Jei iki šiol nesuprantate, aš esu germofobas. Deja, be to ir mano virškinimo problemos, man taip pat nuolat reikia vonios. (Turiu mažą šlapimo pūslę.) Tai reiškia - mano nesibaigiančiai nerimui - turiu reguliariai naudotis viešaisiais tualetais.
Tai nepadėjo, kad NPR taip pat patvirtino savo blogiausius daigų baimę su savo straipsniu? Ką mikrobai pasišalino paskutiniame viešajame kambaryje, kurį naudojate?
Matyt, Visi jie. Kai kurios bakterijos išlieka mėnesius - mėnesių! - nepaisant valymo, ir apie 45 proc. šių bakterijų yra išmatų kilmės. Taigi, tikrai mano paranoja nėra tokia nepagrįsta.
Todėl nusprendžiau pasidalyti savo nuosekliu vadovu, norėdamas važiuoti kasyklose, kurios yra viešosios tualetai. Dabar jūs taip pat galite gauti didesnį dėkingumą už gemalų vengimą, tuo pačiu sumažinant riziką susipažinti su tualeto nastais.
1 žingsnis: suraskite tinkamą viešąjį tualetą, skirtą naudoti
Nors turiu įmontuotą radarą, kad galėčiau rasti artimiausią tinkamą viešąjį tualetą, dar neturėtumėte tobulinti savo. (Tai šiek tiek panašus į "Spidey sense"?) Bet geriausi jūsų pasiūlymai yra viešbučiai, knygynai, kavinės ir restoranai.
Patarimas: Eik, kaip tu priklausyti ten ir tiksliai stenkitės, kur tualetas greičiausiai bus (greičiausiai nugaroje). Jei to negalite rasti, klauskite mandagiai, bet įsitikinkite.
Jei jūs gaunate kokį nors "pushback", pavyzdžiui? Tualetai yra tik klientams? pirkti pigiausią dalyką, kurį galite. Tada niekada grįžti atgal.
2 veiksmas: įveskite poilsio kambarį kaip tinkamą žmogų
Stenkitės neliesti jokių paviršių tiesiogiai, pradedant nuo durų rankenos. Kadangi 95 proc. Žmonių tinkamai nusiplovia rankas, noroviruso pėdsakai (kurie gali sukelti viduriavimą ir vėmimą) C. difficile (kuris gali sukelti sunkų viduriavimą), ir tikriausiai jūsų laukia hepatitas A.
Patarimas: Jūsų drabužiai yra jūsų geriausias draugas. Naudokite skarą ar rankovę, kad apsaugotumėte ranką nuo liečiančių dalykų tiesiai. Pabandykite naudoti savo alkūnę, rankovę ar pečių, kad atidarytumėte duris, arba palaukite, kol kas nors išeis iš tualeto, atidarys jums duris.
Naudok savo nondominant ranką, jei tu privalo prisiliesti prie tualeto durų rankomis.
3 žingsnis: elgtis su kvapais
Stenkitės nemanyti, kad kvapo molekulės patenka į nosies ertmes. Jei patalpoje yra oro gaiviklis, pasinaudokite ja. Jei ne, uždėkite nosį rankomis, rankomis ar šia lengva skara, kurią, tikiuosi, dėvite.
Patarimas: Įkvėpkite į savo alkūnės viduje, nes manau, kad kvapai gražesni nei nemalonus kvapo tualetas.
4 veiksmas: įeikite į stalą arba prijunkite prie pisuaro
Naudokite tuos pačius būdus, aprašytus antrame žingsnyje, tuo pat metu atsižvelgdami į mano pirmąją numerio taisyklę: "Niekur nelieskite nieko savo plikomis rankomis". Niekas nėra saugus. Jei asmuo prieš jus nusiplovęs, nepamirškite, kad tualeto praplovimas gali sukelti bakterijų pakrautų aerozolių purškimą į orą ir nusistovėti visur. Ir tai fekalinės bakterijos gali išgyventi ant paviršių keletą valandų.
5 žingsnis: įvertinkite sėdynę (jei esate sėdintis ant tualeto)
Atlikite vizualinį tualeto kėdės patikrinimą prieš sėdėdami ant jo. Būkite bet kokio drėgnumo ar spalvos atrodo. Tai gali būti šlapimo, išmatų ar kraujo pėdsakai. Nenaudokite jokių galimybių.
