TLC "Nate Berkus" pasakoja "Healthline" apie naminių rūkančiųjų kūrimą ir apie tai, kaip svarbu atnaujinti savo erdvę su nauju baldais, nauja spalva ant durų, o gal ir augalas, arba du.
Rūkymas yra vienas iš sunkiausių ir geriausių dalykų, kuriuos kiekvienas gali padaryti savo sveikatai. Tai sėkmingai gali reikšti pertvarkyti savo gyvenimą ir savęs įvaizdį.
Nate Berkus yra įžymybės interjero dizaineris ir TLC "Nate" ir "Jeremiah by Design" žvaigždė.? Jis žino, kaip sunku tai gali užkirsti kelią rūkymo įpročiams. Jis taip pat žino, koks itin svarbus vaidmuo gali būti interjero dizainas, kai mesti rūkyti ir sukurti sveikesnį gyvenimo būdą.
"Nate" neseniai bendradarbiavo su "Nicorette" kampanijoje, kuria skleidžia savo pranešimą. Jis kalbėjo su mumis apie tai, kas įkvėpė jį išeiti, kaip jis lieka kelyje ir kaip kiekvienas gali padaryti savo namuose be dūmų aplinką.
Kiek ilgai jūs rūkote?
Aš rūkydavau ir išjungiau, nes buvau paauglys. Aš pasiėmiau savo pirmąją cigarečių vidurinę mokyklą, kaip ir daugelis žmonių, net apie tai nemaniau. Aš tikrai nemaniau apie ilgalaikes pasekmes, ar pasaulis aplink mane keičia, o pietų vakarienei pasivaikščioti už restoranų ribų. Taigi, rūkydavau ir išjungiau net 15 metų ar ilgiau.
Ir kiek laiko tai buvo nuo to laiko, kai baigėte darbą?
Penkerius metus buvau be rūko, ir tai man buvo didžiulis sprendimas, daugiausia dėl to, kad tapau tėčiu prieš dvejus metus. Jūs darote daug pokyčių, kai turite savo pirmąjį vaiką, ir vienas iš šių pokyčių buvo neabejotinai sutelktas į mano gerovę ir mano sveikatą, nes tai tiesiog atrodė svarbu, kad būtų sveikas.
Kokį vaidmenį manote, kad dizainas gali išgydyti sveiką gyvenimo būdą?
Aš tikiu, kad dizainas vaidina milžinišką vaidmenį gyvenimo būdo. Aš mačiau, kaip dizaino galia keičiasi, kaip vaikai daro mokykloje, kai jiems yra skirta vieta atlikti namų darbus, ir jie turi visus daiktus savo rankose. Aš mačiau, kad žmonės vaikščioja jausdamas geriau apie save ir savo tvarkaraščius bei darbo vietas, kai jie grįžta namo, o jų namas yra organizuotas ir gerai valdomas.
Jei mesti rūkyti, ar dizainas yra svarbus?
Vienas iš dalykų, kurie man visada buvo įdomūs apie tai, kaip žmonės gyvena, yra tai, kad mes patenka į įpročius. Mes mokame savo sąskaitas toje pačioje vietoje, mes žiūrime televizorių toje pačioje sofoje, visi žino, kur yra kėdė. Ir išardyti įprotį, pavyzdžiui, rūkyti - jei rūkymas yra ceremonija ar vieta, kur visada rūkote namuose - vienas iš dalykų, kuriuos radau, buvo tikrai veiksmingas, tai pakeisti.
Sukurkite erdvę, esančią kitoje patalpoje, arba sukurkite savo mažą plotą, kad ir kur jis būtų. Tačiau idėja yra pirkti save graži nauja kėdė, atnaujinti pagalvę ir atsikratyti dalykų, kurie kvepia kaip dūmai. Įsigykite naują kilimėlį į mėgstamą spalvą, pridėkite meno kūrinių į įkvėpimo sienas arba gražią juodą ir baltą jūsų ir jūsų šeimos nuotrauką.
Tai padeda sulaužyti rūkymo įprotį, kai jūsų erdvė atrodo kitokia, ir atsikratyti daiktų, kurie buvo pastatyti rūkymo ceremonijoje.
Ar turite patarimų žmonėms, kurie rūkė lauke, pvz., Ant verandos ar vejos?
Tas pats dalykas! Dažymas jūsų durų įvairaus spalvos, perkant kai kurias naujas kėdes ar įdėti į vynuogynų augalą, o ne peleninė pakeis jūsų jausmą, kai eisi į tą erdvę. Aš praleidau 20 metų, kad žmonės galėtų suprasti, kaip jie gyvena ir kaip jie nori pažiūrėti.
Kokia yra geriausia dalis, kai esate nesąmoningas?
Manau, keliauti. Kelionės, kai esate rūkalius, yra žiaurus. Prisimenu, kaip rūpintis giliai apie tai, kiek laiko buvo skrydis, ar ten, kur buvo keleivis. Ar buvo būdas išeiti ir turėti cigarečių? Ir dabar man patinka: kiek laiko važiuosiu ir kiek kartų aš turiu ant savo "iPad"?
Ar galite tiksliai nustatyti momentą, kai iš tiesų manote, kad esate nesąmoningas ir esate pavojus grįžti?
Ne, norėčiau, galėčiau. Tačiau aišku, kad rūkyti cigarečių aplink mano dukrai, kuriam 2 metai, tiesiog nebuvo tas, kaip aš mačiau save. Ir tai yra labai nesuderinama su tuo, kaip aš laikau save kaip asmenį.
Buvo laikas, kai rūkymas man atrodė gana kietas. Aš gyvenau Prancūzijoje dvejus metus ir sėdi už kavos? su kava ir cigarete tuo metu turėjo tam tikrą romantiką. Bet tai tikrai ne mano gyvenimas. Mano gyvenimas dabar eina į priekį ir atgal, kad galėtumėte žaisti ir žaisti žaislus.
Elaine Atwell yra autorius, kritikas ir įkūrėjas TheDart.co. Jos darbas buvo pristatytas Vice, The Toast ir daugelyje kitų parduotuvių. Ji gyvena Durham, Šiaurės Karolina.
