Apžvalga
Kelias atgal 2008 m. Persikėliau į Aliaską. Iš San Diego.
Ne, aš nesu nusivylęs. Bet aš ieškojau pokyčių ir aš buvau įsimylėjęs Alaska per kelias keliones, kurias paėmiau iki savo judėjimo.
Ši meilė išgyveno. Nemanau, kad aš kada nors paliksiu.
Netgi žiemą.
Bet tapdamas motina šiek tiek pakeitė mano žvilgsnį. Nors aš suvokiau kranto sniego grožį ir pasiteisinimus, kuriuos man leido palikti viduje su mano kavos ir židiniu, aš dabar laukiu nerimo dėl to, kad šis sniegas nukris, kad galėčiau pasiimti merginą lauke, kai temperatūra nukrito.
Ir kai ji nevyksta? Kai mes turime neįprastai sausą žiemą, kurią dažniausiai žymi ledai ir pavojingos sąlygos (kaip buvo mūsų paskutinės dvi žiemos)? Tada aš manau, kad bauginantis valandas valandas, praleistas patalpose su berniukais.
Žiemos veiklos svarba
Tyrėjai Montano valstijos universitete nustatė, kad vaikai žiemą sudegina pusę tiek kalorijų, kiek jie daro vasaros mėnesiais.
Nors skaičiuojant kalorijas tikriausiai nėra didelio rūpesčio daugumai augančių, aktyvių vaikų tėvų, veiklos lygis turėtų būti. Sveikas judėjimas ir sąveika su pasauliu aplink mus svarbus, galbūt ypač vaikams.
Todėl svarbu rasti būdus, kaip išlaikyti vaikus judėti ir įsitraukti net žiemos mėnesiais. Žiemos metu ne visada reikia mažinti širdies susitraukimų dažnį (gali būti daugiau nei bet kokia vasaros veikla), tačiau reikėtų sutelkti dėmesį į pusiausvyrą.
Vakarų valstybių universiteto sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad net per kelias minutes per dieną lauke gali daryti stebuklus kovai su žiemos bliuzu. Aš galiu pasakyti apie patirtį, net kiddos gali būti jautrus.
Iš ten, ieškant uždarų patalpų, galinčių juos užsiimti taip pat yra paslaptis laiminga žiema.
Veiklos
1. Sniego žmogus
Darant prielaidą, kad turite sniegą ant žemės, laukimas statyti sniego senį yra veiksmas, kurį vaikai mėgsta! Būtinai nuneškite morkų nosį ir skrybėlę. Būkite pasirengusi savo vaikams dainuoti nešiojamą "Frozen's" versiją? Ar norite sukurti sniego senį? o tu dirba!
2. Kepimas
Kepimas kartu gali būti puikus šeimos ryšių užsiėmimas, kuris taip pat skatina jūsų vaikus matematiškai taikyti šiek tiek matus. Be to, ne viskas, ko kepa, turi būti saldus ir pilnas cukraus. Yra keletas puikių sveikų makaronų receptų internete, kad vaikai galės smagiai padaryti ir kad jūs jausitės puikiai, leidžiantys jiems valgyti.
3. Šeimos filmų naktis
Žinoma, jūs nenorite, kad jūsų "kiddos" praleistų visą žiemą, prižiūrint filmus. Bet kartą per savaitę artimiausiu metu tai puiki proga jums visiems atsipalaiduoti ir žiūrėti ko nors į didįjį ekraną kartu. Ir nors visada gali būti įdomu iš tikrųjų eiti į filmus, vaikai dažnai yra taip pat patenkinti nuoma namuose.
4. Ledynės ir ledo ritulys
Viena iš mūsų taupymo malonumų šia žiemą buvo ledo čiuožykla. Žemėje gali nebūti sniego, bet bent jau mes galime pastatyti skates ir mėgautis ledinimu. Mano vaikas dar nėra visiškai atsistojęs, bet ji tikrai smagiai bandė!
5. Rašymas
Interneto pakyla tikrai pablogino laiško rašymo meną, tačiau tai nereiškia, kad jūs negalite dirbti, kad šią žiemą atgaivintumėte su savo vaikais! Galų gale, kas nemėgsta gauti laiško, kuris nėra sąskaita? Sėskis su savo vaikais ir pateikite žmonių, kuriems jie norėtų parašyti laiškus, sąrašą. Pradėkite nuo akivaizdžių kaip seneliai, o tada apsvarstykite galimybę susisiekti su senais draugais, kurie gyvena kitose valstybėse, ir gali turėti vaikų, kurių amžius yra toks pats kaip jūsų. Tai gali būti puikus būdas sukurti porą!
