai keletas klausimų, kuriuos galite paprašyti pradėti pokalbį:
- Kiek buvo mano giminaitis, kai jie mirė, ir kas buvo mirties priežastis?
- Ar šeimoje vyksta sveikatos sutrikimai?
- Ar yra mano nėštumo praradimo ar gimdymo defektų?
- Kokios alergijos žmonėms myli?
- Kokia mano tautybė? (Kai kurios etninės grupės yra dažnos sąlygos.)
Kaip įrašyti išsamią informaciją?
Įsitikinkite, kad užsirašėte ar elektroniniu būdu dokumentavote savo giminaičių pateiktą informaciją apie sveikatą. Galite naudoti šią formą, kad įrašytumėte savo šeimos sveikatos istoriją. Tiesiog užpildykite vieną formą vienam šeimos nariui. Taip pat galite užpildyti formą sau ir pasidalinti su savo šeimos nariais.
Kai surinksite visą šią informaciją, turite ją saugiai saugoti. Galite naudoti savo asmeninį kompiuterį, tačiau saugios skaitmeninės laikmenos galimybės taip pat yra. Pavyzdžiui, JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas ir generalinis chirurgas siūlo internetinę priemonę "Šeimos sveikatos portretas". Galite išsaugoti, išsaugoti ir bendrinti savo šeimos istoriją naudodami šį įrankį. Ieškokite kitų variantų, pvz., Protėvių svetainių ir išmaniųjų telefonų programų.
Ką turėčiau daryti su šia informacija?
Žinoti savo sveikatos istoriją yra svarbu, tačiau dalintis su gydytoju gali būti svarbesnė. Taip yra todėl, kad jūsų gydytojas gali padėti jums suprasti, ką reiškia jūsų dabartinis gyvenimo būdas, pasiūlo prevencijos patarimus ir nusprendžia, kaip patikrinti ar išbandyti sąlygas, kurioms esant gali kilti daugiau pavojų.
Genai, su kuriais gimėte, negali būti pakeisti ar pakeisti. Jei žinote savo šeimos istoriją, esate žingsnis į priekį nuo žaidimo. Galite imtis iniciatyvos priimti sveikesnius gyvenimo būdo įpročius. Pavyzdžiui, galite nuspręsti nustoti rūkyti ar gerti alkoholio, pradėti reguliariai sportuoti ir išlaikyti sveiką svorį. Šie gyvenimo būdų pokyčiai gali sumažinti jūsų galimybes vystytis paveldimos būklės.
Ar ne visą informaciją vis dar naudinga?
Net šeimos sveikatos istorija, kuri yra neišsami, vis tiek yra naudinga jūsų gydytojui. Bendrinkite bet kokią su jais susijusią informaciją.
Pavyzdžiui, jei žinote, kad jūsų broliui buvo diagnozuotas gaubtinės žarnos vėžys 35 metų amžiaus, jūsų gydytojas gali įtarti galimą genetinę problemą. Tada jie gali nuspręsti, kad jums svarbu reguliariai tikrinti gaubtinės žarnos vėžį iki rekomenduojamo 50 metų amžiaus. Jūsų gydytojas taip pat gali pasiūlyti atlikti genetinį konsultavimą ar testą, kad nustatytumėte bet kokią genetinę riziką.
Ką daryti, jei aš būtų priimtas?
Aplinka yra svarbi jūsų sveikatos istorijoje, ir jūs galite gauti išsamią informaciją iš savo įvaikinančios šeimos. Jei norite daugiau sužinoti apie savo gimimo šeimos sveikatos istoriją, gali reikėti daug laiko ir energijos.
Paklauskite savo įtėvių, jei turite kokių nors informacijos apie savo gimimo tėvus. Įgaliojimo proceso metu galimi duomenys apie šeimos sveikatos istoriją. Jei ne, kreipkitės į agentūrą, kuri organizavo įvaikinimą, jei jie išsaugotų jūsų gimimo tėvams bet kokią asmeninę sveikatos istorijos informaciją. Prieš pradėdami prašyti įvaikinimo istorijos informacijos, supraskite savo valstybės įstatymus.
Jei visi šie būdai atsiranda trumpai, jums gali tekti rinktis, kaip ieškoti savo gimimo tėvų. Galbūt nenorėsite tęsti šio maršruto, arba jūs negalėsite susisiekti su jais. Tokiu atveju įspėkite savo gydytoją į savo asmeninę istoriją. Tada du jūs galėsite dirbti, kad nustatytų būdus, kaip aptikti ir nustatyti tam tikrų sąlygų riziką.
Ką daryti, jei aš esu atskirtas nuo mano šeimos?
Jei esate atsilikęs nuo tik vienos šeimos dalies, galite išbandyti keletą dalykų, norėdami surinkti šeimos sveikatos istoriją:
Pasikalbėkite su šeimos nariais, su kuriais esate prisijungę. Jums gali prireikti pakartotinai prisijungti prie visos šeimos, norint surinkti šeimos sveikatos istoriją.
Pasiekite gydytoją. Kai kurios medicinos įstaigos gali siųsti anketas šeimos nariams, kurie prašo informacijos oficialiai. Tai gali paskatinti žmones atsakyti.
Atlikite keletą tyrimų. Galbūt galėsite atrasti giminių mirties priežastis nuo mirties liudijimų. Ieškokite internete, jei norite rasti konkrečios būklės mirties įrašus arba patikrinti senovės svetaines, kad gautumėte šią informaciją. Nekrologai, dažnai prieinami internete arba archyvuojami viešųjų bibliotekų, taip pat gali suteikti informacijos apie sveikatą.
Ką apie genetinius tyrimus ir genetinę polinkį?
Tam tikri etniniai sluoksniai ir rasės gali būti linkę sąlygoms, kurioms naudingas genetinis testas. Pvz., Aškenazių žydų protėvių moterys turi didesnę krūties vėžio riziką. Šioms moterims būdinga specifinė genų mutacija dažniau nei kitose moterims. Genetinė atranka gali padėti jūsų gydytojui nustatyti šią genų mutaciją ir anksti pasiruošti gydymo būdams.
Nors genetiniai tyrimai gali padėti nustatyti galimą pavojų, kurį galėjo paveldėti tam tikros ligos atveju, jie negarantuoja, kad jūs susidursite su šia liga. Rezultatai gali parodyti, kad turite polinkį į kelias sąlygas. Nors jūs niekada iš tiesų negalėsite kurti nė vieno iš šių, jums gali atrodyti, kad papildomas nerimas nėra vertas žinias. Prieš atliekant bet kokius bandymus, rimtai apsvarstykite naudą ir rūpesčius, kuriuos galbūt turėtumėte sužinoti apie savo genetinius rizikos veiksnius.
Outlook
Žinant jūsų sveikatos istoriją, jūs galite būti aktyvesnė jūsų sveikatai. Pasidalykite šia informacija su savo gydytoju, kad jie galėtų anksti ekranuoti sąlygas, kurioms esate linkę, ir pasiūlyti gyvenimo būdo pasirinkimus, kurie gali sumažinti jūsų riziką.
Taip pat pasitarkite su savo gydytoju, jei jums reikia daugiau informacijos apie tai, kaip atskleisti savo sveikatos istoriją ar kokius klausimus turėtumėte paklausti.
