Aš buvau toks alkanas, ir sveiki, prinokę bananai sėdėjo ant stalo priešais mane. Aš norėjau valgyti, bet negalėjau. Aš jau išnaudojau mano paskirstytas kalorijas už tą dieną. Tada, kai aš sakiau, užsukite? ir griežtai apriboja valgymą amžinai.
Daugumai mano gyvenimų aš kovojau su kūno įvaizdžio problemomis. Aš visada buvo bjaurus mergina - niekada sunkus, tiesiog minkštesnis? nei dauguma mano draugų. Aš buvau pirmasis mano draugų rutulyje, norėdamas gauti krūtinę, išsiveržiantis iš treniruočių liemenėlės iki C puodelio per vieną vasarą. Ir aš visada turėjo užpakalį.
Čia buvo absoliučiai dalykų, kuriuos norėčiau pamėgti dėl šių kreivių, bet aš dažnai tiesiog jaudinosi šalia mano geležinkelių plonų draugų, kurie dar nebuvo pakankamai išvystyti. Dabar žinau, kad tai buvo jo pradžia.
Um, iš kur kilo šie 25 svarai?
Aš pradėjau mesti maistą, kai man buvo 13 metų, ir tai nesveiko elgesio tęsėsi mano pradžioje 20s. Galų gale aš turiu pagalbos. Aš pradėjau gydytis. Aš padariau žingsnius. O mano 30s, norėčiau pasakyti, kad buvau sveika vieta su savo kūnu.
Bet tiesa yra ta, kad aš visada šiek tiek susitvarkė su tais skaičiais. Tada aš uždėjau 25 svarus beveik niekur.
Aš valgau gerai subalansuotą, dažniausiai visą maistą, dietą. Aš mankštinuosi. Aš labai stengiausi pabrėžti sveikatą ir jėgą, palyginti su masto skaičiais ir dydžiais. Mano gydytojas man pasakė, kad svorio padidėjimas turi būti susijęs su amžiumi (mano metabolizmas sulėtėja) ir hormonais (turiu endometriozę, dėl kurios mano hormonai vertikalioje aplinkoje yra susiję). Nei vienas iš šių paaiškinimų man nepatinka jaustis ypač brangiai kainuojančiu bagažu, kurio man buvo dabar, ir nemanau, kad esu nusipelnęs.
Taigi, svoris buvo smūgis. Vienas, kuris man grįžo į nesveiką teritoriją. Ne išdžiūvęs ir nevalgius - bet desperatiškai ieškodamas dietos, galinčios grąžinti mane toje vietoje, kur buvau.
Deja, nieko nedirbo. Ne intensyvūs treniruočių planai, kuriuos bandiau anksčiau. Nenuimant angliavandenių. Neskaitant kalorijų. Netgi brangioji patiekalo pristatymo paslauga užsiregistravau kaip paskutinė griovio pastanga. Dvejus metus bandiau prarasti tą svorį. Ir dvejus metus jis neatsilaikė.
Per tą mūšį aš pats bausdavau. Mano drabužiai jau nebetinka, bet aš atsisakiau pirkti didesnius dydžius, nes tai atrodė kaip pralaimėjimas. Taigi aš nustojo eiti visur, nes man buvo gėdingai išsipūsti iš drabužių, kuriuos turėjau.
Aš vis tiek sakiau sau, kad jeigu galėčiau tik prarasti 5, 10, 15 svarų, jaučiuosi patogus vėl. Aš nuolat sakiau sau tai turėtų būti lengva.
Tai nebuvo? Skirtingai nuo mano paauglių ir ankstyvaisiais 20-iaisiais, kai aš galėčiau per dvi savaites nusileisti 10 svarų, jei aš bandžiau, šis svoris niekur nedings.
Lūžio taškas
Aš pagaliau pasiekiau pertraukos tašką prieš mėnesį. Aš iš esmės badaučiau badą. Viskas, ko norėjau, buvo banana, bet aš vis bandiau pasikalbėti. Aš pasakiau sau, kad tą dieną jau turėjau kalorijas.
Ir tai buvo tada, kai mane ištiko: tai buvo beprotiška. Ne tik jis neveikė, bet aš žinojau geriau. Esu gydomasis ir kalbėjau su dietologais. Aš žinau, kad dieta niekada neveikia ilgą laiką, kaip tyrė Traci Mannas, doktorantas. Žinau, kad Sandra Aamodt, neurologė, sako, kad apribojimas tik daro blogesnę. Ir aš žinau, kad ignoruojantis mano kūną, kai man sakoma, kad tai alkanas, niekada nėra gera idėja
Aš taip pat žinau, kad mano istorija privertė mane eiti į kraštutinumus, būtent tai, ką dariau. Ir tai, ko aš niekada nenorėjau, kad mano dukra liudytume ar mokytų.
Taigi, aš pasakiau? Užsukite. Aš nebesijuosiu daugiau savo gyvenimo, bandysiu valdyti mano kūno dydį. Aš prisijungė prie kūno teigiamo anti-dietos bendruomenės, kurią siūlė draugas. Aš pradėjau skaityti daugiau apie apgalvotą maistą ir mėgindamas pridėti šias praktikas į savo kasdienį gyvenimą. Aš praleidau keletą šimtų dolerių pinigams, liemenėms ir netgi maudymosi kostiumams, kurie iš tikrųjų tinka. Aš padariau sąmoningą sprendimą nevalgyti dietos.
Ar tai reiškia, kad aš 100 procentų išgydau nuo mano kūno įvaizdžio problemų ir nesveiko mąstymo? Visiškai ne. Tai procesas. Ir realybė yra tai, kad galėčiau pakelti šį kelią dar kartą tam tikru momentu ateityje. Esu nebaigtas darbas, ir yra keletas pamokų, kurias gali tekti mokytis.
Atsisakyti pateikti
Aš dabar žinau, be abejonių šešėlio, kad dieta nėra būdas būti sveikas. Ne visiems ir ypač ne man. Nenoriu išgelbėti savo gyvenimo, skaičiuojant kalorijas, apriboti maistą ir bandydamas priversti savo kūną įteikti.
Zinai ka? Mano kūnas nenori pateikti. Ir kuo daugiau kovojau su tuo, tuo blogiau ir blogiau aš tapsiu.
Yra visa dietologų, mokslininkų, gydytojų ir sveikatos priežiūros specialistų bendruomenė, remianti mūsų kultūros dietos manevrą. Tai tiesiog paėmė mane šiek tiek ilgiau patekti į laivą. Bet dabar, kai aš čia, aš tikrai tikiuosi, kad aš niekada neatimsiu šio vagono.
Daugiausia tikiuosi, kad mano dukra augs pasaulyje, kur tokia manija visai neegzistuoja. Aš žinau, kad tai prasideda nuo manęs ir prasideda namuose.
Leah Campbell yra rašytojas ir redaktorius, gyvenantis Ankoridže, Aliaske. Viena motina pasirinktinai, po serenipitinių įvykių serijos priėmė savo dukterį. Lea taip pat yra knygos autorė Vienkartinis nevaisingas moterys ir daug rašė nevaisingumo, įvaikinimo ir tėvystės temomis. Su Leah galite prisijungti per Facebook, jos Interneto svetainė, ir twitter.
