Supratimas uždegimas
Šiais laikais jūs negalėsite išvengti eterinių aliejų, bet ar galite iš tikrųjų juos naudoti? Žmonės, kurie naudoja eterinius aliejus, tvirtina, kad jie yra naudingi viskam, nuo poilsio ir miego iki mažinančio uždegimą organizme.
Uždegimas vyksta organizme, kai imuninė sistema yra aktyvuota. Uždegimas gali turėti daug įvairių priežasčių, tokių kaip infekcija ar net reakcija į maisto alergiją. Kūnas jaučia, kad kažkas yra negerai, taigi ji siunčia kraujo ląsteles toje srityje, kad padėtų išgydyti, kas blogai, ir nužudyti bet kokius "įsibrovėlius".
Tačiau ne visi uždegimai yra geri. Jūsų kūnas gali neabejotinai pasakyti, ar kažkas yra neteisingas, ar jei jūs tiesiog pabrėžėte dėl didelio darbo projekto. Bet kokiu atveju tai sukels uždegimą, kad būtų galima bet kokiu būdu padėti. Laikui bėgant, tai gali sumažinti jūsų imuninę sistemą ar sukelti problemų kitose kūno dalyse.
Ką sako tyrimas
Antioksidantai gali sumažinti žalingą uždegimo poveikį organizme. Tai gali būti, kodėl girdite daug apie tai, kaip svarbu valgyti daugybę antioksidantų maisto, kad galėtumėte jus išlaikyti sveiką. Kai kurie tyrėjai taip pat tyrė, ar eteriniai aliejai gali būti naudojami kaip antioksidantai, siekiant sumažinti uždegimą. Nors moksliniai tyrimai yra riboti, yra keletas įrodymų, leidžiančių manyti, kad esterinės alyvos padeda.
2010 m. Tyrime nustatyta, kad šie eteriniai aliejai turi priešuždegimines savybes:
- čiobreliai
- gvazdikėliai
- rožė
- eukaliptas
- pankolis
- bergamotis
Tyrėjai nustatė, kad šie aliejai sumažino uždegiminio COX-2 fermento išraišką bent 25 proc. Labiausiai paveikė česnakinio eterinio aliejaus, mažinant COX-2 kiekį beveik 75 proc.
Nacionalinė asociacija "Holistinė aromaterapija" taip pat nurodo daugelį aliejų, galinčių sumažinti uždegimą, įskaitant:
- romėnų ramunė
- imbieras
- Helichrysum
- patchouli
Kaip naudoti eterinius aliejus uždegimui
Kadangi uždegimas veikia visą kūną, eteriniai aliejai gali būti naudojami keliais skirtingais būdais gydyti:
Difuzija: Galite įsigyti eterinio aliejaus difuzoriaus internetu arba net parduotuvėse, pvz., "Wal-Mart" arba "CVS". Difuzorius leis esminėms aliejaus daleliams išsisklaidyti tiesiai į orą. Kvapo įkvėpimas gali padėti atsipalaiduoti. Jei jūsų uždegimas susijęs su stresu, tai gali būti naudinga.
Masažas: Skiedžiamo eterinio aliejaus galite naudoti tiesiogiai paveiktoje teritorijoje, kad sumažintumėte patinimą ir skausmą.
Per burną: Nors retai yra tam tikrų eterinių aliejų tipų, kurie turi būti suformuoti. 2011 m. Peržiūros tyrėjai nustatė, kad naudojant esterinio riebalų skysčio buvo naudinga mažinti dantenų uždegimą. Prieš bandydami šį būdą būtinai pasitarkite su gydytoju. Eteriniai aliejai nėra skirti nuryti.
Jei planuojate naudoti eterinius aliejus vietoje, yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte nepamiršti. Niekada nevartokite neskiesto eterinio aliejaus prie odos. Prie kiekvieno tuzino lašelių eterinio aliejaus pridėkite 1 uncijos vežimėlio aliejaus, tokio kaip kokosas arba jojoba.
Prieš taikymą atlikite odos pleistro testą. Paprastai tai atliekama rankos viduje. Tai leis jums nustatyti, ar jūsų oda blogai reaguoja. Jei per 24 valandas neturite sudirginimo ar uždegimo, jis turėtų būti saugus.
Rizika ir įspėjimai
Naudojant eterinį aliejų, kuris palengvina uždegimą, nėra pirmojo gydymo. Jei turite kūno uždegimą, tai reiškia, kad kažkur, kažkas jūsų kūne verkia pagalbos.
Norėdami iš tikrųjų gydyti savo kūno uždegimą, turite eiti į šaltinį. Pasitarkite su savo gydytoju, kad jie galėtų padėti išsiaiškinti, kas blogai. Jūs nenorite "užmaskuoti" uždegimą su eteriniais aliejais, pirmiausia nenustatydami pagrindinės medicininės problemos.
Kai kuriais atvejais, jei esate jautrus tam tikram eteriniam aliejui arba turite alerginę reakciją, galite pabloginti uždegimą. Būkite atsargūs, jei turite astmą ar kitą kvėpavimo sutrikimą.
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, reikia naudoti atsargiai, kai naudojate bet kurios rūšies eterinius aliejus.
Ką turėtumėte daryti dabar
Jei atsiranda neįprastas ar nuolatinis uždegimas, pasitarkite su gydytoju. Jie gali dirbti su jumis, kad nustatytų priežastis ir suprastų, kaip geriausiai sumažinti bet kokį nepatogumų, kurį gali patirti.
Tuo tarpu galite pabandyti naudoti eterinius aliejus ar daugiau tradicinių uždegimo priemonių. Tai apima anti-uždegiminių vaistų, tokių kaip ibuprofenas, vartojimą arba šilumos ar šaltos terapijos gydymą, siekiant palengvinti diskomfortą.
Laikyti skaitymą: Geriausi natūralūs vaistai nuo psoriazinio artrito "
