Kas yra švaistymas?
Pjaustymas yra įprasta odos problema, kurią sukelia bet koks trinties, drėgmės ir dirginančio audinio derinys. Ilgai trinantis ant odos, jūsų oda stinga ar dega, o jūs išsivysto lengvas, raudonas bėrimas. Sunkiais atvejais purtymas apima patinimą, kraujavimą ar karpą.
Labiau tikėtina, kad jūsų kūno dalių raukšlės kruopščiai atsikratys vienas kito ar jūsų drabužių. Kepimas dažniausiai pasireiškia ant šlaunų ir sėdmenų. Smeigtukai, kirkšnys, kojos ir pažasties taip pat gali šmeižti.
Dažnos priežastys
Jūsų oda yra jūsų didžiausias organas, ir ji atlieka svarbų vaidmenį saugant ir palaikant jūsų sveikatą. Odos yra stiprus ir pakankamai lankstus, kad apsaugotų jūsų vidinį kūną nuo išorinių elementų, tokių kaip bakterijos, karštis ir fizinė žala. Kaip ir viskas, odos ląstelės gali pasiekti savo ribas ir suskaidyti, jei jos perpildytos. Oda turi būti švari ir sausa, o kūno aliejus arba losjonas turi tik reikiamą kiekį, kad būtų išvengta trinties ir šlifavimo.
Pakartotinis tepimas, ypač derinant su drėgme, daro odą pažeidžiamesnę. Prasidėjimo priežastys yra:
- Ištvermės sportas. Važiavimas dviračiu ir važiavimas yra dvi gedimo priežastys, kartu su kita veikla, kuri jungia prakaitą ir pakartotinius kūno judesius. Sportininkai gali vystytis įtrūkimus visur, kur drabužiai ar oda trina ant odos.
- Antsvorio.
- Slauga. Krūtimi maitinančios motinos gali vystyti nelygius spenius.
- Vystyklai Ilgalaikis šlapimo ar išmatų poveikis ir nepakankamas oro srautas gali paskatinti dumblius.
- Vaikščiokite sijonu, ypač karštu arba drėgnu oru. Be rankovių, kad jūsų kojos būtų apsaugotos nuo dilgčiojimo, daugeliui žmonių vystosi vidinė šlaunies šveitimas, kai dėvi sijoną.
- Netinkami drabužiai. Galite nuliūdinti, jei jūsų rankovės, liemenėlė ar dirželis pakartotinai trina ant odos dirginamai.
Gydymas
Nedelsdami sustabdykite bet kokią veiklą, kuri pradeda trintis ir sudirginti jūsų odą. Jei jūsų drabužiai trina jūsų odą nepatogiai, pakeiskite kažką patogesnio.
Jei pastebite, kad pradedama drebulys, švelniai sudrėkinkite odą ir užtepkite vazeliną į paveiktą vietą.
Apdorojimo procedūros apima:
- vengiant to, kas sukėlė problemą
- taikant raminančią losjoną, balzamą ar aliejų; ieškokite produktų be kvapiųjų medžiagų, kurie atremtų drėgmę
- gauti šviežią orą
- naudojant vietinį steroidą, kuris turėtų būti vartojamas tik gydytojo nurodymu
Atkūrimas
Pyragai gali išgydyti po poros dienų, jei problema pašalinama. Jei negalite visiškai nutraukti veiklos, kuri sukelia švaistymą, būtinai naudokite apsaugos priemones, kai vykdote šią veiklą. Jūs taip pat turėtumėte leisti odai išgydyti per naktį, paliekant zoną, kurioje miego metu atsiranda oras. Jei ant odos paviršiaus yra trinties ar pūslių, vazeliną ir dangą galima taikyti tarp valymo, kol odos paryškės.
Kol jūsų oda atsigauna:
- Nebandykite išvalyti raukšlėtos odos vandenilio peroksidu ar jodu, nes šios cheminės medžiagos gali iš tikrųjų trukdyti gijimo procesui. Vietoj to valykite švelniu muilu ir vandeniu arba tiesiog druskingo tirpalo.
- Nenaudokite labai karštu vandeniu arba naudokite griežtus muilus, kurie abu padaro odą per sausa ir lengvai pažeidžiama.
- Visada pat sausa oda. Treniruotės dar labiau pablogės.
- Naudokite ledo arba šalto paketo trumpą laiką skausmui malšinti. Būtinai nusausinkite, kai baigsite.
Komplikacijos
Pjaustymas pertraukia odos apsauginę barjerą nuo bakterijų ir infekcijos. Jei jūsų švaistymas neapsiriboja lengvu paraudimu ir odos sluoksniu, kreipkitės į gydytoją. Ženklai, kad jums reikia medicininės pagalbos, yra šie:
- kraujavimas
- spalvos pasikeitimas
- patinimas
- pluta
Jūsų gydytojas gali skirti steroidą, kad nuramintų odą ir padėtų kuo greičiau išgydyti.
