Kova su skausmingomis, sudirgusiomis akimis vairuojant yra ne tik erzina, bet ir pavojinga. Remiantis Amerikos žurnalo "Oftalmologija" paskelbtu tyrimu, žmonės su sausomis akimis labiau linkę važiuoti greičiau reaguoti. Jos taip pat dažniau praleidžia tikslus, pvz., Kryžkeles ar galimus kliūtis kelyje.
Nesvarbu, ar per trumpą kelionę ar ilgesnį traukimą, šie patarimai gali padėti išlaikyti jūsų akis patogiu keliu.
Kaip vairavimas veikia jūsų akis
Keletas dalykų gali sukelti sausas akis; vienas yra padidintas ašarinis garinimas. Kai vairuojate arba užsiimate bet kokia veikla, kuriai reikia intensyvaus koncentracijos, jūs paprastai mėtote mažiau. Dėl to jūsų ašaros išgarins lengviau, o jūsų akys bus sausi.
Nakties važiavimas taip pat gali sukelti akinimo atsparumą nuo sauso, netaisyklingo ragenos paviršiaus. Dėl to jūs galite manyti, kad sunkiau vairuoti naktį. Jūs taip pat galite pastebėti akinimo metu saulėlydžio metu, kai saulė yra ypač ryški, arba kai yra sniego aplink kelių.
Kiti rizikos veiksniai, kurie gali prisidėti prie jūsų sausų akių, yra šie:
- Vyresnis nei 50 metų. Akies gamtos ašaros gamyba dažnai mažėja po šio amžiaus.
- Būdama moteriška. Moterys linkusios džiūti akis dėl hormoninių svyravimų, kurie turi įtakos jų ašarų gamybai.
- Nešioti kontaktiniai lęšiai.
- Valgyti dietą, kuri yra maža vitamino A. Maisto produktai, turintys daug vitamino A, gali padėti gaminti ašaras. Tokių maisto produktų pavyzdžiai yra morkos ir paprikos.
- Vaistų, kurie sukelia sausas akis, vartojimas. Pavyzdžiai yra nerimo vaistai, diuretikai, beta blokatoriai ir antihistamininiai preparatai.
Nors jūs negalite pakeisti kai kurių vairavimo aspektų (pvz., Išlaikyti koncentraciją), yra keletas galimybių. Tai gali padėti išvengti nepatogumų ir idealiai pagerinti jūsų saugumą vairuojant.
Patarimai vairuoti, jei turite sausas akis
Kitą kartą, kai atsigausite už vairo, apsvarstykite galimybę šiuos pakeitimus apsaugoti akis:
- Prieš pradėdami važiuoti automobiliu, dirbtinius ašaros sutepkite akis. Paprastai akių drėkinimas ar lašai, kad sumažintų paraudimą, nepakaks, kad tikrai drėkintų akis. Naudokite lašus, kurie pažymėti kaip "dirbtiniai ašaros". Nors tiek lašai, tiek geliai yra prieinami, prieš važiuojant gelius neturėtų būti naudojami, nes jie gali sukelti tam tikrą regėjimo neryškumą.
- Jei ilgai vairuojate, dėvėkite akinius, o ne kontaktinius lęšius. Tai gali sumažinti akių sausumą vairuojant.
- Stenkitės dažniau ir dažniau mirksėti važiuojant. Pavyzdžiui, pabandykite mirksėti dažniau radijo reklamos metu arba kas 10-15 minučių.
- Jei važiuojat saulės metu, pabandykite dėvėti saulės akinius, kurie siūlo plačiosios spektro UVA ir UVB apsaugą nuo saulės spindulių. Tačiau jūsų akiniai nuo saulės neturėtų būti filtro kategorijos, didesnės nei keturios - priešingu atveju objektyvas bus per tamsus.
- Dėvėkite akinius su anti-glare danga, kad sumažintumėte akinimo, kuris gali atsirasti naktį vairuojant.
- Pasukite savo oro angas, kad oras nepatektų tiesiai į veidą. Priešingu atveju, jūsų ašaros greičiausiai greitai išgarins, o dėl to bus sausesnės akys.
- Laikykitės periodiškų pertraukų iš vairavimo, kad galėtumėte pailsėti. Galite padėti traukti per savo sausas akis. Uždarykite akis keletą sekundžių ir leiskite ašaroms apvilkti akis. Kai atidarote akis, mirktelkite keletą kartų, kad ašaros galėtų plisti tolygiai. Tada įdėkite daugiau dirbtinių ašarų.
Šie patarimai gali padėti jums patogiau važiuoti, sumažinti galimą sausą akių pažeidimą ir užtikrinti saugų važiavimą.
Kada ieškoti pagalbos savo sausoms akims
Nors yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad vairuojant palengvintumėte sausas akis, neignoruokite jokių ženklų, rodančių, kad jums reikia daugiau nei be recepto.
- Jūs vairuojate nuolat matote akį. Nors sausos akys gali prisidėti prie akispūdžio, kuris paveikia jūsų regėjimą, yra ir kitų akių sąlygų, kurios gali sukelti akinimo efektą. Pavyzdys yra katarakta, kuri yra objektyvo debesys, kuris yra atsakingas už šviesos spindulių lenkimą.
- Dėl sausų akių atsiranda pokyčių regėjimo ar neryškios regos.
- Tavo akys visada jaučiasi sudirgęs ar įbrėžęs.
Yra daug gydymo būdų, kurie gali palengvinti sausų akių simptomus. Pasitarkite su savo akių gydytoju apie bet kokius simptomus, kuriuos galite patirti, kad galėtumėte pasiūlyti tinkamą gydymą.
