Koks yra trečiasis trimestras?
Nėštumas trunka apie 40 savaičių. Savaitės suskirstomos į tris trimestrus. Trečiąjį trimestrą sudaro 28-40 savaitės nuo nėštumo savaitės.
Trečiasis nėštumo trimestras gali būti fiziškai ir emociškai sunkus nėščiai moteriai. 37-os savaitės pabaigoje kūdikis laikomas pilno terminu, ir tai tik laikas iki kūdikio gimimo. Tyrimai ir supratimas, ko galima tikėtis per trečiąjį nėštumo trimestrą, gali padėti sumažinti bet kokį nerimą, kuris gali atsirasti paskutiniais nėštumo etapais.
Kas vyksta su moters kūnu per trečiąjį nėštumo trimestrą?
Trečiąjį nėštumo trimestrą moteriai gali pasireikšti daugiau skausmų, skausmo ir patinimų, kai ji vaiko kūdikį. Nėščia moteris taip pat gali pradėti nerimauti dėl jos pristatymo.
Kiti įvykiai, kurie atsiranda per trečiąjį nėštumo trimestrą, yra šie:
- daug vaiko judesio
- kartais atsitiktinis gimdos sugriežtinimas vadinamas Braxton-Hicks kontraktais, kurie yra visiškai atsitiktiniai ir paprastai nėra skausmingi
- dažniau einu į vonios kambarį
- rėmuo
- patinusios kulkšnys, pirštai ar veidas
- hemorojus
- konkuruoja krūtinę, kuri gali nutekėti vandeningą pieną
- sunku miegoti
Nedelsdami paskambinkite savo gydytojui, jei jaučiate:
- skausmingi susitraukimai, didėjantys intensyvumas ir dažnis
- kraujavimas bet kuriuo metu
- staigus jūsų kūdikio veiklos sumažėjimas
- didelis patinimas
- greitas svorio augimas
Kas nutinka vaisiui trečiojo nėštumo trimestro metu?
Maždaug 32 savaites jūsų kūdikio kaulai yra visiškai suformuoti. Dabar kūdikis gali atidaryti ir uždaryti akis ir jausti šviesą. Kūdikio kūnas pradės kaupti mineralus, tokius kaip geležis ir kalcis.
Iki 36 savaičių kūdikis turėtų būti žemyn. Jei kūdikis neįeina į šią padėtį, jūsų gydytojas gali bandyti perkelti kūdikio padėtį arba rekomenduoti, kad gimdysite cezario pjūvį. Tai yra tada, kai gydytojas daro motinos pilvo ir gimdos gabalėlį, kad galėtų pristatyti kūdikį.
Po 37 savaičių jūsų kūdikis laikomas pilno terminu ir jo organai yra pasirengę veikti savarankiškai. Pasak "Moterų sveikatos biuro", kūdikis dabar yra apie 19-21 colio ilgio ir tikriausiai sveria nuo 6 iki 9 svarų.
Ką galima tikėtis gydytojui?
Trečiąjį nėštumo trimestrą reguliariau susitiks su savo gydytoju. Maždaug 36 savaitę jūsų gydytojas gali atlikti B grupės streptokokų testą, skirtą bandyti bakteriją, kuri gali būti labai kenksminga kūdikiui. Jeigu pasitvirtinsite teigiamai, gydytojas Jums duos antibiotikų.
Jūsų gydytojas patikrins jūsų pažangą, atlikdamas makšties egzaminą. Jūsų gimdos kaklelis taps storesnė ir minkštesnė, nes artėsite iki nustatytos datos, kad gimdymo kanalas atvertų gimdymo procesą.
Kaip galite pasilikti sveikai per trečiąjį nėštumo trimestrą?
Svarbu žinoti, ką daryti ir ką išvengti, nes jūsų nėštumas tęsiasi, kad galėtumėte pasirūpinti savimi ir jūsų besivystančiu kūdikiu.
Ką daryti:
- Tęsti prenatalinių vitaminų vartojimą.
- Būkite aktyvus, nebent patirsite patinimą ar skausmą.