Prevencija
Griovimo prevencija yra gana paprasta, tačiau tai reikalauja laiko ir reikalauja daug dėmesio.
Tai gali būti sunku visiškai užkirsti kelią, jei jūs reguliariai dalyvaujate veikloje, kuri sukelia švaistymą. Tačiau vis dar yra žingsnių, kuriuos galite imtis, kad sumažintumėte sunkumą ir nenukentėtų. Toliau pateikiami kai kurie metodai, kuriuos galite naudoti norėdami išvengti švaistymo.
Dezodorantas
Antiperspirantas gali apsisaugoti nuo prakaitavimo, kol jis sukelia problemą. Dezodorantai dažnai turi drėkinamųjų priemonių, apsaugančių jūsų odą.
Jei turite teritoriją, linkusią įpūsti arba nerimauti dėl to, kad tai gali sukelti tam tikra veikla, prieš pradedant veiklą, naudokite ploną dezodoranto sluoksnį. Pvz., Jei dažnai padažnėjote savo vidines šlaunis, dėvėję sijoną, prieš palikdami namą, padėkite šiek tiek dezodoranto sluoksnį.
Tepalas
Kremai, aliejai ir milteliai gali suteikti apsaugos sluoksnį ir sumažinti trintį. Jūs mažai tikėtina, kad švaistoma, jei oda gali slidėti sklandžiai. Milteliai gali būti mažiau veiksmingi nei losjonai. Taip yra dėl to, kad jis gali sulaužyti ir dar labiau pabloginti.
Drėgnas drabužiai
Medžiagos, pvz., Medvilnė, apsaugo prakaitą ir drėgmę ir apsaugo odą nuo drėgmės. Šis drėgnumas padidina jūsų trinties ir šlifavimo pavojų.
Dėvėkite drabužius, kurie kvėpuoja? ir leiskite prakaitui išgaruoti nuo jūsų odos, ypač treniruojant. Bėgimo pėdkelnės ir kiti sportui būdingi drabužiai gali apsaugoti odą, kai esate aktyvus. Taip pat galite dėvėti dviratininkų šortai po sijonu, kad šlaunys nebūtų trina kartu.
Tinkamai pritvirtinti drabužius
Drabužiai, kurie yra per dideli, gali per daug virsti ir gaišti odą nuolat trinant. Atkreipkite ypatingą dėmesį į batų tvirtumą, savo marškinius per krūtinę ir jūsų kelnes juosmens srityje.
Minkšti tvarsčiai
Dėl konkrečių sričių, kurios dažnėja, gali užkirsti kelią įtrūkimui, pridedant antrą odą? minkštos tvarsliava. Tai ypač naudinga kojoms, vidinėms šlaunoms ir smeigėms.
Džiovinimas ore ir šluostės maitinančioms motinoms
Jei esate slauga, laikykite savo purkštukus švarus, sausas ir nuo bet kokio dirginančio audinio. Ieškokite minkštųjų slaugos liemenių. Kai kuriuose yra įmontuotų slaugos pamokų. Taip pat galite įsigyti pakartotinai naudojamas ar vienkartines trinkeles, kurias galite įdėti į savo liemenių puodelius, kad padėtų įsisavinti papildomą drėgmę.
Nuimti drėgnus drabužius
Netrukus po plaukimo išimkite savo maudymosi kostiumėlį, kad ant odos nebūtų laikomas storas drėgnas audinys. Turėtumėte pakeisti kitą drabužius, kurie kuo greičiau tampa soti. Tai gali apimti drabužius, kurie yra šlapūs nuo prakaito, įstrigę lietaus lietoje arba plakdami per upę.
Planuoti orą
Apsvarstykite galimybę išvystyti, kai jis vėsesnis, pvz., Ryte ar vakare. Tai gali padėti jums prakaituoti ir išlaikyti odą ir drabužius.
Atimti
Geriausias būdas švaistyti yra prevencija. Tačiau netgi taikant geriausius prevencijos metodus, vis tiek galima patirti švaistymą. Tokiais atvejais išdžiovinkite plotą, sustabdykite veiklą, dėl kurios kuo greičiau nulaužote, ir naudokite losjoną arba vazeliną, kad padėtumėte nuraminti ir apsaugoti paveiktą odą. Perpylimas turėtų išgydyti per porą dienų. Jei vietovė atrodo per daug sudirgusi arba yra infekcijos požymių, kreipkitės į gydytoją.
Mes pasirenkame šiuos elementus, atsižvelgdami į produktų kokybę, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trūkumus, kurie padės jums nustatyti, kurie jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis įmonėmis, kurios parduoda šiuos produktus, o tai reiškia, kad "Healthline" gali gauti dalį pajamų, kai perkate kažką naudodami anksčiau pateiktas nuorodas.
