Apžvalga
Kiekvienos mėnesio gimdos procesas, kuris praeina savo pamušalus, vadinamas menstruacijomis. Kai kurie diskomfortai jūsų laikais yra dažni, tačiau sunkus ar kankinamas skausmas, trukdantis jūsų gyvenimui, nėra.
Su skausmingais laikotarpiais yra būklė vadinama dismenorėja. Tai dažniausiai pasitaikantis menstruacijų sutrikimas: daugiau nei pusė menstruacinių moterų praneša apie skausmą mažiausiai vieną ar dvi dienas kiekvieną mėnesį.
Sunkius laikotarpius galima suskirstyti į dvi kategorijas:
- Pirminė dismenorėja paprastai prasideda netrukus po pirmojo laikotarpio. Tai dažnai sukelia prostaglandinai, kurie natūraliai pasireiškia organizme.
- Antrinė dismenorėja paprastai pasireiškia vėliau gyvenime ir dažnai atsiranda dėl reprodukcinio sutrikimo.
Nesvarbu, kuris iš jūsų patiriamas, yra būdų, kaip spręsti skausmą ir jį sušvelninti.
Kas sukelia skausmą per laikotarpį?
Menstruacijų metu gali lydėti įvairūs skausmingi simptomai. Kartais simptomai gali pasireikšti prieš pat pradedant periodą. Jie dažniausiai pasipildo per pirmąsias kelias jūsų laikotarpio dienas.
Prostaglandinai
Spengimas sukelia hormonų tipo lipidų, vadinamų prostaglandinais, dėl kurių jūsų gimdos sutrikimas padeda atsikratyti jo gleivinės.
Prostaglandinai taip pat dalyvauja uždegimo ir skausmo reagavimuose. Jie gyvena gimdos gleivinėje ir taip pat išleidžiami iš šio pamušalo.
Kai jie išleidžiami, jie padidina susitraukimų jėgą per pirmąsias poras jūsų laikotarpio dienų. Kuo aukštesnis prostaglandinų kiekis, tuo sunkesnis yra spazmas.
Labai didelis kiekis taip pat gali sukelti pykinimą ir viduriavimą. Kadangi pamušalas išliejamas, jūsų kūno prostaglandinų kiekis sumažėja. Štai kodėl mėšlungis dažniausiai nyksta po pirmų poros dienų.
Kitos galinčios sukelti mėnesinių spazmus:
- endometriozė
- fibroids
- dubens uždegiminė liga
- gimdos kaklelio stenozė
Skausmo malšintuvai, tokie kaip ibuprofenas (Advil), gali padėti sumažinti mėšlungį. Bet jei skausmas nesumažėja, kai skausmas yra be recepto, pasitarkite su gydytoju, ar galite pasirinkti hormoninį gydymą.
Estrogenas ir progesteronas
Estrogenas ir progesteronas yra hormonai, kurie padeda reguliuoti menstruacinį ciklą. Jie taip pat gali paveikti smegenų chemines medžiagas, susijusias su galvos skausmais. Prieš pradedant periodą, organizme yra sumažėjęs estrogeno kiekis, kuris gali sukelti galvos skausmą.
Kai jaučiatės galvos skausmas, tai geriausia gydyti anksti. Kuo greičiau pradedamas gydymas, tuo labiau tikėtina, kad jums bus lengviau. Įsitikinkite, kad geriate pakankamai vandens. Jei įmanoma, atsigulkite tamsioje ir ramiame kambaryje.
Galbūt norėsite patalpinti šaltą šluostę ant galvos arba atsipalaiduoti giliai kvėpuoti. Be to, nereceptiniai vaistai, tokie kaip ibuprofenas ar kiti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), pvz., Naproksenas (Aleve), taip pat gali padėti.
Fluktuojantis hormonų kiekis taip pat gali sukelti krūtų skausmą ir švelnumą, todėl kai kurioms moterims tai gali būti labai nepatogu. Estrogenas plečia krūties kanalus, o progesteronas daro pieno liauką. Tai sukelia krūtų jautrumą.
Krūtys taip pat gali jaustis sunkios.? Daug kartų NSAID gali būti veiksmingi, kad sumažintų iki menstruacinio krūtų jautrumą ar skausmą. Jei skausmas yra sunkus, jums gali būti skiriamas receptinių hormonų gydymas.
Ištrauka
Nors tam tikras skausmas ar diskomfortas su laiku yra normalus, sunkus ar silpnus skausmas ar skausmas, trukdantis jūsų gyvenimui ar kasdieninei veiklai, nėra įprastas. Bet gydymas ten yra.
Štai keletas būdų, kaip sumažinti skausmą, susijusį su jūsų laikotarpiu:
- Išbandykite namų gynimo priemones, kad sumažintumėte menstruacijų mėšlungį.
- Dėl krūtų patinimosi ir švelnumo, kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti simptomus.
- Jei galvos skausmas, susijęs su hormonų lygiu, jūsų laikotarpiu yra problema, čia yra keletas būdų, kaip rasti lengvatų ir išvengti jų atsiradimo.
Jūs neturite tiesiog priimti skausmingų periodų. Nesvarbu, kokia kilmė, yra jūsų skausmo gydymas.
Jei namuose vartojamų vaistų, papildomų gydymo būdų ir gyvenimo būdo pokyčių nepakanka menstruacijų skausmui sumažinti, pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti jums padėti.
Pradėkite stebėti savo skausmą ir prisijunkite prie savo susitikimo. Skausmo žurnalas gali patvirtinti, kad jūsų simptomai yra tikrai susiję su jūsų laikotarpiais ir pateikti tam tikrą patvirtinimą. Tai taip pat padės gydytojui suprasti, kas vyksta.
Būtinai pažymėkite savo žurnale:
- kai pasireiškė simptomas
- simptomų tipas
- simptomų sunkumas ir trukmė
Galite atspausdinti vieną iš jų arba sukurti savo.
Kartais gali būti reikalingas intensyvesnis gydymas, pvz., Kontraceptinių tablečių ar kitų vaistų, skirtų hormonų svyravimams. Jūsų gydytojas gali bandyti atlikti tyrimus, kad būtų išvengta bet kokių kitų būklių, galinčių sukelti ir jūsų simptomus.