- Padirbk savo dubens dugną atlikdami Kegelio pratimus.
- Valgyk dietą su vaisių, daržovių, mažo riebumo baltymų ir skaidulų kiekiu.
- Gerk daug vandens.
- Valgyk pakankamai kalorijų (apie 300 daugiau kalorijų nei įprasta per dieną).
- Būkite aktyvus vaikščioję.
- Dantys ir dantenos turi būti sveiki. Bloga dantų higiena yra susijusi su ankstyvuoju darbu.
- Gaukite daug poilsio ir miego.
Ką vengti:
- įtemptos treniruotės ar jėgos treniruotės, galinčios pakenkti jūsų skrandžiui
- alkoholis
- kofeinas (ne daugiau kaip vienas puodelis kavos ar arbatos per dieną)
- rūkymas
- nelegalūs narkotikai
- žalios žuvies arba rūkytos jūros gėrybės
- rykliai, kardžuvės, skumbrės arba baltos snaperės žuvys (jose yra daug gyvsidabrio)
- žaliaviniai daigai
- kačių kraikas, kuris gali turėti parazitą, kuris sukelia toksoplazmozę
- nepasterizuoto pieno ar kitų pieno produktų
- valgomieji mėsos ar karšto šunų
- Šie receptiniai vaistiniai preparatai: izotretinoinas (akutanas), skirtas spuogams, acitretinui (Soriatane) psoriazei, talidomidas (talomidas) ir AKF inhibitoriai, skirti aukštam kraujo spaudimui
- ilgos kelionės automobiliu ir lėktuvo skrydžiai, jei įmanoma (po 34 savaičių oro linijos gali neleisti įlipti į lėktuvą dėl galimybės netikėtai pristatyti į lėktuvą)
Jei turite keliauti, ištieskite kojas ir vaikščiokite bent kas valandą ar dvi.
Ką galite padaryti, kad pasiruoštumėte gimti trečią trimestrą?
Jei dar to nepadarėte, nusprendžia, kur planuojate pagimdyti savo vaiką. Šie paskutinės minutės preparatai gali padėti pristatyti produktus sklandžiau:
- Prenatalinės klasės lankytis, jei dar neturite. Tai yra galimybė sužinoti apie tai, ko tikėtis darbo metu ir įvairias pristatymo galimybes.
- Suraskite šeimos narį ar draugą, kuris gali rūpintis savo augintiniais ar kitais vaikais.
- Kepkite kai kuriuos valgius, kurie gali būti užšaldyti ir valgyti po to, kai grįšite namo su kūdikiu.
- Turėkite nakties maišelį, supakuotą ir paruoštą jums ir jūsų kūdikiui.
- Suplanuokite maršrutą ir transportavimo būdą patekti į ligoninę.
- Turėkite savo automobilio automobilio sėdynę.
- Sukurkite gimdymo planą su savo gydytoju. Tai gali apimti sprendimą, kieno norėtumėte savo darbo vietoje, kad gautumėte paramą, susirūpinę dėl ligoninių procedūrų ir iš anksto užsiregistravę savo draudimo informacijos.
- Sutvarkykite motinystės atostogas su savo darbdaviu.
- Padėkite kūdikiui paruoštą jūsų kūdikiui ir patikrinkite, ar jis yra naujausioje ir saugioje.
- Jei gausite bet kokią "ranką žemyn" įrangą, pvz., Lovelius ir vežimėlius, įsitikinkite, kad jie atitinka galiojančius valstybės saugos standartus. Įsigykite naują automobilio kėdutę.
- Patikrinkite, ar jūsų dūmų detektoriai ir anglies monoksido detektoriai jūsų namuose tinkamai veikia.
- Turite skubios pagalbos tarnybų numerius, įskaitant nuodų kontrolę, parašytus arti jūsų telefono.
- Įpakuokite kūdikių reikmenis, pvz., Vystyklus, servetėles ir įvairių dydžių kūdikių drabužius.
- Švęskite nėštumą draugais ir šeima.
