Mes kruopščiai atrinkome šiuos vaizdo įrašus, nes jie aktyviai dirba ugdydami, įkvėpdami ir suteikdami žiūrovams asmenines istorijas ir kokybišką informaciją. Nusiųskite savo mėgstamą vaizdo įrašą, siųsdami mums el. Laišką adresu [email protected] !
Gliukozės dieta tampa vis populiaresne. Nors daugumos žmonių virškinimo sistemos gali toleruoti glitimo apdorojimą, kai kurie yra jautrūs ar netoleruojantys.
Glutenas yra kviečių, rugių ir miežių baltymai. Glegenų jautrumas gali būti celiakija, neceliacinis glitimo jautrumas (NCGS) arba kviečių netoleravimas.
Celiakija yra virškinimo sutrikimas, turintis įtakos plonojoje žarnoje. Ingesuojantis glitimas sukelia organizmo imuninę sistemą atakuoti ir galiausiai pakenkti plonosios žarnos gleivinei.
Nepaisydami medicininės būtinybės, jūs galite tiesiog pasirinkti gliukozės neturintį dėl daugelio priežasčių. Nesvarbu, ar bandote numesti svorio, ar pakeisti šiandien labai rafinuotus kviečius, kurių sudėtyje yra didesnės maistinės vertės, šie filmai padės suprasti, kodėl be glitimo jūsų kūnas gali būti naudingas.
Svarbu tai, kad šie vaizdo įrašai taip pat parodo, kaip glitimą galima paslėpti daugelyje maisto produktų ir ingredientų. Žiūrėkite, kad sužinotumėte daugiau arba tiesiog palengvintumėte nuotaiką.
Kaip tapti glitimo netoleruojančiu
Dėl duonos, pyragaičių ir visur esančių glitimo mėgėjų, netoleruojančių nemalonumų. Tačiau JP Spears nenori, kad jis jus nuvys.
Jis nesuteikia jokių faktinių patarimų apie gyvenimą be glitimo. Vietoj to, jis paima šaltą, sarkastišką žvilgsnį į absurdišką stereotipinį elgesį su žmonėmis su glitimo alergija. Galėtumėte pažvelgti į jo linksmą vaizdo įrašą kaip apie tai, ko jums reikia ne daryti.
Atminkite, kad viskas turėtų būti imama su švelniu glitimo neturinčios druskos kiekiu. Jei jus domina jo humoro jausmas, peržiūrėkite kitus jo "Ultra Spiritual Life" vaizdo įrašus? serija.
Kas iš tikrųjų atsitinka jūsų kūnui, kai einate be glitimo
Kartais liežuvis į skruostą, šis vaizdo įrašas iš sąrašo parodo, kaip glititas gali paveikti kūną. Jis moko jus apie netoleranciją ir dalijasi tuo, kaip dietos be glitimo gali padėti net tiems, kurie neturi netoleruotumų. Tačiau jis taip pat įspėja apie galimą mitybos deficitą dietų be glitimo.
Vaizdo įraše pateikiami patarimai, kaip užtikrinti gerą maistinių medžiagų ir skaidulų suvartojimą ir cituoja įdomius tyrimus apie mūsų santykį su glitimo. Pažiūrėkite, kaip be dietų, kuriuose yra glitimo, net gali būti naudinga tiek protui, tiek organizmui.
30 dienų be glitimo dietos
Šiame vaizdo įraše "Buzzfeed" užduodama keturiems žmonėms per mėnesį atsisakyti glitimo. Kiekvienas dalyvis pradeda šiek tiek skirtingus tikslus, rūpesčius ir išankstinius supratimus apie tai, kaip jų poveikis būtų be glitimo.
Keliaudami, jie pradeda suprasti, kaip dažnai yra glitimo: jis sukelia staigmeną nemokamose užkandose darbo vietoje ir kaip paslėptus ingredientus savo mėgstamuose maisto produktuose ir kosmetikoje.
