Mes kruopščiai pasirinkome šiuos tinklaraščius, nes jie aktyviai dirba, kad šviečia, įkvepia ir suteikia savo skaitytojams dažnus naujinius ir kokybišką informaciją. Jei norėtumėte mums pranešti apie tinklaraštį, nurodykite jas el. Paštu mums [email protected]!
Ar kada nors girdėjote, kad kažkas skundžiasi skrandžio skausmu, bet tuomet vargu ar nieko nedaro, kad būtų lengviau atsirasti skausmas ar neleisti tai vėl atsitikti? Žmonės dažnai numalšina diskomfortą skrandyje, kaip dujų ar pilvo pūtimą. Bet iš tikrųjų skrandžio problemos gali būti daug daugiau nei tik "šiek tiek dujų".
Dėl bakterijų ir kitų mikroorganizmų, esančių jūsų virškinimo trakte, buvimas yra labai svarbus, kaip jaučiame. Tai taip pat namuose yra apie 70 proc. Mūsų imuninės sistemos! Išlaikyti pusiausvyrą? Gerai? bakterijos yra būtinos tinkamam virškinimui ir sveikatai. Svarbu būti informuota apie tai, kas patenka į jūsų virškinimo sistemą, siekiant išlaikyti sveiką žarną. Štai kur ateina šie fantastiški internetiniai tinklaraščiai.
Kviečių pilvo dienoraštis
Sveiki grūdai, ypač kai jie buvo pakeisti, gali papildyti savo dietą milžinišku kiekiu cukraus - net daugiau nei saldainių baras! Dr William Davis, "The Wheat Belly Blog" autorius, siekia padėti savo skaitytojams sumažinti kviečių produktų kiekį jų mityboje. Jis siūlo pramonės paslaptis, mokslinius tyrimus ir naudingus patarimus, kurie padės sumažinti kviečių kiekį jūsų gyvenime.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Gut Microbiota sveikatai
Šis tinklaraštis yra susijęs su jūsų sveikatos ryšiu. Norite sužinoti, kaip nerimas yra susijęs su žarnyno judesiais ar kodėl tiksliai pluoštas jums tinka? Straipsniuose čia pateikiama visa informacija, kurios reikia norint suvokti, kaip veikia jūsų virškinimo sistema ir kaip ji veikia visą likusį jūsų kūną. Ši platforma taip pat yra puiki vieta nėščioms moterims gauti informacijos apie tai, kaip išlaikyti teigiamą žarnyno sveikatą nėštumo metu.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Valgyk tai ne tai!
Šio pavadinimo gana savaime aišku. Dienoraštis yra pilnas įdomių ir reikiamų straipsnių ir straipsnių, dėl kurių norėsite spustelėti kitą? Jų greitai skaitomos žinutės beveik visada yra tikras, kad padėtų jums išsiaiškinti savo žarnyno problemą. Pvz., Ar jaučiatės išsipūtęs? Tada susikoncentruokite į jų sąrašą iš 20 būdų, kaip nugalėti išsiplėtimą!
Apsilankykite tinklaraštyje.
Nustatyti savo žarnas
Čia yra tinklaraštis, kuris iš karto pasiekiamas. Nesvarbu, ar norite sužinoti apie gaubtinės žarnos valymą, ar sužinoti apie geriausius (ir blogiausius) jūsų žarnyne esančius maisto produktus, šis tinklaraštis įtrauktas į sąrašą. Šie pranešimai pabrėžia, kad svarbu turėti sveiką žarną ir suteikti jums veiksmingų būdų tai pasiekti.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Keri Glassman: mitybos gyvenimas
Jos dienoraštyje mitybos specialistas Keri Glassman sujungia receptus, lapelius ir paprastas praktikas, kad padėtų jums suprasti, kaip svarbu gyventi sveiką gyvenimą. Kartu su mityba Keri savo grožį, sveikatingumą ir sveikatą derina į savo režimą. Gaukite atsakymus į savo klausimus apie virtą ir žaliavinį maistą, sužinokite, kaip miegas (arba miego trūkumas) gali paveikti jūsų kūno darbą ir sužinoti, kurie mitybos barai jums tikrai yra naudingi.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Klausyk savo Gut
Kvietimas veikti šiame tinklaraštyje yra tiksli informacijos, kurią rasite čia. Jini Patel Thompson pasakoja, kaip holistinis gyvenimo būdo pasikeitimas padėjo jai skatinti gerą žarnyno sveikatą. Bet tai dar ne viskas. Ji taip pat siūlo įkvepiančias mintis, kad padėtų jums likti motyvuotu, paaiškintų, kurie maisto produktai yra valgyti ir kuriuos išvengti, ir siūlo vakcinų ir bendrų papildų apžvalgas.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Gutos jausmas
Ieškote "vieno langelio" receptų parduotuvės? Na, atrodo ne daugiau. Šio tinklaraščio autorius Barbas kenčia nuo skrandžio skausmų 20 metų, kol netinkamas susidūrimas su ledais padėjo jai gyventi be glitimo ir be cukraus. Savo dienoraštyje ji padeda jums rūpintis savo troškimu, tuo pačiu užtikrinant, kad nebūtų piktnaudžiaujama savo virškinimo sistema. Pasinerkite į savo skanius receptus, pvz., Be glitimo bananų miltų blynus, arba sužinokite, kaip gaminti duonos grūdus!
Apsilankykite tinklaraštyje.
