Apžvalga
Bronchitas yra dažna kvėpavimo takų liga, sukelta virusų, bakterijų, dirgiklių, tokių kaip dūmai, ir kitų dalelių, kurios sustiprina bronchus. Šie vamzdeliai išskiria orą iš nosies ir burnos į plaučius.
Jums gali būti suteikta galimybė gydyti ūminį bronchitą be gydymo. Daugeliu priežasčių simptomai gerėja per dvi savaites.
Svarbu gydyti simptomus pirmaisiais jų požymiais, kad būtų užtikrintas greitas atsigavimas. Tinkamai pasirūpindami savimi, turėtumėte sugrįžti greitai. Bet jei bronchitas pablogėja ir jūsų plaučiai perneša garsą, kreipkitės į gydytoją.
7 namų gynimo būdai
Gali būti gydomas ūmus bronchitas namuose naudojant natūralias priemones. Daugelis šių metodų gali suteikti papildomos naudos sveikatai.
1. Imbieras
Kai kurie mokslininkai nustatė įrodymus, kad imbieras gali turėti priešuždegiminį poveikį nuo kvėpavimo takų infekcijos. Imbierį galite vartoti keliais būdais:
- Džiovinti, kristalizuoti imbieras.
- Arbatą naudokite šviežias imbieras.
- Valgykite žalią arba pridėkite ją prie maisto.
- Paimkite jį kapsulės pavidalu, kaip nurodyta.
Saugiausia naudoti imbierą natūralia forma, o ne kapsulėmis ar papildais. Jūs galite būti jautrūs imbierui, todėl jį naudokite mažais kiekiais, jei to nevartojate. Vienkartinis ingvero valgymas yra saugus visiems, bet imbiero negalima vartoti kaip priedą ar vaistą, jei:
- yra nėščia ar maitinasi krūtimi
- sergate diabetu
- turėti širdies problemų
- turėti kokių nors kraujo sutrikimų
Sužinokite daugiau: kokie yra imbiero vandens privalumai ir šalutinis poveikis? "
2. Česnakai
Pasakyta, kad česnakai turi daugybę gydomųjų savybių. 2016 m. Tyrimo rezultatai rodo, kad česnakai veiksmingai slopina infekcinio bronchito viruso augimą. Ši išvada leidžia manyti, kad česnakai gali būti naudojami kaip natūrali bronchito priemonė.
Geriausias yra švieži česnakai, bet jei jums nepatinka skonio, galite paimti česnaką kapsulės formoje.
Jei turite kraujavimo sutrikimą, naudokite česnaką atsargiai. Visada vartokite nedideliais kiekiais, kad įsitikintumėte, ar jis netrikdo skrandžio.
Sužinokite daugiau: Maistas su gijimo galia: česnako nauda "
3. Ciberžolė
Kurkė yra prieskonis, dažnai naudojamas Rytų Indijos maisto produktuose. 2011 m. Tyrime nustatyta, kad ciberžolė suteikia daugiau priešuždegiminių efektų nei imbieras. Ciberžolė taip pat didina antioksidacinį aktyvumą. Tai reiškia, kad jis gali padėti sumažinti dirginimą ir padidinti imunitetą.
Norėdami laikyti ciberžolę:
- Į saleles įdėti šviežią ciberžolę arba naudoti marinatus.
- Sumaišykite 1/2 šaukštelio miltelių ciberžolės su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Vartokite pastos 1-3 kartus per dieną, kol simptomai praeina.
- Paimkite kursermą į kapsulės formą, kaip nurodyta.
- Arbatą gaminti naudokite miltelius arba šviežią ciberžolę.
Paprastai saugiu vartoti kurkumą kaip maisto prieskonį, nebent esate jautrus. Nenaudokite kurkumo kaip vaisto, jei turite:
- skrandžio problemos
- tulžies pūslės problemos
- kraujavimas arba kraujo sutrikimai
- jautrios hormonui sąlygos
- geležies trūkumas
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nedaužykite cirkonio.
Sužinokite daugiau: 7 būdai, dėl kurių ciberžolių arbata naudinga sveikatai "
4. Steam
"Steam" padeda sulaužyti gleives, todėl galite lengviau išsiurbti. Lengviausias būdas naudoti garą yra vonia arba dušu. Padarykite savo dušu taip karštai, kaip jūs galite elgtis, vaikščioti, tada įkvėpti giliai per burną ir nosį.
Karštas vanduo taip pat padės atsipalaiduoti raumenims, kurie gali būti įtempti nuo kosulio. Taip pat galite apsilankyti garų salėje, esančiame sporto salėje arba SPA centre, jei yra prieinama ir turite pakankamai energijos. Geriausia ne mirkyti karštoje vonioje, jei jaučiatės silpnas ar trūksta kvėpavimo.
Kitas garų pasirinkimas apima karšto vandens tiekimą dubenyje, galvą padengiant rankšluosčiu ir įkvėpus garą. Kai kurie žmonės į šiltą vandenį prideda mentolituotus garus, kad būtų lengviau judėti gleives. Tačiau indų ir rankšluosčių metodas gali būti pavojingas, nes vanduo gali būti karštesnis nei jūs ketinate, todėl garai galėtų sukelti jūsų kvėpavimo takus. Nenutraukite karšto vandens ilgiau nei minutę ar du, o ne toliau šildykite vandenį.
