Kodėl mes šokiname?
Meteorizmas, taip pat žinomas kaip širdis, yra kažkas, apie kurį visi patiria. Tai žarnų dujų išsiskyrimas, kuris susidaro dėl maisto virškinimo. Dują galima rasti visame virškinimo trakte, įskaitant skrandį, plonąją žarną, dvitaškį ir tiesiąsias žarnas.
Mes kyla dėl dujų kaupimosi mūsų kūne, paprastai dėl to, kad:
- Nurijus orą: visą dieną praryjame orą, įskaitant karbonizuotus gėrimus arba kvepiant orą.
- Bakterijų plikimas plonojoje žarnoje. Keletas sąlygų gali sukelti bakterijų peraugimą, įskaitant 2 tipo diabetą, celiakiją, kepenų ligą ir uždegiminę žarnyno ligą.
- Angliavandeniai, kurie nebuvo visiškai suvirškinti: kartais visas jūsų maistas nesugriaunamas fermentais plonosiose žarnose. Kai iš dalies suskaidyti angliavandeniai pasiekia gaubtinę žarną, bakterijos dalį šio maisto paverčia vandeniliu ir anglies dioksido dujomis.
Visos tos dujos turi kažkur eiti. Kai kurie iš jų gali įsisavinti kūną. Tačiau kai per daug jo kaupiasi viršutinėje jūsų storosios žarnos dalyje ir daro spaudimą ant storosios žarnos sienelės, galite pajusti skausmą pilvo srityje arba net visą savo kaklą. Meteorizmas, tačiau leidžia neskausmingai pabėgti šių dujų.
Kodėl aš šokau tiek daug?
Kartais gali pasireikšti daugiau dujų, nei paprastai. Padidėjęs kraujospūdis gali kilti dėl natūralios kūno reakcijos arba kai kuriais atvejais dėl pagrindinės sveikatos būklės. Veiksniai, kurie gali turėti įtakos tai, kiek jūs ketinate:
Dienos laikas
Dują gaminančių maisto produktų suvartojimas ir praryjamas oras per dieną gali tapti labiau įjaudintais vakare. Be to, esate labiau linkę šokinėti, kai skatinami raumenys žarnyne. Pavyzdžiui, kai jūs ketinate turėti žarnyno judesį, tie raumenys juda išmatose į tiesiąją žarną. Kita veikla taip pat gali sukelti vidurių pūtimą, pavyzdžiui, fizinį krūvį ar net kosulį.
Tam tikri maisto produktai
Maistas nuo pupelių iki brokolių iki sėlenų gali pagaminti kai kuriuos žmones. Vis dėlto maistas nedaro įtakos visiems. Galite žinoti savo varginančius maisto produktus, todėl juos žinokite, jei esate susirūpinę dėl gazo. Jūs taip pat galite būti tarp daugybės žmonių, kuriems trūksta fermento laktozės, kuri yra būtina pieno produktų tinkamam virškinimui. Jūs galite gimti su šia laktozės netolerancija arba ji gali išsivystyti, kai jums kyla senėjimas.
Nėštumas
Kartu su nuostabiais pokyčiais, kuriais kūnas praeina, kai esate nėščia, yra keletas nemalonių pokyčių, pvz., Padidėjusi dujų gamyba. Šis pasikeitimas yra padidėjęs hormoninis aktyvumas, dėl kurio sulėtėja virškinimas, leidžiantis daugiau dujų kauptis žarnyne.
Menstruacijos
Hormoniniai pokyčiai per laikotarpį taip pat gali sutapti su virškinamojo trakto bakterijų pokyčiais, dėl kurių kartais gali padidėti pilvo pūtimas.
Medicininės sąlygos
Virškinimo trakto ligos gali sukelti daugiau dujų. Chirurgija, veikianti žarnyne, gali sukelti bakterijų peraugimą ir vėliau gaminti daugiau žarnyno dujų.
Kaip aš galiu nustoti bėgti iš karto?
Užkirsti kelią padidėjusioms dujoms gali būti taip paprasta, kaip reguliuoti savo mitybą. Jei esate laktozės netoleravimas, gydytojas patars išvengti pieno pagrindo pagamintų produktų. Taip pat gali būti pasirinkimas naudoti laktozės priedą, kuris suteikia fermentą, kad lengviau virškinti pieną.
Jei norite sumažinti savo dujas, galbūt norėsite nustoti gerti gazuotų gėrimų.
Jei esate ypač jautrus pupelėms ar kitiems dažniausiai kaltininkams, galite valgyti mažesnes porcijas arba keisti jas kitiems sveikiems maisto produktams. Būkite atsargūs, kad staiga nepagerėtų pluošto kiekis, nes tai taip pat gali sukelti dujų problemų.
Kada dujos yra problema?
Vidutinis žmogus yra maždaug 15 kartų per dieną, tačiau galbūt daugybę ar rečiau galite perduoti dujas. Jums gali nepavykti žinoti apie šią veiklą, nes tu miega arba dujų išleidimas yra toks mažas.
Bet jei pasireiškia pernelyg didelis vidurių pūtimas, turėtumėte pamatyti gydytoją. Tai gali reikšti, kad turite virškinimo trakto sutrikimų. Neabejotinai neturėtumėte nerimauti, jei taip pat atsiranda skausmingų mėšlungų, pilvo pūtimas ar kitų simptomų. Sąlygos, pvz., Dirgliosios žarnos sindromas, Krono liga, celiakija, laktozės netoleravimas ir pepsinė opa yra susijusios su per dideliais dujomis ir kitais nemaloniais simptomais.