Gutų sveikatos ir maisto saugos dienoraštis
Jei ieškote tinklaraščio, kurį remia moksliniai tyrimai, tai yra vieta, kur eiti. Jungtinėje Karalystėje įsikūrusiame Maisto tyrimų institute pateikiama daug informacijos apie maisto saugą ir naujausius tyrimus apie bendrą žarnyno sveikatą. Tinklaraščio prieinamą kalbą lengva suprasti ir kreiptis į maisto mokslininką mums visiems.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Amerikos gut dienoraštis
"The Knight Lab", mikrobiologijos tyrimų laboratorijos projektas, šis tinklaraštis yra puiki vieta sužinoti daugiau apie jūsų žarnyno mikrobiomą ir tai, kaip jis susijęs su likusiu jūsų kūnu. Skaitykite apie tai, kaip jūsų žarnyno sveikata gali paveikti jūsų ligų, tokių kaip diabetas, riziką arba kaip jūsų mikrobiomas gali paveikti jūsų nuotaiką.
Apsilankykite tinklaraštyje.
SCD gyvenimo būdas
SCD reiškia "specialią angliavandenių dietą"? kuris yra maistinis požiūris, padedantis valdyti virškinamąją ligą, išvalant per daug perdirbtus maisto produktus. Perskaitykite interviu su skirtingais žmonėmis, kurie kovojo su žarnyno sveikata ir nustatė sėkmę šia dieta, arba sužinokite daugiau apie tai, kodėl be perdirbto maisto gali būti naudinga jūsų sveikatai.
Apsilankykite tinklaraštyje.
MindBodyGreen: žarnyno sveikata
Jei ieškote patarimo, ką valgyti ar norite sužinoti, kodėl tai, ką valgote, gali pakenkti jums, kreipkitės į "MindBodyGreen". Čia rasite lengvai perskaitytus pranešimus apie tai, kaip nustatyti, ar jūsų žarnyno sveikata veikia visą likusį jūsų kūną, kokie valgio produktai (ir kurių reikia vengti) išlaikyti tinkamą virškinimą ir daug daugiau.
Apsilankykite tinklaraštyje.
"IgY" maitinimo dienoraštis
Šis eklektiškas tinklaraštis yra vieno langelio principas visiems jūsų žarnyno sveikatos poreikiams.Norite sužinoti, kodėl šokoladas gali būti naudingas jūsų žarnyne, ar tikrai yra nustatyta, kas yra "sveikas mikrobiomas"? atrodo kaip? Jų mitas, pernešantys vaizdo įrašus ir straipsnius, padės suprasti žarnyno sveikatą. Kartu su tinklaraščio įrašais svetainėje pateikiama nuostabi infografija, skirta pasidalinti su draugais.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Subalansuotas pilvas
Tai puikus tinklaraštis maistui ir sveikatingumo mėgėjams. Jenas, turintis sudirgusią žarnų ligą (IBD) ir kuris taip pat yra mitybos terapeutas, savo dienoraštį įkūnija su humoru ir naudinga informacija. Ji sąmoningai atsako į skaitytojo klausimus, paaiškina, kaip maistas gali paveikti jūsų smegenis, siūlo nuo žarnų (ir be glitimo) valgio ir užkandžių variantus, ir siūlo patarimus, padėsiančius atsikratyti nepatogių norų.
Apsilankykite tinklaraštyje.
"Būk gerai" dienoraštis
Šis tinklaraštis yra apie gerą, švarųjį valgymą, ypatingą dėmesį skiriant jūsų žaliųjų valgymui. Galite pasikliauti dr. Frank'u Lipmanu, kad įsitikintumėte, jog jūsų mitybos įpročiai ir mityba yra tikrinami. Ieškokite patarimų, kaip gauti daugiau probiotojų jūsų dietoje, nenaudodami jokių pieno, išbandykite skanių ir sveikų maistą patiekalų receptus ir skaitykite interviu su įtakingais švaraus maisto pasaulyje.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Danielle Walker's Against All Grain
Danielle Walker buvo diagnozuota autoimunine liga 22 metų amžiaus. Tuo metu ji padarė keletą dietinių pakeitimų, kad padėtų jai valdyti savo sveikatą, įskaitant pjaustytų ankštinių augalų, laktozės ir grūdų išpjaustymą. Su savo yummy receptais ir optimistišku tonu Danielle parodo, kaip lengva mėgautis mėgstamais maistu, taip pat tinkamai pasirenkant savo sveikatą.
Apsilankykite tinklaraštyje.
"GoodBelly" tinklaraštis
Maistas, maistas ir dar daugiau maisto - kas nemėgsta įdomus maisto dienoraščio, ypač kai jis skatina gerą sveikatą? Jei turite žarnų problemų, žinote, kaip jautrus jūsų kūnas gali būti tam tikrų sudedamųjų dalių. "GoodBelly" tinklaraštis yra puiki vieta perpjauti receptus ir rasti tuos, kurie tenkins jūsų gomurį ir tavo kunas. Dienoraštyje taip pat yra informacinių pranešimų apie tai, kaip išlaikyti jūsų pilvą laimingą, taip pat apie tai, kokiais įpročiais galbūt norėsite palikti.
Apsilankykite tinklaraštyje.
"Garden of Life" dienoraštis
Šis tinklaraštis yra apie sveiką maistą, natūralias priemones ir kaip išnaudoti natūralius išteklius? ingridientai. Sužinokite viską apie problemas, susijusias su GMO, kurie iš tikrųjų yra maisto produktai? ir rasti jaukus, sveikus receptus. Dienoraštyje taip pat pateikiami praktiniai patarimai tėvams, norintiems vaikams sveikai valgyti.
Apsilankykite tinklaraštyje.