5. Druskos vanduo
Gargling druskos vanduo gali padėti sulaužyti gleives ir sumažinti skausmą jūsų gerklėje. Ištirpinkite šaukšteliu druskos į stiklinę šilto vandens. Nuplaukite nedidelius druskos vandens kiekius ir girkite gleivinės gale. Negalima nuryti vandens. Vietoj to jį išmeskite kriaukle. Pakartokite taip dažnai, kaip jums patinka. Vėliau galite norėti praplauti burną paprastu vandeniu.
6. Miego
Gaukite daug miego ir leiskite savo kūnui pailsėti. Kovojant su kosuliu gali būti sunku miegoti, bet pasirūpinti, kad būtų išvengta nereikalingos veiklos. Gilumose miego stadijose jūs ištaisote ir stiprinate imuninę funkciją, kad jūsų kūnas galėtų geriau kovoti su uždegimu.
7. Gyvenimo pokyčiai
Sveikas gyvenimo būdas eina kartu su ligų profilaktika. Tai taip pat gali padėti jums susigrąžinti greitesnes ligas. Netinkama liga gali būti netgi jūsų kūno pasakojimas, kad jūs sulėtėsite ir lengviau.
Šie pakeitimai gali padėti pagerinti jūsų atsigavimą ir sumažinti susirgimų riziką ateityje:
- Venkite rūkymo ir naudotų rūkymo sąlygų.
- Venkite užterštos aplinkos.
- Jei esate susidūręs su tarša, dėvėkite chirurginę kaukę.
- Padidinkite savo imunitetą sveikai mitybai.
- Pratimai bent 3 kartus per savaitę bent 20 minučių kiekvieną kartą.
- Dažnai plaukite rankas, kad išvengtumėte infekcijos plitimo.
- Naudokitės drėkintuvu ir reguliariai valykite, laikydamiesi gamintojo nurodymų.
Tradiciniai gydymo būdai
Jūs galite užsisakyti be recepto (OTC) vaistus su siūlomais natūraliais vaistais. Gali būti naudingi šie vaistai:
- aspirinas (nevartokite aspirino, jei vartojate kitus kraujo tirštinančius vaistus)
- ibuprofenas (Advil, Motrin)
- acetaminofenas (tylenolis)
- atsikratymo kosulys sirupas
Antibiotikai veikia tik tada, jei bronchitas yra sukeltas bakterinės infekcijos. Antibiotikai nėra veiksmingi nuo virusų ar dirginančio uždegimo, todėl paprastai jie nenaudojami bronchito gydymui.
Bronchito simptomai
Bronchitas sukelia perteklių gleivių gamybą ir sustiprina jūsų kvėpavimo takus. Padidėjęs skreplis gali apsunkinti kvėpavimą ir sukelti nuolatinį kosulį.
Karščiavimui gali pasireikšti šie simptomai:
- balta arba spalvota gleivė
- sandarumas krūtinėje
- dusulys
- karščiavimas
- šaltkrėtis
- skauda raumenis
- nosies užgulimas
- nuovargis
Bronchitas dažnai būna, kai gydosi nuo šalčio ar virusinės infekcijos.
Skaityti daugiau: Kokia mano flegma spalva? "
Lėtinis bronchitas
Ilgalaikis bronchitas atsiranda dėl aplinkos dirginančių kvėpavimo. Pirmasis numeris sukelia rūkymą. Taip pat galite vystyti lėtinį bronchitą, kai įkvepiate naudotus dūmus arba užterštą orą.
Ilgalaikis bronchitas taip pat gali atsirasti dėl padidėjusios ligos. Kūdikiams ir vyresnio amžiaus žmonėms ypač būdingas lėtinis bronchitas.
Lėtinis bronchitas pasireiškia dažnai ir mažiausiai 3 mėnesius per metus mažiausiai 2 metus. Daugelį dienų per mėnesį jis susijęs su šlapimo kosuliu.
Jei turite lėtinį bronchitą, gydytojui arba kvėpavimo takų gydytojui prireiks medicinos pagalbos. Jie padės jums parengti savo būklės valdymo planą. Svarbu gydyti lėtinį bronchitą, nes jis palieka jus pažeidžiamas kitų sveikatos sutrikimų.
Kada pamatyti gydytoją
Jei manote, kad neprasiskverbiate, kreipkitės į gydytoją.
Jūs taip pat galite apsvarstyti galimybę pamatyti savo gydytoją, jei turite:
- kosulys, kuris trunka ilgiau nei mėnesį
- labai skausmingas kosulys
- aukštas karščiavimas
- sunku kvėpuoti
- stiprus galvos skausmas
- kraujas su kosuliu
- dažni bronchito atvejai
Outlook
Ūminio bronchito simptomai paprastai išnyksta per 1-2 savaites gydymo namuose metu. Po kelių dienų turėtumėte pradėti pastebimai geriau. Sausa kosulys gali trukti iki mėnesio. Prisiminti:
- Gerkite daug vandens ir šiltų skysčių ir valgykite sveiką maistą.
- Poilsis kiek įmanoma, kol pasijunksite visiškai sveika.
- Į savo kasdienę gyvenseną įtraukite kuo daugiau sveiko gyvenimo būdo aspektų, kad išlaikytumėte savo sveikatą.
Jei jūsų simptomai nepagerėja namuose ar dažnai plečiasi bronchitas, kreipkitės į gydytoją. Jums gali prireikti agresyvesnio gydymo, arba jums gali būti lėtinis bronchitas.
