Suaugusiems žmonėms, sergantiems diabetu, nuo dviejų iki keturių kartų dažniau kyla širdies ligos nei žmonėms, kuriems nėra diabeto, sako Amerikos širdies asociacija.
Kai kurie duomenys rodo, kad gėrimas vidutinio sunkumo raudono vyno kiekio gali sumažinti širdies ligų riziką, tačiau kiti šaltiniai įspėja žmones, sergančius diabetu, nuo alkoholio vartojimo laikotarpio.
Taigi, koks sandoris?
Keletas žodžių apie diabetą
Jungtinėse Amerikos Valstijose daugiau nei 29 milijonai žmonių serga cukriniu diabetu. Tai yra beveik 1 iš 10 žmonių, pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenis.
Daugeliui šio ligos atvejų yra II tipo diabetas - būklė, kai organizmas nesugeba pakankamai insulino, netinkamai vartoja insulino ar abu. Tai gali sukelti didelį cukraus kiekį kraujyje. Žmonės, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, turi kontroliuoti šį cukrų arba gliukozės kiekį kraujyje, kartu su vaistiniais preparatais, tokiais kaip insulinas, ir gyvenimo būdo pokyčiais, pavyzdžiui, dieta ir mankšta. Dieta yra raktas į diabeto valdymą.
Rasta daugybėje maisto produktų, tokių kaip duona, krakmolas, vaisiai ir saldumynai, angliavandeniai yra makroelementai, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje padidėja. Angliavandenių suvartojimo valdymas padeda žmonėms valdyti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau priešingai nei teigia populiarus, alkoholis iš tikrųjų gali sukelti cukraus kiekį kraujyje, o ne aukštyn.
Kaip raudonas vynas veikia cukraus kiekį kraujyje
Anot Amerikos diabeto asociacijos, geriamasis raudonasis vynas arba bet kuris alkoholinis gėrimas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje iki 24 valandų. Dėl to jie rekomenduoja tikrinti cukraus kiekį kraujyje prieš gerdami, gerdami, ir stebėdami jį iki 24 valandų po geriamojo.
Toksiškumas ir mažas cukraus kiekis kraujyje gali pasireikšti daugeliu pačių simptomų, todėl nesugebėjimas patikrinti gliukozės kiekio kraujyje gali sukelti kitų manančių, kad jaučiatės alkoholinių gėrimų poveikis, kai iš tikrųjų cukraus kiekis kraujyje gali būti pavojingas.
Dar viena priežastis, dėl kurios reikia gerti gliukozės koncentraciją kraujyje, yra tokia: kai kurie alkoholiniai gėrimai, įskaitant gėrimus, kurių sudėtyje yra sulčių arba maišytuvo, kurių sudėtyje yra daug cukraus, gali būti padidinti cukraus kiekis kraujyje.
Raudonojo vyno privalumai diabetu sergantiems žmonėms
Poveikis cukraus kiekiui kraujyje, yra keletas įrodymų, kad raudonas vynas gali būti naudingas žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vidutinio sunkumo raudonojo vyno vartojimas (apibrėžtas kaip vienas stiklas per dieną šiame tyrime) gali sumažinti širdies ligų riziką žmonėms su gerai kontroliuojamo 2 tipo cukriniu diabetu.
Tyrime daugiau nei 200 dalyvių buvo stebimi dvejus metus. Vienoje grupėje kiekvieną vakarą vakarienė buvo baltojo vyno taure, baltojo vyno ir mineralinio vandens. Visa tai sekė sveiką Viduržemio jūros regiono stiliaus dietą be jokių kalorijų apribojimų.
Po dvejų metų raudonojo vyno grupėje buvo aukštesnio lygio didelio tankio lipoproteinų (DTL arba gero cholesterolio) kiekis, lyginant su anksčiau, ir bendras cholesterolio kiekis. Jie taip pat matė naudą glikemijos kontrolei.
Tyrėjai padarė išvadą, kad geriamojo raudonojo vyno vartojimas kartu su sveiką mitybą gali kukliai mažėti? širdies ligos rizika.
Vyresni tyrimai taip pat atskleidžia asociacijas tarp vidutinio sunkumo raudonojo vyno vartojimo ir naudos sveikatai tarp 2 tipo cukriniu diabetu sergančių pacientų, nesvarbu, ar jie gerai kontroliuojami, ar ne. Prie naudos buvo pagerintas cukraus kiekis kraujyje po valgio, geresnis cukraus kiekis kraujyje po valgio ir pagerėjo atsparumas insulinui. Atliekant peržiūrą taip pat pažymima, kad tai gali būti ne pats alkoholis, o raudonojo vyno komponentai, pvz., Polifenoliai (sveikatingumą skatinančios cheminės medžiagos maisto produktuose), kurie suteikia naudos.
Ištrauka
Raudonasis vynas yra pakrautas su antioksidantais ir polifenoliais, ir jis turi daug naudos sveikatai, kai geriate jį vidutiniškai. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, kurie nusprendžia pasinaudoti šia nauda, turėtumėte prisiminti: svarbu apsvarstyti nuosaikumą ir alkoholio suvartojimo laiką, ypač diabetu gydomiems pacientams.
