Psoriazės gydymas
Psoriazė yra pasikartojantis autoimuninis sutrikimas, pasireiškiantis raudonomis, nelygus odos dėmėmis.
Net jei ji paveikia jūsų odą, psoriazė jūsų imuninėje sistemoje iš tikrųjų prasideda giliai jūsų kūno viduje.
Jis gaunamas iš jūsų T ląstelių, baltųjų kraujo kūnelių tipo. T ląstelės yra skirtos apsaugoti kūną nuo infekcijos ir ligų. Kai šie ląstelės klaidingai tampa aktyvūs ir užskaityti kitus imuninius atsakus, tai gali sukelti psoriazės simptomus.
Nors nėra gydymo, daug gydymo egzistuoja, siekiant palengvinti psoriazės simptomus. Čia yra 10 būdų, kaip valdyti lengvas simptomas iš jūsų namų patogumo.
1. Imkitės maisto papildų
Dietiniai papildai gali padėti sumažinti psoriazės simptomus iš vidaus.
Pasak Nacionalinio psoriazės fondo, pranešta, kad žuvų taukai, vitaminas D, pieno ramentai, alavijo, Oregono vynuogių ir vakumo primozės aliejus padeda sumažinti lengvesnius psoriazės simptomus.
Prieš pradėdami vartoti papildymus, svarbu pasitarti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie netrukdo kitoms jūsų sveikatos būklėms ar vaistų vartojimui.
2. Apsaugokite nuo sausos odos
Naudokite drėkintuvą], kad oras jūsų namuose ar biure būtų drėgnas. Tai gali padėti išvengti sausos odos prieš ją pradedant.
Jautrūs odos drėkintuvai taip pat yra puikus, kad jūsų oda būtų elastinga ir kad nebūtų formuojamos plokštelės.
3. Venkite kvapiųjų medžiagų
Dauguma muilo ir kvepalų juose yra dažiklių ir kitų cheminių medžiagų, kurios gali dirginti jūsų odą. Jie gali jus kvapti, bet jie taip pat gali užsidegti psoriazę.
Jei norite, venkite tokių produktų arba pasirinkite tuos, kurie turi jautrią odą? etiketės.
4. Valgyk sveikas
Dieta gali atlikti svarbų vaidmenį valdant psoriazę.
Pašalinus raudoną mėsą ir riebalinius užkandžius, gali sumažėti tokių maisto produktų sukeltas padidėjimas. Šaltojo vandens žuvys, sėklos, riešutai ir omega-3 riebalų rūgštys yra žinomos dėl jų gebėjimo sumažinti uždegimą.
Tai gali būti naudinga psoriazės simptomų gydymui. Alyvuogių aliejus taip pat gali turėti raminančią naudą, kai jis yra natūraliai odai.
Pabandykite masažuoti keletą šaukštų ant galvos, kad padėtumėte atsikratyti varginančių plokštelių kito dušo metu.
5. Sugerk savo kūną
Karštas vanduo gali būti dirginantis jūsų odai. Tačiau drėgna vonia su Epsom druska, mineraliniu aliejumi, pienu arba alyvuogių aliejumi gali nuraminti niežulį ir įsiskverbti į skales ir plokšteles.
Drėkinkite iš karto po vonios dvigubos naudos.
6. Gaukite tam tikrų spindulių
Šviesos terapija prižiūri gydytoją, kad jūsų oda atrodytų ultravioletinėje šviesoje.
Ultravioletinė šviesa gali padėti sulėtinti psoriazės sukeltų odos ląstelių augimą. Šio tipo gydymas dažnai reikalauja nuoseklių ir dažnų seansų.
Reikėtų pažymėti, kad rauginimo lovos nėra šviesos terapijos priemonė. Per daug saulės spindulių iš tiesų gali pablogėti psoriazė.
Šviesos terapija visada turi būti atliekama prižiūrint gydytojui.
7. Sumažinti stresą
Bet kuri lėtinė psoriazės būklė gali būti streso šaltinis. Tai dažnai gali virsti žiauriu ciklu, nes stresas gali pabloginti psoriazės simptomus.
Kai tik įmanoma, šalia streso mažinimo, reikėtų įtraukti į stresą mažinančią praktiką, tokią kaip jogas ir meditacija.
8. Venkite alkoholio
Alkoholis yra daugelio žmonių, kurie serga psoriaze, sukelti.
Tyrime, kuris buvo atliktas 2015 m., Padidėjo psoriazės rizika moterims, kurios gėrė nealkoholinį alų. Tie, kurie gėrė mažiausiai 5 nealkoholinius alus per savaitę, buvo beveik dvigubai didesnė už psoriazės vystymąsi, palyginti su moterimis, kurios negirdi.
9. Išmėginkite kursyvą
Žolės yra dažnai naudojamos daugeliui sąlygų gydyti.
Nustatyta, kad ciberžolė padeda sumažinti psoriazės išsigimimą. Jis gali būti vartojamas pagal tabletes ar papildo formą arba apibarstyti ant jūsų maisto.
Pasitarkite su savo gydytoju apie galimą naudą Jums. FDA patvirtintos ciberžolės dozės yra nuo 1,5 iki 3,0 gramų per dieną.
10. Nutraukti rūkymą
Venkite tabako. Rūkymas gali padidinti psoriazės riziką.
Jei jau turite psoriazę, taip pat gali sustiprėti simptomai.
Atimti
Nėra vienintelio atsakymo dėl psoriazės simptomų palikimo. Tai, kas veikia vienam asmeniui, gali neveikti kitam.
Kai kurie gydymo būdai gali turėti neigiamą šalutinį poveikį esant kitoms sąlygoms, išskyrus psoriazę.
Atminkite, kad nors šie psoriazės homeoprotezai gali padėti lengviems atvejams, sunkesniais atvejais reikalinga receptinių vaistų terapija. Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami gydytis savarankiškai.
"Keisti mano dietą padarė didelę įtaką mano psoriazei. Aš pradėjau mitybą numesti svorį, o netikėtas, labai sveikintinas šalutinis poveikis buvo tai, kad mano alkūnės labai išvalytos !? - Clare, gyvenantis su psoriaze
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
