Kas yra obuolių sidro actas?
Obuolių sidro actas (ACV) yra maistas, prieskoniai ir labai populiarus natūralus namų gynimo būdas.
Šis konkretus actas pagamintas iš fermentuotų obuolių. Kai kurios rūšys gali turėti naudingų bakterijų, kai jos nepasterizuotos ir su "mama", o kitos yra pasterizuotos.
Nepakistruotas ACV, nes jis turi daugybę probiotikų bakterijų, turi daugybę teiginių apie sveikatingumą. Kai kurie iš jų gali kreiptis į nėščias moteris.
Tačiau kai kurioms nėščioms moterims bakterijų vartojimas gali kelti susirūpinimą. Šiame straipsnyje nagrinėjamos šios problemos, taip pat ACV vartojimo saugumas ir nauda nėštumo metu.
Ar ACV yra saugus nėštumui?
Nėra jokių tyrimų, įrodančių, kad ACV yra saugus ar nesaugus nėštumui.
Apskritai valdžios institucijos ir tyrimai rodo, kad nėščios moterys turi būti atsargios vartojant tam tikrus nepasterizuotus produktus. Tai gali būti bakterijos, tokios kaip Listeria, Salmonella, Toksoplazma, ir kiti.
Kadangi nėštumo metu imuninė sistema yra šiek tiek pažeista, nėščiosioms moterims gali kilti didesnė rizika, kad bus su maistu susijusių ligų. Kai kurios iš šių ligų gali būti mirtinos.
Vaisius taip pat kelia didesnę riziką persileidimui, negyvagimybei ir kitoms tų pačių patogenų komplikacijoms.
Kita vertus, visų rūšių obuolių sidro actuose yra acto rūgšties. Žinoma, kad acto rūgštis yra antimikrobinis, skatina tik tam tikrų naudingų bakterijų augimą kitiems.
Tyrimai rodo, kad acto rūgštis gali žudyti Salmonella bakterijos. Tai taip pat gali nužudyti Listeria ir E. coli taip pat Campylobacter.
Remiantis šiuo tyrimu, kai kurie kenksmingi patogenai, kurie vystosi, gali būti ne tokie pavojingi obuolių sidro acte, kaip ir kituose nepasterizuotuose maisto produktuose. Vis dėlto, žiuri pritaria ACV saugumui, kol nebus atliktas daugiau galutinių ir specifinių tyrimų.
Nėščios moterys turi būti atsargios ir iš anksto žinodamos apie riziką, naudodamos nepasterizuotą obuolių sidro actą. Pasikalbėkite su savo gydytoju prieš vartodami neapsistoruotus actus nėštumo metu.
Nėščios moterys vietoj to gali naudoti pasterizuotą obuolių sidro actą saugiai ir be jokių rūpesčių. Tačiau ji gali trūkti tam tikros naudos sveikatai, ypač ACV teigė, kad yra probiotikas. Tačiau turėkite omenyje, kad yra saugesnių probiotikų papildų, kurie nekelia šių galimų pavojų.
Ar ACV padeda nustatyti tam tikrus nėštumo simptomus?
Nepaisant to, kad obuolių sidro acto sauga nėra įrodyta, daugelis nėščių moterų vis dar naudoja ją kaip daugelio dalykų. Jokių žalingų ar kitų komplikacijų dar nepranešta apie jo vartojimą nėštumo metu, nesvarbu, ar jis buvo pasterizuotas, ar nepasterizuotas.
ACV gali ypač padėti tam tikriems nėštumo simptomams ar aspektams. Atminkite, kad pasterizuotas obuolių sidro actas laikomas saugiausiu naudoti.
Obuolių sidro actas gali padėti sutrikus ryte
Kai kurie žmonės rekomenduoja šią namų gydymo priemonę rytinės ligos gydymui.
Žinoma, kad ACV rūgštys gali padėti tam tikriems kitiems virškinimo trakto sutrikimams. Tokiu atveju ji gali padėti kai kurioms nėštumo metu atsiradusioms pykinimo moterims.
Tačiau nėra jokių tyrimų, kurie patvirtintų šį naudojimą. Be to, vartojant per daug obuolių sidro acto, gali sukelti arba pabloginti pykinimą.
Pasterizuotas ir nepasterizuotas actas gali kreiptis dėl šio simptomo, nes jis labiau susijęs su acto rūgštingumu nei jo bakterijomis.
Naudoti: Sumaišykite 1 2 šaukštus ACV aukščio stikline vandens. Gerkite iki du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali padėti rėmuo
Nors neaišku, ar ACV padeda ryto liga, tai gali padėti rėmuo. Nėščios moterys kartais patiria rėmuo per antrąjį trimestrą.
