Kaip mes matome pasaulio formas, kurias mes pasirenkame, ir dalintis įspūdingomis patirtimis, mes galime suprasti, kaip elgiamės vieni su kitais, kad geriau. Tai yra galinga perspektyva.
Vienu metu dekanas Martinas sakė: "Aš gailiuosi, kas negeria. Kai jie atsibunda ryte, tai taip gerai, kaip jie jaučiasi visą dieną.
Minutės ar valandos, prieš kiekvieną rytą valgydamos ar geriau, yra tokios pat geros, kaip ir kiekvieną dieną. Bet tai nėra dėl abstinencijos - man patinka gardus stiklinis vyno.
Taip yra todėl, kad aš turiu lėtinį intersticinį cistitą (IC) arba skausmingą šlapimo pūslės sindromą. Joje reikalaujama griežtai rekomenduojamos dietos, kad simptomai būtų kuo ilgesni.
IC yra skausmas, lėtinis šlapimo pūslės uždegimas, dėl kurio dažnai pasireiškia šlapinimasis, skubumas, skausmas, spaudimas ir milžiniškos išlaidos. Mano atveju, dubens plyšio funkcijos sutrikimas yra pakankamai sunkus, kad reikia kas tris mėnesius injekuoti Botox.
Mano mažiausias skausmo lygis yra tas, kad aš pirmą kartą pabusti, prieš tai, kai aš turėjau ką valgyti ar gerti, gali sudirginti mano neįtikėtinai jautrią pūslę.
Jei aš valgysiu prieskonių, pasimėgaukite šiek tiek rūgštiniu ar kavos ar kokteiliu, mano IC pradeda ir jaučiuosi, kad mano šlapimo pūslėmis yra syvus ežiukas.
Vis dėlto nusprendžiau, kad praleidau per maistą pasidalintą intymumą, naujų kulinarinių pastangų kūrybą ar tiesiog savo hedonistinį norą skonį ir patirtį, ką galiu.
Kažkur mano urogynekologas stengiasi atsikratyti, nes ji žino, ką aš tau pasakysiu: nesilaikau dietos.
IC dieta - tai eliminacija, taigi jūs iš esmės parenkate savo maistą į tris ingredientus ir bandykite toleruoti švelnų, nuobodų maistą, kad jūsų simptomai būtų žemi. Pašalinimo dalis ateina, kai laukiate ketvirto ingrediento.
Pasakykite, kad valgote tik duoną, bananus ir obuolius - be jų nieko. Galite sviestą pabandyti ir pamatyti, kaip jaučiate. Jei sviestas padidina simptomus, pabandykite kitą.
Tuomet jūs turite nuspręsti, ar priimti su skausmo pagrindu susijusią dietą, įskaitant sviestą, iš visų pastatų bloko sudedamųjų dalių, arba išvengti mažesnio (bet neegzistuojančio) skausmo ir bekiedžių ritinių gyvenimo.
Iš pradžių praleidau daug laiko, galvoju apie tai, kaip kečupas yra rūgštus, o šokoladas yra sunkinasi, kai renkasi plikomis vištienos krūtinėlėmis ir rudais ryžiais. Tada supratau, kad man duona kartu su duona yra labai svarbi ryšiui su žmonėmis.
Priimdami daugiau skausmo, mėgaukitės naujais kulinariniais malonumais
Man reikia patirties, eksperimento ir skonio. Mano labiausiai suderintas jausmas (antrasis - lėtinis skausmas, kuris tampa tam tikru šeštuoju jausmu po to, kai praleidote daug metų, kenčiančių) visada buvo skonis.
Galiu valdyti skausmą. Nepavykęs, išgydyti minkštą, bespalvį, beskonišką, nerūpestingą gyvenimą.
Gyvenimo kokybė yra netiksli metrinė kliniczininkų nauda, o pacientai tai turi pati apibrėžti. Savo pasisakymo kaip paciento, turinčio lėtinį, ilgalaikį sutrikimą, dalis yra besivystanti tvirto įsitikinimo reikalaujamam gyvenimui.
Klinikai nudžiugina mano kavos vartojimu ir mėgsta skanius meniu. Bet aš manau, kad gali būti, kad įprasta prielaida, kad žmonės, turintys ligų, turėtų būti geri, atitinkantys pacientus, norintys savęs paaukoti, kad patvirtintų jų skausmo teisėtumą.
