Apžvalga
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra virškinimo trakto (GI) sutrikimas, kuris veikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Tai gali sukelti diskomfortą, skausmą ir kasdienio gyvenimo sutrikimą. Pasak Tarptautinio funkcinių virškinamojo trakto sutrikimų fondo, nuo 10 iki 15 proc. Suaugusių žmonių pasaulyje yra IBS.
Šiuo metu IBS nėra išgydyti. Gyvenimas su IBS reiškia jūsų simptomų valdymą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip papildomos papildomos priemonės gali atlikti tam tikrą vaidmenį.
Kaip gydoma IBS?
IBS nėra grėsminga gyvybei būklė, tačiau tai yra rimta sveikatos būklė. Manoma, kad sutrikimas yra susijęs su daugeliu skirtingų veiksnių, tarp kurių yra žarnos judrumo (raumenų susitraukimai virškinimo trakte) pokyčiai, tam tikros rūšies bakterijų plikimas mažoje žarnoje, uždegimas ir jautrumas? žarnynas.
IBS simptomai yra stiprus pilvo diskomfortas ar skausmas, pilvo pūdymas ir nereguliarios žarnos įpročiai, pavyzdžiui, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Gydytojai nežino, kas sukelia IBS, todėl sunku mokytis ir gydyti.
Gydytojai daugiausia bando sutelkti dėmesį į tai, kaip padėti žmonėms, sergantiems IBS, sumažinti jų pilvo diskomfortą, pilvo pūdymą ir nereguliarų žarnyno įpročius. Yra tam tikrų vaistų, tokių kaip antibiotikai ir kalcio kanalų blokatoriai, kurie gali padėti su IBS simptomais.
Papildai taip pat gali padėti, tačiau svarbu juos atidžiai pasirinkti. Jie nėra reguliuojami Maisto ir vaistų administracijos (FDA) kokybės ar grynumo. Būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju prieš bandydami papildyti.
Perskaitykite kai kuriuos be recepto papildus, kurie buvo nustatyti, kad padėtų su IBS.
Probiotikai
Probiotikai jau seniai buvo vertinami dėl IBS simptomų. Tyrimai rodo, kad probiotikas B. infantis yra susijęs su IBS simptomų sumažėjimu, ypač pilvo skausmu, pilvo pūtimu, įtempimu ir bendro žarnyno pasitenkinimo.
Vis dėlto turėtumėte būti atsargūs, jei vartojate probiotikus dėl GI sutrikimų. Jie gali sukelti tam tikrų sutrikimų simptomų pablogėjimą.
Psyllium
Daugelis gydytojų nurodo psyllium pluoštą, kaip būdą padėti gydyti IBS simptomus. Psyllium dažnai vartojamas ir Krono ligai gydyti. Tai padeda absorbuoti vandenį žarnose, kad padėtų susidaryti labiau suformuotą išmatą. Tai gali padėti užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir viduriavimui ir reguliuoti žarnyno judesius.
Vienoje tyrimo apžvalgoje išnagrinėta, ar psyllium iš tikrųjų padeda su IBS, ir nustatė, kad ataskaitos yra prieštaringos. Apskritai tai labiausiai susieta su pagalba pilvo skausmui mažinti ir taip pat gali padėti sumažinti dujų kiekį. Tačiau, kaip ir vartojant probiotikus, jūs turite būti atsargūs, kai naudojate pluoštą kaip priedą. Taip pat gali padidėti pilvo pūtimas ir dujos.
Pipirinė aliejus
Peppermint aliejus yra vienas iš efektyviausių be recepto papildų, padedančių valdyti IBS. Vienas iš 2005 m. Atlikto tyrimo rodo, kad per 24 savaites nuo 1 iki 2 kapsulių nuo 80 iki 200 mg žarnyno drožlių pipirmėtės aliejaus turėtų būti pirmoji gynybos linija, skiriant IBS per visus kitus gydymo būdus.
Asmenims, kuriems nėra lėtinio vidurių užkietėjimo ar viduriavimo, buvo nustatyta, kad pipirmėčių aliejus stiprina beveik visus IBS simptomus.
Perilla frutescens
Perilla frutescens yra Kinijos žolė, susijusi su mėta, kuri buvo susijusi su GI sveikatos gerinimu, ypač skrandžio sulaužymo simptomais, pilvo pūtimas, dujos, pilna pojūtis ir bendras pilvo diskomfortas.
Imbieras
Imbieras yra dar vienas bendras priedas, naudojamas IBS gydymui. Tačiau moksliniai tyrimai yra riboti. Žinoma, kad jis naudingas nuo pykinimo ir vėmimo, taip pat sumažins skrandžio skausmą ir pagerins žarnų judrumą - dėl to jis gali būti naudingas IBS.
Deja, viename tyrime nustatyta, kad jis neveikė taip pat kaip placebas, kai mokslininkai ištyrė du gramus imbiero per dieną poveikį. Tačiau vis dar atliekami tyrimai dėl imbiero; tai gali būti naudingas priedas.
Magnis
Negydomieji vaistai, kuriuose yra magnio, yra magnio hidroksidas, magnio sulfatas arba magnio citratas.
Tačiau, nors papildai, tokie kaip "Magnezijos pienas", gali būti naudojami siekiant atsikratyti kartais pasireiškiančių vidurių užkietėjimo simptomų, jie nerekomenduojami reguliariai vartoti ir nenorėti žmonėms, kuriems gali būti inkstų sutrikimų.
Atimti
Yra daug būdų, kaip valdyti IBS simptomus. Be dietos pokyčių, pavyzdžiui, mažinant fruktozę ir didinant skaidulų kiekį, kai kurie papildai gali padėti nustatyti tam tikrus IBS simptomus, ypač pilvo skausmą ir diskomfortą.
Kiekvienas asmuo, turintis IBS, skiriasi ir gali prireikti skirtingų simptomų valdymo galimybių. Pasitarkite su savo gydytoju, kokie papildai jums gali būti geriausi ir kasdieniame gyvenime. Priedas, kuris gali dirbti kitam asmeniui, gali jums neveikti, o kitas papildymas, kurį kažkas nepadarė, gali jus dominuoti.