2016 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad ACV gali padėti žmonėms, kuriems yra rėmuo, kurie netinkamai reaguoja į antacidinius vaistus be recepto. Neapasteurizuota rūšis buvo specialiai išbandyta.
Naudoti: Sumaišykite 1 2 šaukštus ACV aukščio stikline vandens. Gerkite iki du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali pagerinti virškinimą ir medžiagų apykaitą
Kitas įdomus 2016 m. Tyrimas parodė, kad obuolių sidro actas gali pakeisti virškinimo fermentus. Tyrimas buvo atliekamas su gyvūnais.
Tai atrodė taip, kad pagerintų kūno sudrėkintą riebalų ir cukraus kiekį. Toks poveikis gali būti geras, ypač 2 tipo cukriniu diabetu, tačiau joks žmogaus tyrimas nebuvo atliktas. Tai kelia klausimą, ar ACV gali padėti sumažinti gestacinį diabetą.
Nebuvo aišku, ar tyrime buvo naudojamas nepasterizuotas arba pasterizuotas ACV.
Naudoti: Sumaišykite 1 ar 2 šaukštus obuolių sidro acto į aukštą stiklinę vandens. Gerkite iki du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali padėti arba užkirsti kelią šlapimo takų ir mielių infekcijoms
Dažnai rekomenduojama skirti ACV, kad padėtų išvalyti šlapimo takų infekcijas (UTI). Tas pats pasakyta apie mielių infekcijas.
Abu šie dalykai gali būti sąlyga, kad nėščios moterys dažnai patiria. Tačiau nėra jokių tyrimų, įrodančių, kad tai veikia konkrečiai su obuolių sidro actu. Sužinokite apie įrodytus būdus gydyti UTI nėštumo metu.
2011 m. Atliktas tyrimas parodė, kad ryžių actas padėjo išaiškinti bakterinę šlapimo takų infekciją, nors tai gali būti ne tokia pati kaip ir obuolių sidro acto.
Galima naudoti pasterizuotą arba nepasterizuotą ACV, nes dauguma įrodymų apie bet kokį actą, kuris padeda šlapimo takų infekcijoms, buvo pasterizuoto ryžių acto.
Naudoti: Sumaišykite 1 ar 2 šaukštus obuolių sidro acto į aukštą stiklinę vandens. Gerkite iki du kartus per dieną.
Obuolių sidro actas gali padėti nuo spuogų
Dėl hormoninių pokyčių kai kurioms nėščioms moterims gali pasireikšti spuogai.
Kai kurie tyrimai rodo, kad acto rūgštys, kurios dideliais kiekiais yra ACV, gali padėti kovoti su spuogais. Tačiau jie buvo veiksmingi tik vartojant kartu su tam tikromis lengvosiomis terapijomis.
Pasterizuotas arba nepasterizuotas obuolių sidro actas gali būti naudojamas kaip vietinis gydymo metodas. Tai kelia mažesnę maisto produktų keliamą susirgimų grėsmę.
Nors tyrimų nėra pakankamai stiprus, tačiau norint paremti ACV spuogams, kai kurios nėščios moterys vis dėlto praneša apie teigiamus rezultatus. Tai taip pat saugu ir pigiai naudoti. Atkreipkite dėmesį, kad yra kitų natūralių nėštumo spuogų gydymo priemonių, kurias galbūt norėsite išbandyti.
Naudojimas: sumaišykite vieną dalį ACV su trimis dalimis vandens. Švelniai užtepkite odą ir spuogus pažeidžiančias vietas su medvilniniu kamuoliuku.
Esmė
Kai kurie žmonės gali rekomenduoti ar naudoti obuolių sidro actą kaip daugelį dalykų nėštumo metu.
Daugelis šių naudojimo būdų nėra pagrįsti daugeliu moksliniais įrodymais. Kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikri simptomai ir sąlygos yra labiau remtini ir veiksmingesni nei kiti.
Kiek mes žinome, šiuo metu nėra pranešimų apie žalą, kurią sukelia bet kokio tipo ACV nėštumo metu. Vis dėlto nėščios moterys pirmiausia norėtų pasikalbėti su savo gydytojais apie nepasterizuotų obuolių sidro actų naudojimą.
Visiškai saugiai vengti vartoti actus su "mama"? nėštumo metu. Naudojant pasterizuotus actus, nėštumo metu gali būti naudingos naudos sveikatai.
