Apžvalga
Čia yra daug dalykų, kuriuos mėgsta žiemą, bet tai, kaip mūsų oda ir strėlės niokojama, nėra jų viena. Nebent jūs esate laimingi, kad galėtumėte gyventi pernelyg šiltu klimatu, tiksliai žinote, apie ką mes kalbame.
Mes visi žinome, kad jausmas žiemos sausumo: šiurkštus, stora oda, nulaužė lūpas, trapūs nagai ir plaukai, kurie jaučiasi itin nereikalingi atostogoms tam tikru atogrąžų rojuje. Tai yra įprasta patirtis šį metų laiką, ir jie nėra glostantys! Priežastis? Pradedantiesiems, drėgmės trūkumas ore išdžiovina mūsų odą. Tačiau dėl šaltojo oro, mes taip pat gali patekti į įpročius, kurie nepadeda mūsų jau išnykusiam žiemos laikui.
Geras dalykas, dermatologas dr Nada Elbuluk, Ronaldo O. Perelmano docentė, NYU Medicinos fakulteto odontologijos katedros dermatologijos katedra, turi keletą patarimų, kaip užblokuoti drėgmę ir sugadinti žiemos nuostolius, net jei motina gamta praleidžia ledinį bučinį.
Odos patarimai
Laikykite dušus trumpais
Taip, karštas vanduo jaučiasi gerai ir kas nemėgsta garuoto 20 minučių dušo? Na, tavo oda gali ne. Dr Elbuluk sako, kad ilgas dušas išdžiūvo iš odos ir siūlo nuo 5 iki 10 minučių džiūvimo tik šiltu, ne karštu vandeniu. Amerikos dermatologų akademija (AAD) teigia, kad jei ilgiau dušu, jūsų oda gali būti labiau dehidratuojanti nei prieš duodama. Karštas vanduo perduoda jūsų aliejaus odą greičiau nei šiltas vanduo.
Drėkina kaip madą
Drėkintuvai yra uždaryti ant odos antspaudą, kad vanduo negalėtų ištrūkti. Džiūvesnėje aplinkoje (pavyzdžiui, žiemą) jūsų oda greičiau praranda drėgmę, todėl labai svarbu, kad drėkinamai veiktų teisingai ir nuosekliai. Dr Elbuluk's: "Jūs norite įsitikinti, ar naudojate tikrai gerą barjerą kremą. Aš norėčiau, kad kremai būtų per losjonus žiemą. Losjonai paprastai yra lengvesni. Kremai yra šiek tiek stores, todėl jie ketina drėkinti daugiau.?
Laikas taip pat yra svarbus. "Žmonės tikrai turėtų būti drėkinamos iškart po to, kai išeina iš dušo, kai jų oda yra drėgna". Dr Elbuluk rekomenduoja. Tada norite užblokuoti drėgmę į odą.
Praleiskite skruzdintus muilus
"AAD" teigimu, naudojant griežtus muilus ar ploviklius, iš odos galima išberpti aliejų ir džiūti. Būkite atsargūs produktų, kuriuose gali būti alkoholio ar kvapiųjų medžiagų, tokių kaip dezodorantai ar antibakteriniai muilai. Vietoj to ieškokite odos priežiūros produktų, kuriuose yra drėkinamųjų ar pridėtų aliejų ir riebalų. Taip pat ieškokite lengvų ar neskaidrių produktų. Švelnus ir drėkinamasis produktas, tuo geriau jis tinka jūsų odai.
Nagų antgaliai
Įdėkite vazeliną
Labai paplitęs žiemos skundas yra trapūs arba skaldantys nagai. Nors bendras kūno drėkinimas gali padėti išlaikyti sveiką vinią, dr. Elbuluk priduria: "Paprastai reikia naudoti storesnį minkštiklį, pavyzdžiui, vazeliną, ir įdėti jį ant rankų, ypač aplink nagus, kur yra jūsų odelės, kad padėtų drėkina plotą taip pat, kaip jūs drėkina odą. Vazelinas taip pat veiksmingas gydant chapped lūpas. AAD rekomenduoja ją naudoti prieš balandį prieš miegą (nes stora, riebia konsistencija yra sunkiai dėvima per dieną).
