Apžvalga
Kraujo cukraus smaigalys atsiranda, kai kraujyje kaupiasi paprastas cukrus, vadinamas gliukozei. Diabetu sergantiems žmonėms tai atsitinka dėl to, kad organizmas nesugeba tinkamai vartoti gliukozės.
Dauguma maisto, kurį valgote, suskaidoma į gliukozę. Jūsų organizmui reikia gliukozės, nes tai pagrindinis kuras, kuris jūsų raumenis, organus ir smegenis veikia tinkamai. Tačiau gliukozė negali būti naudojama kaip degalai, kol ji patenka į jūsų ląsteles.
Insulinas, jūsų kasos gaminamas hormonas, atrakina ląsteles, kad į juos galėtų patekti gliukozė. Be insulino, gliukozė neapsiriboja jūsų kraujotaka, kai kur bebūtų, o laikui bėgant tampa vis labiau koncentruota.
Kai gliukozė kaupiasi kraujyje, gliukozės koncentracija kraujyje (cukraus kiekis kraujyje) padidėja. Ilgainiui tai sukelia žalą organams, nervams ir kraujagysliams.
Diabetu sergančių žmonių kraujo cukraus smaigalys atsiranda dėl to, kad jie negali veiksmingai naudoti insulino.
Neišvalytas didelis cukraus kiekis kraujyje gali būti pavojingas, todėl sergantiems cukriniu diabetu vadinama ketoacidozė.
Lėtinis padidėjęs cukraus kiekis kraujyje didina rimtų diabeto komplikacijų tikimybę, pavyzdžiui, širdies ligas, aklumą, neuropatiją ir inkstų nepakankamumą.
Kraujo cukraus smailės simptomai
Gebėjimas atpažinti hiperglikemijos simptomus (didelis cukraus kiekis kraujyje) gali padėti kontroliuoti diabetą. Kai kurie žmonės, sergantys cukriniu diabetu, iš karto pajausti aukšto cukraus kiekio kraujyje simptomus, tačiau kiti žmonės nenaudoja daugelio metų, nes jų simptomai yra lengvi arba neaiškūs.
Hiperglikemijos simptomai paprastai prasideda, kai gliukozės koncentracija kraujyje viršija 250 mg / dl (mg / dL). Simptomai blogėja, tuo ilgiau neištirpsite.
Gliukozės kiekio kraujyje simptomai yra:
- Dažnas šlapinimasis
- nuovargis
- padidėjo troškulys
- neryškus matymas
- galvos skausmas
Kraujo cukraus smaigalys: ką daryti
Svarbu žinoti hiperglikemijos simptomus. Jei įtariate, kad turite aukštą gliukozės kiekį kraujyje, atlikite pirštą, kad patikrintumėte savo lygį.
Vartojimas ir geriamasis vanduo po valgio, ypač jei suvartojote daug krakmolingų angliavandenių, gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Taip pat galite naudoti insulino injekciją, tačiau būkite atsargūs, jei naudositės šiuo metodu, atidžiai stebėdami savo gydytojo rekomendacijas dėl dozės. Jei jis vartojamas netinkamai, insulinas gali sukelti hipoglikemiją (sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje).
Ketoacidozė ir ketozė
Taip pat svarbu suprasti ketoacidozės ir ketozės skirtumus.
Jei per aukštas cukraus kiekis kraujyje pradedamas gydytis, gliukozė susikaupia kraujyje, o jūsų ląstelės bus prarastos dėl degalų. Jūsų ląstelės kuro riebalams. Kai jūsų ląstelės naudoja riebalus, o ne gliukozę, šis procesas gamina šalutinį produktą, vadinamą ketonais:
- Žmonės, serganti diabetu gali išsivystyti diabetinė ketoacidozė (DKA), potencialiai mirtini būklė, dėl kurios kraujas tampa per rūgštus. Dėl blogai veikiančio insulino žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, ketonų koncentracija nekontroliuojama ir labai greitai gali padidėti iki pavojingo lygio. DKA gali sukelti diabetinę komą ar mirtį.
- Žmonės be diabeto gali toleruoti tam tikrą ketonų kiekį kraujyje, vadinamą ketoze. Jie neketina vystytis ketoacidozės, nes jų kūnas vis dar gali tinkamai naudoti gliukozę ir insuliną. Tinkamai veikiantis insulinas padeda išlaikyti kūno ketonų koncentraciją.
Ketoacidozė yra ekstremalioji situacija, kurią reikia nedelsiant gydyti. Turėtumėte skambinti 911 ar kreiptis į skubią medicinos pagalbą, jei pasireiškia bet kuris iš šių požymių ir simptomų:
- vaisių kvapo kvapas ar prakaitas
- pykinimas ir vėmimas
- stiprus burnos džiūvimas
- sunku kvėpuoti
- silpnumas
- skausmas pilvo srityje
- sumišimas
- koma
Kraujo cukraus smegenų priežastys
Kraujo cukraus kiekis svyruoja visą dieną. Kai valgysite maistą, ypač maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug angliavandenių, pavyzdžiui, duonos, bulvių ar makaronų, jūsų cukraus kiekis kraujyje nedelsiant pradės didėti.
