Kas yra sergant pastato sindromu?
Sick building sindromas (SBS) yra būklės, kuri, kaip manoma, yra būklė pastatuose ar kitokio tipo uždaroje erdvėje, pavadinimas. Tai priskiriama prie prastos patalpų oro kokybės. Tačiau tiksli priežastis yra nežinoma. Pasak Vartotojų produktų saugos komisijos, prastą patalpų oro kokybę galima rasti maždaug 30 proc. Naujų ir rekonstruotų pastatų.
Kartais SBS diagnozuoti gali būti sunku dėl daugybės simptomų. Tai taip pat gali imituoti kitas sąlygas, tokias kaip peršalimas. SBS pagrindas yra tai, kad jūsų simptomai pagerėja paliekant aptariamą pastatą, tik grįžti, kai grįšite į tą pačią vietą. Jei pastebite pasikartojančius simptomus, kurie atsiranda kiekvieną kartą, kai esate tam tikrame pastate, galite apsvarstyti ligonio būklės sindromo tyrimą kaip priežastis.
Kokie sergančio pastato sindromo simptomai?
SBS simptomai gali paveikti odą, kvėpavimo takus ir neurologines sistemas. Jūs galite klaidingai savęs diagnozuoti sau šalto ar gripo.
Tarp galimų simptomų yra:
- gerklės dirginimas
- kvėpavimo sutrikimai
- sandarumas krūtinėje
- bėganti nosis
- alergijos simptomai, tokie kaip čiaudėjimas
- deginimas pojūčius nosyje
- sausas, niežėjimas odos bėrimas
- galvos skausmas
- galvos svaigimas
- sunku susikaupti
- pamirštumas
- nuovargis
- dirglumas
- pykinimas
- kūno skausmai
- karščiavimas
- šaltkrėtis
Jei turite alergiją ar sergate kvėpavimo takų liga, galite pastebėti simptomų padidėjusį sunkumą. Pavyzdžiui, astma sergantiems žmonėms gali būti didesnė astma priepuolių dėl SBS rizika.
Taip pat svarbu pažymėti, kad SBS skirtingai veikia visus. Nors visi, kurie praleidžia laiką tam tikroje erdvėje, gali pereiti prie kai kurių pirmiau minėtų simptomų, tačiau jie gali skirtis. Kai kurie žmonės gali nematyti jokių simptomų. Kitiems žmonėms gali pasireikšti simptomai po to, kai išeina iš aptariamo pastato - tai gali būti dėl pakartotinio ar ilgalaikio poveikio.
Kas sukelia sergančio pastato sindromą?
Terminas "sergantis pastato sindromas"? vartojamas, kai tikslios jūsų simptomų priežasties neįmanoma nustatyti. Tačiau yra įvairių galimas Jūs galite paprašyti savo gydytojo.
Už SBS kaltininkas gali būti:
- pastatai su bloga ventiliacija, tokie kaip mokyklos, biurų ir viešosios erdvės
- didelis dulkių kiekis
- tabako dūmai
- kambariai su prasta apšvietimu
- seni kompiuterio ekranai, kurie sukelia akių įtampą
- pelėsio ar grybelio buvimas
- formaldehidas (dažniausiai randamas medžio balduose ir grindyse)
- asbestas
- cheminių medžiagų, gautų ore iš valymo priemonių
- pesticidai
- smalkės
- ozono, naudojant spausdintuvus ir fakso aparatus
- aukštas streso lygis mokykloje ar darbe
- žemas darbo vietos moralė
- šilumos ar mažo drėgnumo
- triukšminga darbo aplinka
- vabzdžių ar gyvūnų dumblių
Atsižvelgiant į veiksnių, kurie gali sukelti SBS, įvairovę, sunku tiksliai nustatyti vieną priežastį. Galite dirbti su savo darbdaviu, kad būtų pašalinti galimi rizikos veiksniai. Tokiu būdu galite rasti problemos šaltinį.
Kaip diagnozuotas sergančio pastojimo sindromas?
SBS diagnozavimas apima pašalinimo procesą. Jūsų gydytojas pašalins kitas ligas, galinčias pakartoti ligos atsiradimo požymius, tokius kaip šaltis, astma ar alergijos. Jie taip pat paprašys jūsų apie jūsų darbą ir namų aplinką.
Galite apsvarstyti, ar laikyti žurnalą įrašyti savo simptomus. Užsirašykite, kada ir kur jie prasideda, taip pat, kai jie išeina. Be to, būk būdinga savo simptomams, kaip jūs galite.
Kaip sutrinka gydymo pastato sindromas?
SBS pirmiausia gydoma, palengvinant simptomus, tuo pačiu sumažinant poveikį šiems simptomams.
Alergiški vaistai gali padėti niežtinti akis, nosį ir odą. Nebrangios galimybės, pvz., "Benadryl" ir "Zyrtec", yra plačiai prieinamos. Astmos vaistai gali būti reikalingi švokštimui ir kitiems kvėpavimo sutrikimams. Tai gali būti ilgalaikiai vaistai, tokie kaip leukotrieno modifikatoriai arba inhaliatorius dėl ūminių simptomų.
Kai kuriuos veiksmus SBS gydymui gali priimti ir darbdaviai. Jūs ar jūsų vadovas gali apsvarstyti šiuos dalykus:
- Naudokite valymo produktus su mažais garais ir be kvapiųjų medžiagų.
- Dulkes reguliariai valykite dulkes.
- Oro filtrai keiskite kas porą mėnesių (ar daugiau, jei reikia).
- Rasti tinkamą drėgmę. NHS Choices rekomenduoja optimalų drėgmės lygį nuo 40 iki 70 procentų.
- Patikrinkite galimą patalpų pelėsį ar grybą.
- Atnaujinkite kompiuterio monitorius ir kitas ekrano sistemas.
- Pakeiskite žibintus, jei reikia.
- Apsvarstykite galimybę investuoti į šviesos diodų arba mėlyną šviesą, kad būtų mažiau energijos.
Koks yra ligonio būklės sindromo perspektyvos?
Sergant pastato sindromu simptomai dažniausiai būna geresni, kai išeinate iš aptariamo pavojingo pastato. Nuolatiniai simptomai pagerėja, kai pašalinsite savo ekspoziciją arba pašalinsite pavojus pastato viduje. Kai kuriais atvejais ilgalaikis prastos patalpų oro kokybės poveikis gali sukelti plaučių ligas, tokias kaip astma.
Ar gali užkirsti kelią sergant sergamumo sindromu?
Deja, jums gali nepavykti pasakyti, ar patalpoje yra prastos oro kokybės faktorių, dėl kurių galite jaustis nesveika. Vis dėlto galbūt galėsite imtis prevencinių priemonių, kad sumažintumėte SBS riziką.
Galite padėti sumažinti sergančiųjų sindromo rizikos veiksnius:
- Pavyzdžiui, valgydami pietus lauke, reguliariai pjaudami už pastato ribų
- atidarydami langus, kad galėtumėte gauti šiek tiek šviežio oro (galbūt norėsite to išvengti dideliu kiekiu laukinių žiedadulkių)
- suteikiant savo akims pertrauką, žiūrėdamas į jūsų kompiuterį
- stovi prie stalo ar vaikščioja aplink savo biurą
- atsargiai naudokite bet kokias patalpose esančias chemines medžiagas, pvz., baliklį ir insekticidus