Patarimas: Atsigaivink tualetinio popieriaus, nuimkite sėdynę (be nieko liesdamas rankas), ir tada padėkite popieriaus sėdynės dangtį. Jei sėdynių dangteliai nėra, įdėkite šviežią tualetinį popierių ant sėdynės prieš sėdėdami.
6 veiksmas: praplaukite
Idealiu atveju tualetas automatiškai išplaunamas, tačiau, jei jūs turite eiti rankiniu būdu, naudokite tualetinį popierių, kad paliestumėt rankeną, ir išmeskite tualetinį popierių į dubenį, kai jis pradeda praplauti.
Patarimas: Jei situacija tikrai yra blogai - kaip "Punk" roko klubas Niujorke 1970-aisiais ar "blogiausias" tualetas Škotijoje? iš filmo "traukiniai"? - stumkite rankeną žemyn naudodami savo koją (su savo bagažu). Viskas yra sąžiningas, įsimylėjęs, karas ir tikrai švelnus tualetas situacijose.
6a žingsnis: išeikite iš aptvaro, jei naudojate jį
Pakelkite naująjį tualetinį popierių, kad jo atidarydami neliestumėte durų durų.
7 veiksmas: nusiplauk rankas
Tai yra svarbiausia dalis! Būtinai laikykitės tinkamo rankų plovimo protokolo. Idealiu atveju tualetas turi automatinius muilo dozatorius, automatinius vandens maišytuvus ir automatinius popieriaus rankšluosčių džiovintuvus. Jei ne, naudokite popierinį rankšluostį, kad įjungtumėte ir išjungtumėte maišytuvus, nes kažkas galėjo paliesti rankeną po to, kai užteršė rankas žmogaus fekalinės medžiagos pėdsakai.
CDC apskaičiavo, kad rankų plovimas muilu ir vandeniu gali sumažinti 50 proc. Mirčių, susijusių su viduriavimu. Jei tualetas nėra muilo (siaubo!), Naudokite rankų dezinfekavimo priemonę.
Patarimas: Visais laikais naudokite rankų plovimo priemonę. Geresnis yra muilas ir vanduo, tačiau rankų valymo priemonė yra geras atsarginių kopijų planas.
8 žingsnis: išdžiovinkite rankas
Kaip išdžiūti rankas, priklauso nuo to, ar tualetas turi oro džiovinimo aparatus ar popierinius rankšluosčių daviklius. Jei jums pasisekė, oro džiovintuvas ar popierinis rankšluosčių dėklas turi automatinę funkciją, kai bangų rankas jį įjungia. Jei turite kažką paliesti, kad jį suaktyvintumėte, naudokite alkūnę, pečių ar rankovę.
Patarimas: Kaip paskutinė priemonė, nuvalykite drėgnas rankas ant drabužių. Bent jie yra tikrai švaresni, nei visur, kur dabar esate.
9 veiksmas: išeikite iš tualeto
Idealioje tualetėje yra automatinis popierinis rankšluosčių džiovintuvas ir šiukšlių dėžė, esanti šalia durų, todėl patraukite popierinį rankšluostį, atidarykite duris naudodamiesi durele ir palikite popierinį rankšluoselį į šiukšlių dėklą. Jei ne, pabandykite išeiti iš tualeto neliesdami durų.Jei reikia, išeikite iš tualeto naudokite rankų valymo priemonę.
O dabar, kai turite mano vadovą?
Štai mano pageidavimai jums:
Tikiuosi, kad visi viešieji tualetai, su kuriais susidursite, yra švarūs ir be dėmių ir kvapų.
Tikiuosi, kad jose yra automatiškai nuleidžiami tualetai, laisvų rankų įrangos muilo dozatoriai, veikiantys maišytuvai, oro džiovyklos ir idealiai supakuoti popieriniai rankšluosčių džiovintuvai.
Aš tikiuosi, kad galėsite įsitraukti, daryti tai, ką reikia padaryti, ir išeiti, neliesdami jokių paviršių.
Prisimink savo ABC
- Avisada
- Be
- Catsilenkimas (tavo rankos)
Sėkmės ten.
Janine Annett yra Niujorke įsikūrusi rašytojas, kuris daugiausia dėmesio skiria nuotraukų knygų, humoro kūrinių ir asmeninių esejų rašymui. Ji rašo apie temas nuo tėvų į politiką, nuo rimto iki kvailio.