Kai aš diagnozuoju 16 metų, maniau, kad gyvenu prieš mane ir nusprendžiau, kad galėčiau susidurti su daugiau skausmo, negu manėme dėl ribojančios dietos. Praėjus keleriems metams, aš paėmė mažai simptomų save į Dublino ir Londono semestrus užsienyje. Aš valgiau viską, ir dauguma naktų buvo uždengtos sveikomis, gėdomis nemokančiomis pintinėmis. Taigi, kas nuvažiavę į tualetą penkis kartus daugiau nei mano kompanionai?
Skirtumas tarp gydytojo užsakytų gyvensenos apribojimų ir mano noras išmokti pasaulį skonio dėka man protiškai buvo lengva peršokti.
Taigi, aš bebaimis džiaugiuosi savo draugo namine karija. Aš sukūriau arbatos maniją, kuri paskatino prisijungti prie vieno iš mano artimiausių draugų. Sekmadieniais, mano partneris ir aš ruošiatės naują receptą, paprastai tai kažkas, kuris užtrunka šiek tiek laiko ir šiek tiek kruopščiau nuimamas ir išdžiūvus.
Šie ir daugelis kitų kulinarinių nuotykių dirgina mano nutekėjusią šlapimo pūslės sieną, kuri reaguoja į kajenų paprikas, kaip druskos sulaikytas.
Tačiau šios akimirkos ir prisiminimai, kuriuos man davė man, labai svarbūs gyvenimo kokybei.
Jei skirtumas yra šlapimo pūslės skausmas, vertinamas nuo 4 iki 6, aš norėčiau išmėginti mano pripažinto šokolado mėsos slapukus, nei susilaikyti.
Tam tikru momentu, skausmas yra skausmas, o jo skaičiaus balai tampa mažiau viliojami tikrinti.
Žmonės, susipažinę su IC dieta, protestuos, kad alkoholio vartojimas yra toks pat, kaip ir alkoholį į atvirą žaizdą. Nors nesutinku, manau, kad gėrimo vertė yra viskas. Susidūrę su daugybe studijų užsienyje galimybių, kai socialinės sąsajos beveik išimtinai vyko Dublino ir Londono bare, aš nusprendžiau pirmenybę paminėti nepamirštamą patirtį, susijusią su baze, žaliu skausmu.
Vis dar yra dėmesio, planavimo ir pusiausvyros
Prieš dešimtmetį sustoju pašalinti mitybos nesąmones. Šiandien mano vienintelė koncesija yra vengti aštrių patiekalų po 8 val. todėl miegas nėra naktinis mūšis tarp paprikos ir pieno, kurį turėsiu išvalyti, kad jį kompensuotų.
Aš vis dar esu ginkluotos su draugais, tokiais kaip "Prelief", rūgšties reduktoriumi mano kavoje, ir gėrimų gėrimu soda-vandens gėrimais, aš nusprendžiau padaryti viską, kad pradėtų skausmą. Esu strategiškas - aš nesu gundantis tapų dievų naktį prieš skrydį, bet aš niekuomet nesijaudinsiu, nes buvau pavyzdinis pacientas, laikantis tuštumos principu pagrįstos dietos.
Aš pradedu savo rytus mano stoge su didžiule Chemex, pilna kavos iš mano mėgstamos parduotuvės "Berkshires".Aš galvoju apie draugus, su kuriais buvau, kai atradau kepimą, o mano gyvenimas yra išsamesnis už bendrą išskirtinio pilstymo patirtį vaizdingoje vietoje.
Nors paprastas sprendimas priimti daugiau skausmo nuoširdžiam gyvenimui, tai nebuvo lengvas perėjimas. Pasipriešinimas skausmui ir jo tinkamai valdymas, kad būtų išvengta pasikėsinimų į bet kokį skaičių prastai įveikimo mechanizmų, yra nuoširdus įsipareigojimas.
Aš supykęs šaukiau kepimo formos rašytojo bloko priešais mano šaldytuvą daugiau kartų, nei pripažinsiu. Tačiau radau, kad tie ramūs nepasitenkinimo momentai išnyko, nes man reikia daugiau vietos planuoti ir prisiminti akimirkas su draugais ir šeima.
Padariau savo gyvenimą lobių medžioklę skonių - ar maistas, ar žmonės, ar pasakojimai - užkirto kelią ligai, kuri galėjo pavogti mano džiaugsmą.
Chaya yra nepageidaujamas šlapimo pūslės savininkas, gyvenantis Kembridže su savo partneriu ir jų vienos akies polidaktilio katinu. Sugauk, kad užsisakė dar vieną mažesnę plokštelę ir keptuvą su nuostabiais česnako kiekiais, kai ji nekuria apie visuomenės sveikatą ir lėtines ligas.
