Jei jums buvo diagnozuotas užkietėjęs žarnų sindromas (IBS-C) arba lėtinis idiopatinis vidurių užkietėjimas (CIC), kartais galite atsirasti šiek tiek daugiau dėmesio savo virškinimo trakto sistemai. Galų gale, efektyvus gydymas reikalauja tam tikro dėmesio.
Tačiau, jei manote, kad apie tai nuolat galvojote apie tai, jūsų gydymo planas neveikia. Veiksmingas gydymo planas turėtų palikti jus be simptomų ir jaustis galinčiu gyventi savo gyvenimą. Jei to nejaučiate, gali prireikti koreguoti gydymo planus arba rasti naujų būdų, kaip įveikti simptomus.
Kaip ilgai man reikia gydymo?
IBS-C yra lėtinis. Kai būsite diagnozuotas, greičiausiai susidursite su simptomais ir turite elgtis likusiu gyvenimo etapu. Veiksmingas gydymo planas palengvina simptomus, sumažina kilimo spenelių tikimybę ir padeda jums suvokti, kaip kontroliuojate savo kasdienį gyvenimą.
Jei gydymas IBS-C yra sėkmingas, galite laikas nuo laiko tik galvoti apie būklę. Jei gydymas nėra efektyvus, galite manyti, kad jūs galvojate apie tai, ką valgote, kaip jaučiate, ir ką galite padaryti, kad galėtumėte geriau išmėginti.
Skirtingai nuo gydymo IBS-C, gydymas CIC gali būti nenutraukiamas. CIC yra pasikartojantis vidurių užkietėjimas. Užkietėjimo laikotarpiai gali trukti kelias savaites ar mėnesius. Po to simptomai sustoja ir jūsų žarnos judesiai gali sugrįžti į normalią. Gydymas gali būti būtinas tik tuomet, kai patiriamas vidurių užkietėjimas ar sunku žarnyno judėjimas.
Kokie yra IBS-C ir CIC gydymo būdai?
IBS-C ir CIC gydymas yra panašus, nes simptomai yra panašūs. Pagrindinis dėmesys skiriamas simptomų palengvinimui. Tačiau gydymas IBS-C yra šiek tiek išsamesnis.
Kadangi IBS-C yra lėtinis, gydymo planai turėtų būti sukurti, siekiant palengvinti simptomus ir išvengti būsimų problemų. Jums gali prireikti koreguoti gydymą, ypač streso ir pokyčių metu, tačiau gydymo tikslas turėtų būti toks pats.
CIC gydymo tikslas yra palengvinti vidurių užkietėjimą ir pagerinti jūsų organizmo gebėjimą tinkamai perkelti atliekas per žarnyną. Paprastai gydymas paprastai reikalingas tik laikinai, tačiau tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti išvengti būsimų problemų, susijusių su užkietėjimu.
Kaip gydoma IBS-C?
IBS-C gydymas skirstomas į tris pagrindines kategorijas:
Dietos pokyčiai
Dėmesys pluoštui: Žinoma, kad kai kurie plaušų turintys maisto produktai blogina IBS-C simptomus. Tai apima maisto produktus, kurie gali sukelti dujų, tokių kaip kopūstai, pupelės, brokoliai ir šparagai.
Kai kurie didelio skaidrumo maisto produktai gali padėti sušvelninti vidurių užkietėjimą, tačiau juos naudoti atsargiai, jei turite problemų su dujomis ir pilvo pūtimas. Pristatykite dietą lėtai per kelias savaites. Staiga padidėjęs pluošto kiekis, kurį valgote, gali pabloginti padėtį.
Pašalinti trigerius maisto produktus: Geriausias būdas nustatyti probleminius maisto produktus gali būti maisto žurnalas. Įrašykite, ką valgote, kai valgote, ir simptomus, kuriuos jūs galite patirti valgydami. Tada dirbk su savo gydytoju, kad galėtumėte nustatyti galimus maisto produktus.
Triggeriai maisto produktai yra glitimo, riebių maisto produktų, alkoholio ir tam tikrų vaisių ir daržovių. Šie maisto produktai gali sukelti simptomus ar pabloginti simptomus. Nevalgyk jiems valgyti, o po to juos lėtai vėl įvedate po vieną. Norėdami tai padaryti, galite dirbti su registruotu dietologu.
Apsvarstykite probiotikus: Probiotikai yra sveiki bakterijos. Jie yra jūsų virškinimo trakte (GI), bet kartais jų lygis nėra pakankamas, kad būtų išlaikyta tinkama GI sveikata.
Tyrimai rodo, kad valgyti maisto produktus su dideliu kiekiu probiotikų gali pagerinti IBS simptomus. Probiotikai randami tokiuose maisto produktuose kaip jogurtas, raugintos kopūstai ir kombucha. Taip pat galite vartoti papildų, kurių sudėtyje yra didelių bakterijų dozių.
Vaistiniai preparatai ir papildai
Apsvarstykite fibro papildai: "High-Fiber" maisto produktai yra supakuoti su sveika nauda, pavyzdžiui, vitaminai ir maistinės medžiagos. Tačiau kartais jie gali susilpninti IBS-C simptomus, pvz., Pilvo pūtimas ir dujos.
Pluošto papildai, tokie kaip "Metamucil" ir "Citrucel", iš tiesų gali būti naudingesni. Jie suteikia jums papildomą tūrį, reikalingą be kitų simptomų. Kiekvieną dieną būtinai gerkite daug vandens, kad sumažintumėte galimą šalutinį poveikį.
Ieškokite recepto variantų: Lubiprostonas (Amitiza) yra receptinis vaistas, padidinantis skysčių kiekį jūsų mažosios žarnos paslaptyse. Kuo daugiau skysčių, jūsų kūnas gali lengviau išmatuoti.
