Kas yra Sj? Gren sindromo dieta?
"Sj? Gren" sindromo dieta yra maisto požiūris į uždegimą ir kitus Sj? Gren sindromo simptomus. Nors tai nėra autoimuninės būklės išgydymas, dietos keitimas gali padėti gydyti simptomus, pagerinti gyvenimo kokybę ir pagerinti bendrą sveikatą.
Kas yra Sj? Gren sindromas?
Sj? Greno sindromas yra autoimuninė liga, dažniausiai pasitaikanti vyresnio amžiaus moterims, tačiau ji gali turėti įtakos visų amžiaus grupių žmonėms. Autoimuniniai sutrikimai sukelia jūsų imuninę sistemą, kad jos užpuolė sveikas kūno vietas, taip supainindamos jas su grėsmėmis.
Liga sukelia jūsų imuninę sistemą atakoms, sukeliančioms ašarų ir seilių. Tai veikia jūsų organizmo gebėjimą gaminti drėgmę.
Dažniausi tokio sutrikimo simptomai yra burnos džiūvimas ir akių sausumas. Tačiau taip pat galite patirti kitų simptomų, įskaitant:
- sąnarių skausmas
- patinimas
- sausa oda
- sausas gerklę
- sausos nosies ertmės
- makšties sausumas
- sunku rijoti
Sj? Gren sindromas dažnai siejamas su kitais autoimuniniais sutrikimais, pvz., Vilklige ir reumatoidiniu artritu.
Mityba ir Sj? Gren sindromas
Panašiai kaip ir daugelis rekomenduojamų dietų, Sj? Greno sindromo dieta orientuota į subalansuotus valgius, turintį daržovių, liesų baltymų ir vaisių. Išskyrus maistinių medžiagų ir sveikų baltymų didinimą dietoje, "Sj? Gren" dieta mažina arba pašalina maisto produktus, kurie gali sukelti uždegimą arba sukelti alergines reakcijas.
Kartu su nustatytu gydymo planu, moderanti mityba gali padėti užkirsti kelią arba sumažinti sausumą ir uždegimą nuo Sj? Gren sindromo.
Maistas vengti
Sj? Gren'io dieta ar panaši anti-uždegiminė dieta reiškia pašalinti įprastinius trigerius maisto produktus ir alergenus.
Kai kuriems maisto produktams išvengti yra:
- raudona mėsa
- perdirbti maisto produktai
- keptas maistas
- pieno produktai
- cukrus ir saldainiai
- alkoholis
- soda
- glitimo
- rafinuoti grūdai
- dygminų, kukurūzų ir rapsų aliejus
Kai kurie maisto produktai paveikia žmones skirtingai. Nors šie maisto produktai gali sukelti uždegimą ir pabloginti Sj? Gren sindromo simptomus, kai kurie gali būti šiek tiek valgyti. Tai ypač taikoma kai kuriems pieno produktams, pavyzdžiui, jogurtui ir sūriui.
Jei po konkrečių maisto vartojimo jūsų simptomai pradeda pablogėti, apsvarstykite jų pašalinimą iš savo dietos. Taip pat apsvarstykite savo simptomus gydytojui, kad užtikrintumėte geriausią gydymą.
Maistas valgyti
Maisto produktų, kurių sudėtyje yra priešuždegiminių produktų, sudėtyje esanti dieta gali sumažinti sausumo simptomus ir palengvinti kitų susijusių sąlygų. Kai kurie maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug priešuždegiminių vaistų, yra šie:
- lapinės žalios daržovės
- riešutai
- vaisiai
- ciberžolė
- imbieras
- česnakai
- riebi žuvis
- alyvuogių ir alyvuogių aliejaus
- avokadas
- pilno grūdo
Kaip jūs ruošiatės valgyti, taip pat gali pablogėti burnos džiūvimo simptomai. Štai keletas papildomų patarimų, kad jūsų maitinimas būtų malonus:
- Jei pasirinksite sumuštinį, apsvarstykite galimybę pridėti daržovių, kurių drėgmė yra aukšta, pvz., Agurkai.
- Padažų pridėjimas į jūsų maistą gali padėti riboti, tačiau vartojant kreminius padažus, siekiant sumažinti riebalų kiekį.
- Išbandykite sriubas ir kokteilius kaip sausų maisto produktų alternatyvas.
- Gerkite valgį, kad nelengtumėte rijoti.
- Minkštinkite savo maistą su sultiniu.
- Paruoškite mėsą, kad jie neišnyktų.
Outlook
Sj? Gren sindromo dieta, panaši į priešuždegiminę dietą, pašalina ar sumažina maisto produktus, kurie sukelia uždegimą. Vietoj to maisto produktai, turintys daug vitaminų ir maistinių medžiagų, skirti subalansuotam maistui gaminti. Ši dieta nėra Sj? Gren sindromo išgydymas, tačiau tai gali padėti gydyti susijusius simptomus, įskaitant burnos džiūvimą ir sausas akis.
Kartu su tradiciniais gydymo metodais, Sj? Gren sindromas gali padėti užtikrinti aukštesnę gyvenimo kokybę ir optimalią sveikatą. Prieš atlikdami šią dietą, aptarkite savo lūkesčius ir galimybes gydytojui, kad užtikrintumėte geriausią gydymą.