Keturi dalykai, kuriuos jie praleidžia, kodėl jie nusivylę ir kaip jie jaučiasi. Pažiūrėkite į jų rezultatus ir išgirskite, ar po iššūkio bet kuri iš jų išliks be glitimo.
Kas atsitinka, kai sakote žmonėms, kad negalite valgyti glitimo
Šis "CollegeHumor" vaizdo įrašas nagrinėja stereotipines reakcijas žmonėms su glitimo netolerancija. Nuo hypochondriac iki skeptiko šis juokingas vaizdo įrašas paliečia atsakymus, pradedant nuo bendro nežinojimo iki nejautrumo. Tai pabrėžia ir apgaubia keletą juokingų mitų ir klaidingų supratimų.
Einkorn Wheat: pakeiskite tai, kaip jūs galvojate apie gyvą glitimo nemokamą
Šis "Everyday Dishes" vaizdo įrašas atskleidžia, kodėl mūsų šiuolaikiniai kviečiai gali mus serganti. Jame aptariama, kaip hibridizacija pakeitė kviečių struktūrą, todėl baltymai gali pabloginti mūsų kūną.
Einkorn kviečiai yra senovės grūdai. Jame vis dar yra glitimo, tačiau pagal vaizdo įrašą tai nėra toks blogas kaip šiuolaikiniai kviečiai. Pažiūrėkite, kodėl Einkorn kviečiai gali būti sveiki gliukozės pasirinkimas.
Dr Travis vaikščiojo prieš glitimo pramonės šaką
Dr. Travisas? Gydytojai? TV laidoje aptariama, kaip žmonės, kurie gali nesilaikyti glitimo, jau bijojo. Problema yra sudėtingesnė nei gali atrodyti. Vienas svečias sako, kad mes taip dažnai sakome, ką ne valgyti, kad maistas gali pradėti būti baisi.
Kitas svečias kelia galimą ryšį tarp glitimo pašalinimo ir ADHD sumažinimo vaikams. Vis dėlto, dr. Travisas rekomenduoja visiems sumažinti rafinuotus kviečių produktus. Ištrauka: kuo daugiau maisto, kurį valgome, tuo geriau.
Koks didysis gelteno sandoris?
Šis "TED-Ed" animacinis filmas atskleidžia temą, kodėl glitimas gali būti blogas jums. Tai paaiškina, koks yra glitimo, kur jis yra, ir kaip baltymai gali jums neigiamai paveikti.
Sužinokite, kodėl supratimas apie glitimo jautrumą yra šiek tiek neryškus plotas. Pavyzdžiui, jautrumas gali būti susijęs su cukraus rūšimi, o ne su glitimo baltymu. Arba tai gali būti jūsų galvoje. Pasak "nocebo"? poveikis, manydamas, kad turite problemų su glitimo, gali sukelti simptomus.
Ką valgau per dieną
Neabejojant, kad glitimo vartojimas tikrai nereiškia, kad esate užsikimšęs nuobodu dieta. Alyssa Rimmer iš "Simply Quinoa" siūlo tai įrodyti. Rimmer dalijasi savo kasdieniais glitimo neturinčiais valgiais, įskaitant avokados pesto cukinijos makaronus ir Granola dubenį.
Pažiūrėkite, kaip ji praturtina savo maistą kelių tipų milteliais ir sėklomis, kad užtikrintų tinkamą maistinių medžiagų pusiausvyrą. Jei jos patiekalai pagunda jus, įsivaizduokite "Eat Clean": 7 dienų receptų valgymo plano kopiją.
Catherine yra žurnalistė, kuri aistringai rūpinasi sveikata, vieša politika ir moterų teisėmis. Ji rašo apie įvairias neoficialaus pobūdžio temas, nuo verslumo iki moterų, taip pat grožinės literatūros. Jos darbai pasirodė "Inc", "Forbes", "The Huffington Post" ir kituose leidiniuose. Ji yra mama, žmona, rašytojas, menininkas, kelionių entuziastas ir visą gyvenimą treniruojantis studentas.