Šiuo metu šis vaistas yra patvirtintas naudoti tik moterims nuo 18 metų. Šis vaistas taip pat paprastai skiriamas tik moterims, sergančioms IBS-C, kurie su kitais gydymo būdais nesugeba.
Būkite atsargūs su vidurių užkietėjimu: Be recepto vaistiniai preparatai gali pasirodyti viliojantis kaip greitai išspręsti, tačiau jie iš tiesų gali sukelti daugiau problemų, jei jie netinkamai naudojami. Prieš vartojimą pakalbėkite su savo gydytoju arba vaistininku. Tai ypač pasakytina, jei jau vartojate vaistus IBS-C.
Gyvenimo pokyčiai
Padidinkite sveiką gyvenimo būdą: Maži įpročių pokyčiai gali turėti didelį poveikį jūsų sveikatai.
Kiekvieną dieną gerti daug vandens gali užkietėjimas. Subalansuota mityba padės jums gauti tinkamų maistinių medžiagų ir nuolatinį skaidulų tiekimą.
Silpni žmonės dažniau patiria vidurių užkietėjimą, tačiau reguliarūs fiziniai pratimai skatina įprastą GI trakto funkciją.
Apsaugokite savo psichinę sveikatą: Tyrimai rodo stiprų ryšį tarp streso ar nerimo ir IBS. Rasti streso valdymo būdus, sumažinti nerimą ir susidoroti su jūsų gyvenimo pokyčiais gali padėti sumažinti simptomus ir užkirsti kelią būsimoms ligoms.
Kaip gydoma CIC?
Gydymas CIC priklauso trims pagrindinėms kategorijoms:
Gyvenimo pokyčiai
Dėmesys pluoštui: Prieš pasiekdami nereguliarią atpalaiduojantį preparatą, manykite, kad tai, ką valgote, gali paveikti jūsų žarnyną. Pluoštas papildomai išsiskiria su jūsų išmatomis, todėl galite lengviau perduoti žarnyno judesius. Padidinkite maistą turinčių daugybei plaučiuose esančių maisto produktų, bet pradėkite lėtai. Jei per daug valgote per daug daug skaidulinių maisto produktų, gali pasireikšti pilvo skausmas ir skrandžio skausmai.
Judėti: Jei sėdėsite daugumoje savo dienos, šiek tiek judesio gali būti didelis skirtumas. Reguliarus pratimas padidina raumenų aktyvumą jūsų žarnose, todėl kasdien važiuokite 15-20 minučių per apylinkes.
Vaistiniai preparatai
Pažiūrėk į vidurius: Keletą rūšių vidurių užkietėjimų galima rasti per skaitiklį. Kai kurie žmonės, kurie patiria lėtinį užkietėjimą, yra geriau nei kiti. Prieš pasirinkdami vieną iš lentynų, paprašykite savo vaistininko rekomendacijos.
Per daug dažnai vartojantys vidurių uždegimo preparatai gali sukelti netyčinį šalutinį poveikį, įskaitant dehidrataciją, elektrolitų pusiausvyrą ir galbūt padidėjusį vidurių užkietėjimą.
Kalbėkitės apie receptus: Receptiniai vaistai yra žmonėms su CIC. Kiekvienas iš jų dirba šiek tiek kitaip, todėl pasitarkite su savo gydytoju apie savo pagrindines problemas ar labiausiai įpročius simptomus.
Lubiprostone (Amitizia) galima įsigyti 18 metų ir vyresnioms moterims, sergančioms lėtiniu vidurių užkietėjimu. Jis paima vandenį į žarnas, kuris gali pagerinti žarnyno judesius.
Antrasis medikamentas, linaklotidas (Linzess), taip pat atkreipia į žarnyną vandenį, kad paspartintų išmatų judėjimą.
Chirurgija
Pašalinti blokus: Jei jūsų vidurių užkietėjimas yra blokados Jūsų virškinimo trakte rezultatas, operacija gali būti geriausias pasirinkimas. Analizuotos plyšys ar striktūros gali neleisti įprastam žarnyno judėjimui praeiti per jūsų GI trakto. Tai gali sukelti vidurių užkietėjimą, dėl kurio gali atsirasti papildomų simptomų.
Pašalinti gaubtinės žarnos dalis: Kaip paskutinė priemonė, gydytojas gali pasiūlyti pašalinti dalį savo storosios žarnos. Tai yra pasirinkimas, tačiau retai naudojasi vienas gydytojas.
Kokie gydymo būdai yra efektyviausi?
Veiksmingiausias gydymas yra tas, kuris palengvina ar sustabdo simptomus ir padeda kontroliuoti jūsų būklę. Jūsų pirmoji gydymo linija gali būti nepakankama, todėl turėsite prisitaikyti prie naujos strategijos.
Daugeliui žmonių holistinis požiūris gali labai padėti. Tai leidžia jums prasmingus gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali palengvinti simptomus, ir galite naudoti vaistus ar kitus tradicinius gydymo būdus, kaip nurodė gydytojas.
Pavyzdžiui, jūs galite rasti puikių rezultatų dietos pokyčių, įskaitant daugiau probiotikų vartojimo, taip pat vartojant vaistus per IBS sprogimus. Gydomasis požiūris, padedantis jums jaustis kontroliuojamas, yra geriausias.
Dabar, kai žinote apie įvairias gydymo galimybes tiek IBS-C, tiek CIC, pasitarkite su savo gydytoju apie tuos, kuriuos norite pabandyti. Suplanuokite susitikimą, parašykite savo klausimų sąrašą ir pradėkite jaustis įgaliota keisti savo sveikatą.
