Apžvalga
Menstruacijos paprastai vyksta kas mėnesį. Tai procesas vyksta moters kūne, nes ji rengiasi dėl galimo nėštumo. Per šį procesą iš kiaušidžių bus išleistas kiaušinis. Jei šis kiaušinis nėra apvaisintas, gimdos gleivinė per moterišką mėnesį išsiskleidžia per makštį.
Jūsų laikotarpis, dar vadinamas menstruacijomis, paprastai trunka nuo dviejų iki aštuonių dienų.
Daugelis moterų patyrė simptomus per savo laikotarpį. Tam tikri simptomai, kaip spengimas ar nuotaikos pokyčiai, gali prasidėti iki faktinio laikotarpio. Tai dažnai vadinama premenstruaciniu sindromu arba PMS. Daugelis moterų mėnesinių simptomų išsiskiria po to, kai pasibaigęs laikotarpis.
Kaip ilgai trunka visą menstruacinį ciklą?
Pilnas menstruacinis ciklas skaičiuojamas nuo pirmos dienos iki pirmosios kitos dienos. Tai paprastai trunka nuo 21 iki 35 dienų. Menstruacinio ciklo metu yra skirtingi etapai. Jie apima:
Folikulo fazė
Folikulinė fazė prasideda pirmąją menstruacijų dieną ir baigiasi, kai prasideda ovuliacija. Šio etapo metu kiaušidės gamina folikulus, po to kiaušinius. Tai stimuliuoja gimdos gleivinės sustorėjimą. Šiuo metu padidėja estrogenas.
Ovuliacija
Brandintas kiaušinis išsiskiria į kiaušintakį ir tada gimdą. Paprastai tai įvyksta maždaug dvi savaites moters ciklo metu arba apie pusiaukelę.
Liuteininė fazė
Kūnas palaiko pasirengimą nėštumui. Tai apima progesterono ir nedidelio estrogeno kiekio padidėjimą. Jei apvaisintas kiaušinis neplanuoja gimdoje, šis etapas baigiasi ir prasideda menstruacija. 28 dienų cikle šis etapas baigiasi 22 dieną.
Menstruacijos
Šio etapo metu sustorėjusi gimdos gleivinė moterų periodo metu.
Kaip nustatyti, ar jūsų laikotarpis yra nereguliarus
Daugelis moterų tam tikru gyvenimo momentu patirs nereguliarius laikotarpius. Ypač įprasta, kad jaunos moterys per pirmuosius kelerius menstruacijų metus patiria labai nereguliarius, įskaitant labai ilgus laikotarpius. Jų periodai dažnai sutrumpėja ir stabilizuojasi nuo vieno iki trejų metų nuo menstruacijų pradžios.
Nereguliarūs laikotarpiai apima lengvesnius, sunkesnius laikotarpius, netikėtai atvykstančius arba ilgesnius arba trumpesnius nei vidutinis laikotarpius. Pasak "Eunice Kennedy Shriver" nacionalinio vaikų sveikatos ir žmogaus vystymosi instituto, apskaičiuota, kad nuo 14 iki 25 procentų moterų yra klasifikuojamos kaip "nereguliarios"? ciklai.
Tai sakant, jei jūsų laikotarpiai yra trumpesni nei 21 dienos ar daugiau nei 35 dienos, gali būti priežastis, dėl kurios atsiranda daugiau nereguliarių. Jei taip, pasitarkite su gydytoju.
Kas gali turėti įtakos jūsų laikotarpiui?
Yra keletas skirtingų veiksnių, kurie veikia jūsų ciklą. Pavyzdžiui, jei vyrestate, jūsų laikotarpis bus lengvesnis ir taps labiau reguliuojamas.
Naudojant naują kontraceptiką, įskaitant kontraceptines tabletes, makšties žiedus ir IUD, galite iš pradžių padaryti jums nereguliarus. Daugelis gimdymo kontrolės metodų gali sukelti ilgus, simptominius laikotarpius pirmą kartą per tris mėnesius po to, kai juos pradedate vartoti, tačiau jie netgi išnyksta per tam tikrą laiką.
Kiti veiksniai, dėl kurių gali atsirasti nereguliarių ar sukelti menstruacijų ciklo pokyčius, yra šie:
- didelis svorio kritimas
- per daug pratimų
- infekcijos prie reprodukcinių organų, pvz., dubens uždegiminė liga (PID)
- tokios kaip polycystic kiaušidžių sindromas (PCOS)
- padidėjęs stresas
- dietos pokyčiai
Kaip reguliuoti savo laikotarpį
Daugelis moterų nori reguliuoti savo mėnesinių ciklą. Gydytojai gali netgi rekomenduoti moterims, kurių amžius yra nuolat nereguliarus.
Menstruacinio ciklo reguliavimas orientuojasi į strategijas ir gydymą, siekiant užtikrinti, kad moters laikotarpis įvyks per nustatytą laiko tarpą ir tęstų laiką tarp "normalaus"? nuo dviejų iki aštuonių dienų.
Dažniausiai reguliuojamas menstruacinis ciklas yra gimdymo kontrolės tabletės ar panašūs hormoniniai kontraceptikai, tokie kaip pleistras ar NuvaRing. Kai kurie iš šių kontraceptinių metodų duos moterišką laikotarpį kartą per mėnesį, o kiti gali skirti ją tik kartą per trejus ar šešis mėnesius.
Kiti menstruacinio ciklo reguliavimo metodai gali apimti valgymo sutrikimų, dėl kurių kyla didelis svorio kritimas arba dietos ir gyvenimo būdo keitimas, gydymas. Jei galite sumažinti stresą, tai taip pat gali sumažinti jūsų laikotarpio pažeidimus.
Kada pamatyti savo gydytoją
Nors kiekviena moteris yra šiek tiek kitokia ir jos normalus? bus unikalus, yra simptomų, rodančių, kad geriausia pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Šie simptomai apima:
- Jūsų laikotarpis tampa nereguliarus, nes jis ilgą laiką buvo pastovus ir nuspėjamas.
- Jūsų laikotarpiai staiga sustoja 90 ar daugiau dienų, o jūs nesate nėščia.
- Manote, kad esate nėščia.
- Jūsų laikotarpis trunka ilgiau nei aštuonias dienas.
- Jūs kraujaujate daug labiau nei įprastai.
- Jūs įsiurbiate daugiau nei vieną tamponą ar padėkliuką kas dvi valandas.
- Jūs staiga pradeda dėmėti.
- Per šį laikotarpį atsiranda stiprus skausmas.
- Jūsų laikotarpiai yra daugiau kaip 35 dienų tarpusavyje arba mažiau nei 21 dienos.
Jei staiga pajusite karščiavimą ir patiriate panašius į gripą simptomus, kai naudojate tamponus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šie simptomai gali rodyti pavojingą komplikaciją, vadinamą toksinio šoko sindromu.
Atimti
Klausdami, kiek laiko trunka jūsų laikas, moterims lengva gauti galutinį atsakymą. Tačiau kiekviena moteris yra skirtinga, ir ji turės savo įprastą. Kiekvieną mėnesį stebėdami unikalųjį ciklą galėsite aptikti tendencijas ir modelius, todėl bet kada pastebėsite kokius nors pakeitimus.
Jei patiriate bet kokius staigius jūsų laikotarpio pokyčius, kurie, jūsų nuomone, yra susiję su stresu, ypač kartu su kitais naujais simptomais, visada galite susipažinti su savo ginekologu, kad galėtumėte atlikti dvigubą patikrinimą.