Tobulinkite rankų plovimą
Nors tai nėra sezoninis reiškinys, dr Elbuluk priduria, kad pakartotinis rankų plovimas gali sukelti niežų perteklių. Taigi, kitą kartą, prausdamas rankas, būk apie rankos drėkiklį po to.
Plaukų patarimai
Šampūnas mažiau
Daug tų pačių kaltininkų, kurie išdžiūvo jūsų odą, taip pat gali turėti įtakos jūsų plaukams, ty karštu vandeniu ir perplaukimu. Ir nors pirmiau minėti patarimai gali padėti įveikti jūsų kumščius žiemą, dr. Elbulukas randa, kad pacientai daugiau jai klausia apie sausas skalpes, kurios paprastai pasireiškia pleiskanomis ar niežėjimu. Kad padėtų, ji sako: "Skalbimo dažnumas gali būti palengvintas, nes kuo daugiau karšto vandens liečiasi jūsų galvos oda, tuo labiau jūs ketinate išdžiūti. Jei neužsivaizduosite savo skalbinių kasdien ar kas pora dienų (priklausomai nuo jūsų tipo plaukų), tai padės sumažinti kai kuriuos sausumus, kuriuos patirsite. Jei turite pleiskanų, pabandykite pernelyg didelio masto priešnuodžio šampūną ir, jei tai nepadeda, žr. Dermatologą dėl recepto stiprumo šampūno.
Būklė daugiau
AAD taip pat siūlo naudoti kondicionierius po kiekvieno šampūno. Kondicionierius padeda pagerinti pažeistų ar ištemptų plaukų išvaizdą ir padidina plaukų stiprumą. Ir tuo atveju, jei jums nepatinka būti žmogaus radijo antena, kondicionierius taip pat padeda sumažinti jūsų plaukus statinę elektros energiją.
Kai šampūnu, atkreipkite dėmesį į savo galvos odą; su kondicionieriumi, sutelkti dėmesį į plaukų antgalius.
Gydyti mažiau
Tiek, kiek mes mylime ombre akcentus ir puikiai apsirengę sluoksniais, jūsų plaukų perprodukcija sukelia žalą. Pernelyg plaukų gydymas, kasdienio pūtimo džiovinimas ar daugiaprocesinė plaukų dažymas kartu su žiemos oru yra dviguba nelaimė jūsų plaukams.
Dr Elbuluk sako: "Stenkitės sumažinti šilumos ekspozicijos dažnį, dažų poveikį, visus šiuos dalykus, kad padėtumėte plaukams nesijausti kaip sausos, trapios ar sulaužytos?"
Įspejamieji ženklai
Jei, nepaisant jūsų pastangų, jūs pastebėsite, kad jūsų sausa oda, plaukai ar nagai nepagerėja, žr. Savo dermatologą.
Apsilankykite savo dermatologui, jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų:
- nuolatinis niežėjimas
- bėrimas
- raudona, skalė krekinguota oda
- atplėšta opa ar infekcija nuo įbrėžimo
- mažų raudonų smūgių, kurie gali nutekėti skysčio, kai subraižyti
- raudonos iki rusvos pilkos dėmės
- žalios, jautrios ar pažemintos odos nebrandant
Tai gali būti žiemos egzema (sezono pernelyg sausa žiemos metu) požymiai.Dermatologas patikrins jūsų odą, kad įsitikintų, jog nieko daugiau nevyksta ir gali skirti gydymą.
Sužinokite daugiau: 7 žiemos egzemaus gydymo būdai "
Produkto sudedamosios dalys
Klausimas:
Pirkdami drėkinančią priemonę, kokius ingredientus turėčiau ieškoti?
A:
Barjeriniai kremai dažnai turi ingredientų, kurie padeda ištaisyti viršutinį odos sluoksnį - keramidai, glicerinas ir hialurono rūgštis yra geri dalykai, kuriuos reikia ieškoti kremo.
Tiems, kurie tam tikrose vietose, tokiose kaip rankos ar kojos, pleiskanos ir pleiskanos, ieškokite ingredientų, pavyzdžiui, pieno rūgšties, kad padėtų blizginti ir atsikratyti šio negyvojo odos sluoksnio, taip pat drėkinantis.
Nada Elbuluk, MD, docentė, Ronaldas O. Perelmanas, dermatologijos katedra, NYU Medicinos mokykla. Atstovai atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra griežtai informatyvus ir neturėtų būti laikomas gydytojo patarimu."Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
