Ar jūsų dabartinis gydymo planas atitinka jūsų sveikatos poreikius? Daugeliui skirtingų vaistų galima gydyti reumatoidinį artritą (RA). Kitos intervencijos taip pat gali padėti jums sveikai ir patogiai gyventi su RA.
Pasimėgaukite, ar jūsų RA gydymo planas atitinka jūsų poreikius, ar kažkas turi pasikeisti.
Ar jūsų simptomai yra kontroliuojami?
Daugumai žmonių gydymo tikslas yra atstatymas. Kai esate remisijos arba patiria silpną ligos aktyvumą, RA simptomai yra labai reti arba jų nėra.
Jei pasireiškė lėtinis skausmas ar reguliarios razelos, susijusios su RA, pasitarkite su gydytoju. Pasakykite jiems apie savo simptomus. Paklauskite jų, ar gali padėti pakeisti gydymo planą.
Jūsų gydytojas gali:
- sureguliuokite vaisto dozę, perjunkite vaistus ar pridėkite naują vaistą į savo planą
- kreipkitės į fizioterapeutą, darbo terapeutą ar kitą gydytoją
- rekomenduojame masažą, akupresūrą ar kitą papildomą terapiją
- paskatinti jus pakeisti savo gyvenimo būdą, įskaitant jūsų įpročius ar dietą
- patariama apsvarstyti operaciją ar kitas intervencijas
Reikia imtis priemonių, kad galėtumėte kontroliuoti RA simptomus. Tai gali padėti pagerinti gyvenimo kokybę ir sumažinti sąnarių pažeidimo ir kitų komplikacijų pavojų.
Ar galite atlikti kasdienes užduotis?
Blogai kontroliuojami simptomai gali apsunkinti dienos užduotis darbe ir namuose. Laikui bėgant, uždegimas nuo RA taip pat gali pakenkti jūsų sąnarių ir pakelti jūsų negalią. Jei kasdienė veikla yra jūsų kova, laikas ieškoti pagalbos.
Jei jums kyla problemų atlikdami įprastinę veiklą darbe ar namuose, gydytojas gali kreiptis į profesionalų gydytoją. Šis specialistas gali padėti jums sužinoti, kaip valdyti kasdienę veiklą ir aplinką su RA. Pavyzdžiui, jūsų profesinės terapeutas gali:
- moko jus, kaip užbaigti įprastas užduotis būdais, dėl kurių mažiau įtemptų sąnarių
- padės lengviau naršyti savo darbo vietą ar namuose
- Rekomenduojame pritaikytus įtaisus, pagalbinius įtaisus, adaptuotą įrangą ar kitas pagalbines priemones
Yra daugybė strategijų ir priemonių, kurios gali padėti prisitaikyti prie gyvenimo su RA.
Ar reguliariai sportuojatės?
Reguliari fizinė ir psichinė sveikata yra labai svarbi. Remiantis Artrito fondu, jis taip pat gali padėti sumažinti su artritu susijusį skausmą ir nuovargį. Tačiau svarbu pasirinkti veiklą, kuri apriboja jūsų sąnarių įtampą.
Jei turite susirūpinimą dėl savo dabartinės fitneso būklės, apsvarstykite susitikimą su fizioterapeutu. Suraskite asmenį, kuris turi patirties dėl artrito. Jie gali padėti jums parengti treniruotės planą, atitinkantį jūsų fitneso tikslus, kartu sumažindami jūsų sprogimo ir sužeidimo pavojų. Jei turite RA, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju arba fizioterapeutu prieš bandydami naują treniruotę.
Ar valgote gerai subalansuotą mitybą?
Kai kurie maisto produktai gali pabloginti uždegimą. Kiti gali padėti apriboti uždegimą ir pagerinti bendrą sveikatą. Svarbu išlaikyti sveiką svorį, kai turite RA, nes jis sumažina jūsų sąnarių įtampą.
Jei turite antsvorį arba turite susirūpinimą dėl savo mitybos, apsvarstykite galimybę susitikti su registruotu dietologu. Jie gali padėti jums sukurti maistingą ir tvarų valgymo planą. Kai kuriais atvejais jie gali rekomenduoti maisto papildus, tokius kaip žuvų taukų papildai.
Ar manote, kad emociškai palaikoma?
Gyvenimas su lėtiniu skausmu ar negalia gali pakenkti jūsų santykiams ir psichinei sveikatai. Kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai, susiję su jūsų būklės valdymu, taip pat gali padidinti izoliacijos, nerimo ir depresijos riziką. Savo ruožtu psichinės sveikatos problemos gali apsunkinti RA valdymą.
Jei jaučiate nuolatinį susirūpinimą, įtampą, liūdesį ar nesuvokimą į veiklą, kuriai paprastai patinka, laikas ieškoti pagalbos. Jūsų gydytojas gali kreiptis į gydytoją psichiatrą, psichologą ar kitą psichikos sveikatos specialistą. Jie gali rekomenduoti vieną ar daugiau iš šių:
- vaistus, pvz., antidepresantus ar antinksčių vaistais
- pokalbio terapija ar konsultavimas, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija (CBT)
- streso valdymo strategijas, tokias kaip meditacija
- keičiasi jūsų gyvenimo būdas
Tai taip pat gali padėti prisijungti prie asmeninės ar internetinės paramos grupės žmonėms su RA. Tai gali padėti jums susisiekti su tais, kurie supranta kai kuriuos sunkumus, su kuriais susiduriate.
Ištrauka
Būtinas gydymas sąnarių skausmui ir patinimui yra būtinas, tačiau tai yra tik viena dalis, kad liktų sveikas su RA. Taip pat svarbu sukurti sveikos gyvensenos įpročius, prisitaikančias strategijas kasdienių užduočių valdymui ir stiprų emocinį palaikymo tinklą. Daugeliu atvejų sveikatos priežiūros specialistai gali padėti jums pasiekti šiuos tikslus. Jei turite klausimų ar susirūpinimą dėl savo dabartinio gydymo plano, apsilankykite pas gydytoją, kad aptartumėte savo galimybes.