6. Vaikų jogos
Žiemą ne visada gali būti saugu išvažiuoti su savo vaikais, tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte vis dar ieškoti būdų, kaip įjungti jų mažus raumenis. Vidinė joga gali būti puikus būdas išlaikyti vaikus suderinti su savo kūnais ir padėti jiems sutelkti dėmesį, kai jie yra įstrigę viduje, jie jaučiasi šiek tiek sumaišomi. Patikrinkite vietos jogos studijas, kad sužinotumėte, ar jie siūlo kokias nors klases. Arba pabandykite sekti namuose.
7. Vidinis piknikas
Paimkite tuos kepinius, kuriuos iškepėte, ir nustatykite sceną gyvenimo kambario iškylai. Tegul jūsų vaikai tvarko komplektą su antklodėmis ir įdaru svečiais svečiams, o tada surenka juos, kurių jie negalės atsispirti!
8. Sledding
Tai nėra protingas. Jei ant žemės nusidriekęs sniegas, išeik ir kelkitės su savo vaikais!
9. Knygų kūrimas
Ištraukite apdailos reikmenis ir sukurkite knygą su savo vaikais. Būkite jiems parašyti istoriją (arba pasakykite tai jums, kad galėtumėte ją perrašyti) ir iliustruoti ją arba naudoti šeimos nuotraukas norėdami sukurti nuotraukų knygą. Tai veikla, kurią galėtumėte lengvai praleisti visą dieną (arba kelias dienas vaikams, kuriems reikia daugybę pertraukų), ir tas, kuris leis baigti produktą, kurį mylės jūsų vaikai.
10. Stalo žaidimai
Uno, Monopolis, Go Fish, Battleship: Nesvarbu, kokie žaidimai yra jūsų mėgstamiausi, jūsų vaikai mėgsta žaisti juos visus su jumis!
11. Slidinėjimas, snieglenčių sportas ir snowshoeing
Dėl vyresnio amžiaus kiddos, pasimėgauti ir mokytis žiemos sporto su mama ar tėčiu gali būti įdomus ir įdomus būdas praleisti dieną. Ir jei jaučiatės šiek tiek nežinote, kaip juos išmokyti, pasieksite vietos slidinėjimo kurortus, kad paklaustumėte apie pamokas.
12. Lauko tyrinėjimas
Daugelis vaikų bus maloniai sužavėti, kad jų žiemos reikmenis būtų paprasčiausiai apipavidalintas ir laisvas laukas. Žinoma, sekite kartu su jaunesniais vaikais, bet suteikiant jiems laisvą erdvę, kad galėtumėte ištirti ir atrasti, ką išorinis pasaulis gali jiems pasiūlyti. Žiemos "ecojournal" leidimas vaikams gali paskatinti juos dokumentuoti tai, ką jie atranda!
13. Geronumo paketai
Galbūt jūsų vaikai pradėjo atkreipti dėmesį į kai kuriuos benamius, kurie jūsų vietovėje gali būti pasislėpti po antklodėmis gatvės kampuose. Atsižvelgiant į tai, kaip įteikiama jų pagalba sudarant gailestingumo paketus. Užpildykite bagažinės dėžutę su daiktais, kurie gali būti naudingi tiems, kurie gyvena gatvėje. Viskas, kaip vanduo iš butelio, rankų šildytuvai ir granolės, gali būti puiki vieta pradėti. Tada laikykite tuos paketus savo automobiliu tiems, kuriuos matote gatvėje šaltuoju žiemos mėnesiu.
14. Meno projektai
Tapyba, dažymas, pastatas su molio? Suteikite savo vaikams galimybę kurti, ir jie tikrai tobulės su galimybe.
15. Sniego angelai
Mažieji mėgsta kurti sniego angelus, ir jie dar labiau mėgsta, kai nusileidžiate ir prisijungiate prie jų!
Saugoti
Akivaizdu, kad svarbiausia išlaikyti sveiką ir saugią žiemos mėnesius. Nacionaliniai sveikatos instituto pateikti rekomendacijas dėl vitamino D kiekio, ypač žiemos mėnesiais, kai jūsų kiddos tikriausiai negauna tiek daug saulės. Ir AAP turi keletą puikių rekomendacijų saugiai ir šiltai laikyti lauko žiemos metu.
Nepamirškite, kad žiemos mėnesiai nereiškia, kad vaikai atsibodo nuo sienų ir jūs išsiveržiate savo plaukus! Laikykite juos aktyviais, užsiėmimais ir saugiais, ir jums bus daug įdomus.