Jei cukraus kiekis kraujyje yra nuolat didelis, turite pasikalbėti su savo gydytoju apie diabeto valdymo gerinimą. Kraujo cukraus pakyla, kai:
- Jūs nesate pakankamai insulino
- Jūsų insulinas nėra ilgalaikis tol, kol jūs manote, kad tai yra
- nesate vartoję geriamojo diabeto
- Jūsų vaisto dozė turi koreguoti
- Jūs naudojate pasibaigusį insuliną
- jūs nesilaikote savo mitybos plano
- turite ligą ar infekciją
- jūs vartojate tam tikrų vaistų, tokių kaip steroidai
- jūs esate fizinis stresas, pavyzdžiui, traumos ar operacijos
- Jūs esate emocinis stresas, pvz., problemų darbe ar namuose ar pinigų problemų
Jei cukraus kiekis kraujyje paprastai yra gerai kontroliuojamas, bet jūs patiriate nepaaiškintą cukraus kiekį kraujyje, gali būti dar didesnė priežastys.
Pabandykite įrašyti visą maistą ir gėrimus, kuriuos vartojate. Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje pagal savo gydytojo rekomendacijas.
Dažniausiai užregistruokite cukraus kiekį kraujyje, skaitydami pirmąjį dalyką ryte, prieš valgydami, ir dar kartą praėjus dviem valandoms po valgio. Net keletą dienų įrašytos informacijos gali padėti jums ir jūsų gydytojui sužinoti, kas sukelia cukraus kiekį kraujyje.
Dažniausiai kaltininkai yra:
- Angliavandeniai. Labiausiai paplitusi problema yra angliavandeniai. Angliavandeniai greitai suskaidomi į gliukozę. Jei vartojate insulino, pasitarkite su gydytoju apie jūsų insulino ir karbamido santykį.
- Vaisiai. Švieži vaisiai yra sveiki, tačiau juose yra cukraus tipo, vadinamo fruktoze, kuris padidina cukraus kiekį kraujyje. Tačiau švieži vaisiai yra geresnis pasirinkimas nei sultys, drebučiai ar džemai.
- Riebus maistas. Riebūs maisto produktai gali sukelti tai, kas vadinama pizza efektu. Pavyzdžiui, jei pica bus, tešloje ir padaže esantys angliavandeniai nedelsdami padidins cukraus kiekį kraujyje, tačiau riebalai ir baltymai neveiks jūsų cukrų iki valandų.
- Sultys, soda, elektrolito gėrimai ir saldūs kavos gėrimai. Visa tai turi įtakos jūsų cukrų, todėl nepamirškite skaičiuoti angliavandenių į savo gėrimus.
- Alkoholis. Alkoholis nedelsdamas padidina cukraus kiekį kraujyje, ypač sumaišius su sultimis ar soda. Tačiau po kelių valandų jis taip pat gali sukelti žemą cukraus kiekį kraujyje.
- Reguliaraus fizinio aktyvumo stoka. Dienos fizinis aktyvumas padeda efektyviau atlikti insulino darbą. Pasitarkite su savo gydytoju apie savo vaistų derinimą, kad atitiktumėte jūsų treniruotės grafiką.
- Perdirbimas žemas cukraus kiekis kraujyje. Perdozavimas yra labai dažnas. Pasitarkite su savo gydytoju, ką daryti, kai sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, todėl galite išvengti didelio gliukozės kiekio kraujyje.
7 būdai, kaip užkirsti kelią cukraus kiekiui kraujyje
- Dirbk su dietologu, norėdami parengti valgio planą. Jūsų maitinimo planavimas padės išvengti netikėtų šuolių. Galbūt norėtumėte pažvelgti į "The Ultimate Diabetes Meal Planner" iš Amerikos diabeto asociacijos (ADA).
- Pradėkite svorio mažinimo programą. Lieknas svoris padės jūsų kūnui geriau naudoti insuliną. Išbandykite "Weight Watchers" internetinę programą.
- Sužinokite, kaip skaičiuoti angliavandenius. Karbamido skaičiavimas padeda jums stebėti, kiek angliavandenių jūs sunaudojote. Nustatant didžiausią kiekį kiekvieno valgio metu, padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Patikrinkite šį angliavandenių skaičiavimo priemonių rinkinį ir "Complete Guide to Carb Counting" iš ADA.
- Sužinokite apie glikemijos indeksą. Tyrimai rodo, kad ne visi angliavandeniai yra vienodi. Glikemijos indeksas (GI) rodo, kaip skirtingi angliavandeniai gali paveikti cukraus kiekį kraujyje. Maistas su aukštu GI reitingu gali paveikti cukraus kiekį kraujyje labiau nei mažesnį įvertinimą. Glycemicindex.com galite ieškoti mažai virškinimo trakto maisto.
- Rasti sveikus receptus. Peržiūrėkite šią Mayo receptų rinkinį arba nusipirkite diabeto receptų knygą iš ADA ne parduotuvėje diabetes.com.
- Išbandykite internetinio valgio planavimo įrankį. Vienintelis pavyzdys yra sveiko Joslino diabeto centro plokštelė.
- Praktinės dalies kontrolė. Virtuvės maisto skalė padės jums geriau išmatuoti porcijas.
