Asmeninio trenerio samdymas, kuris iš tikrųjų jus skatina pratybas ir burpees, puikiai skamba teoriškai, tačiau tai gali būti ne jums pasirinkta galimybė. Tai gali neatitikti jūsų biudžeto. (Jie gali būti beprotiški brangūs!) Galbūt jūs negalite lengvai rasti laiko savo tvarkaraštyje, arba jūs pageidaujate, kad jūsų garažas, o ne išgalvotas prabangus treniruotės kambarys, būtų jūsų namuose.
Prieš keletą metų man tai buvo apie pinigus - ar jų nebuvimas. Tačiau nusprendžiau, kad nenorėjau, kad tai sustabdytų mane, taigi, aš pasamdė internetinį trenerį, kad galėčiau pakelti savo fitneso kelionę į kitą lygį, mokydamas mane savo pirmojo (ir vienintelio) bikinio konkurso metu. Ji buvo puiki, ir daugeliu atžvilgių, aš pritariu, kad patirtis įkvėpti aistra, kurią dabar turiu sveikatai ir sveikatai.
Tačiau internetinis mokymas nėra skirtas visiems, o kai kurie treniruoklių treniruokliai internete nėra tokie pat kokie, kaip jų svetainė. Taigi, kaip nuspręsite, ar reikia neria į virtualų mokymą? Štai ką jūs turite žinoti.
Kaip veikia internetinis treneris
Galbūt turėsite pradines konsultacijas telefonu arba per "Skype", kad galėtumėte kalbėti apie savo tikslus, arba galbūt susisieksite el. Paštu arba internetine sistema. Tačiau jūs ir jūsų treneris nusprendžia bendrauti, jūs pats einate į sporto salę su savo sukurtais treniruočiais ir praneškite apie savo pažangą.
Profesionalai dirbdami su internetiniu treneriu
Už
- Darbas su internetiniu treneriu yra pigesnis nei asmeninis treneris.
- Jie gali jums padėti ir padėti tęsti savo fitneso tikslus.
- Mokymai internetu yra lankstesni.
Galbūt didžiausia internetinės treniruotės treniruotė yra kaina. Piniginė nebus nusausinta beveik tiek pat, kiek asmeniškai treniruokliu, todėl asmeninis mokymas yra prieinamas daugiau žmonių.
Iš savo patirties, asmeninis treneris treniruoklių salėje gali svyruoti nuo 60 iki 75 dolerių per valandą vidutiniškai (priklausomai nuo to, kur jūs gyvenate ir kokia sporto salė jūs einate į, žinoma). Jei norite dirbti su treneriu tris kartus per savaitę, kas mėnesį padidinsite nuo 720 iki 900 dolerių. Kitaip tariant, internetinės treniruotės programos, kurios suteikia penkių dienų treniruotes, gali būti tokios mažos kaip 200 USD per mėnesį.
Tiems, kurie yra savarankiškai starteriai, internetinis treneris gali suteikti puikią galimybę atsiskaityti ir patarti. Jei esate pasiruošęs dirbti savarankiškai, bet jums reikia pagalbos formuojant treniruotės režimą, treneris, kuris jus palaiko ir kas savaitę ar kas dvi savaites pateikia ataskaitą, gali padėti jums pasiekti ir pasiekti tikslų.
Mokymai internetu taip pat yra lankstesni. Jei negalite į sporto salę nusipirkti per įprastines valandas arba pagal suderintą tvarkaraštį, arba norite, kad būtų pasirengta dirbti namuose, virtualus treniruoklių treneris ir planas gali būti jums. Be to, jei mirsi dirbti su treneriu, kuris gyvena Los Andžele ir jūs gyvenate Floridoje, instruktavimas internete gali tai padaryti.
Suvart apie internetinio treniruoklių trenerio samdymą
Minusai
- Nėra jokios asmeninės pagalbos ar palaikymo.
- Nėra asmeninio atskaitingumo.
- Internetinių trenerių kokybė gali skirtis.
Vienas svarbiausių dalykų yra ta, kad jūs neturite jokios asmeninės pagalbos. Galbūt jūsų kvadrato formos nėra visiškai tobula, arba jūs nesate susipažinę su tuo, kas yra gale. Jei neturite tinkamumo specialisto, kuris asmeniškai jus palaikytų per kiekvieną treniruotę, tai gali sukelti nusivylimą ar net žalą. Atsižvelkite į tai, ypač jei esate naujokas.
Be to, internetinis treneris negali teikti asmeninės atskaitomybės. Jei esate žmogus, kuris mėgsta realaus laiko sąveiką, galite kovoti. Be to, jei nenustatyta sesija, kad būtų galima ją atlikti kiekvieną savaitę, gali būti lengviau praleisti treniruotę čia ar ten, arba net atsipalaiduoti pratybų metu.
Kalbant apie internetinių trenerių sertifikavimą ir kvalifikaciją, taip pat yra pilkumo. Jei sporto salėje buvo pasamdytas personalinis treneris, jie turi būti minimaliai patvirtinti per tokią didelę instituciją kaip Nacionalinė sporto medicinos akademija, Amerikos sporto asociacijos taryba arba Tarptautinė sporto asociacija, laikydamiesi saugaus ir pagrįsto protokolo ir turėti pagrindinį suprasti, kaip turėtų mokytis personalas. Tai negarantuoja, kad jie bus naudingi tuo, ką jie daro, arba kad pamatysite rezultatus, bet tai yra pradžia. Naudodamiesi internetiniu treneriu gali būti blogai atliktas asmeninis mokymas, kuris jums nepadės arba netgi kenkia jums.
Bottom line: Ar turėtumėte samdyti internetinį fitneso trenerį?
Yra trijų svarbių kriterijų, kuriuos reikia laikytis sprendžiant, ar tinkamas mokymasis internete yra tinkamas:
- Tu nesate visiškai pradinis. Prieš kempinę ar du prieš tai ir žinojote, kas yra superset.
- Jūs neturite jokių problemų, skatinančių sau tinkamai patekti į treniruoklių salę.
- Jūs norite atlikti papildomą tyrimą, kad suprastumėte, ką turėtumėte daryti ir kaip tai padaryti. Taip, kas gi yra galinis skraistas? "Google" ir žiūrėkite "YouTube" vaizdo įrašus, kol pasieksite treniruoklių salę, kad įsitikintumėte, jog esate tinkamai veikęs
Jei galite patikrinti šias dėžes, pradėkite ieškoti internetinio trenerio atliekant tyrimus. Patikrinkite svetaines ir "Instagram" paskyras, skaitykite atsiliepimus ir atlikite keletą pradinių konsultacijų. Dažnai galėsite įvertinti, kiek rimtas ir veiksmingas internetinis treneris gali būti jums, skaitydamas ir kalbėdamas su jais.
