Supratimas apie hyperthymesia
Ar prisimenate, ką šiandien vakarienei davėme prieš dvejus metus? Ką apie dvi savaites? Daugelis iš mūsų neturi raktinio žodžio. Tačiau nedidelis skaičius žmonių, įskaitant Kalifornijos moteris, pavadintą Jill Price, gali labai atidžiai prisiminti tokius įvykius. Jie turi būklę, vadinamą hipertenzijos sindromu. Tai dažnai vadinama labai pranašesne autobiografine atmintimi (HSAM).
Kalifornijos universiteto neurobiologai, Irvine, sukūrė termino "hipertimezė", kad apibūdintų "Jill Price" nuostabią atmintį. Atliekant išsamius tyrimus, ji parodė sugebėjimą prisiminti išsamius įvykius, įvykusius konkrečiomis dienomis, apimančiomis savo gyvenimo dešimtmečius. Tyrėjai sugebėjo patikrinti daugybę savo prisiminimų.
Iki šiol tik nedidelis skaičius žmonių buvo diagnozuotas HSAM. Moksliniai tyrimai auga, nes mokslininkai tikisi daugiau sužinoti apie tai, kaip mūsų smegenys atmintyje kaupia schemas. Tai gali padėti žmonėms su sutrikusia atmintimi, pavyzdžiui, žmonėms, turintiems amneziją ar smegenų sužalojimą.
Trumpalaikė ir ilgalaikė atmintis ir HSAM
Kai kyla kažkas, jūsų smegenys jį saugo kaip trumpalaikę atmintį. Jūs tikriausiai prisimenate, ką vakarėte, bet ši atmintis greitai išnyks. Jei patirtis buvo reikšminga, ji gali būti saugoma neribotą laiką kaip ilgalaikė atmintis. Daugelis žmonių prisimena, kur jie turėjo santuokos pasiūlymą ar pirmąjį bučinį. Trumpalaikės ir ilgalaikės atminties saugomos skirtingose smegenų srityse.
Žmonės su HSAM procese trumpalaikius prisiminimus panašiai kaip ir dauguma žmonių. Tačiau mokslininkai nustatė, kad, skirtingai nuo daugumos žmonių, prisiminimų tikslumas ir detalės laikui bėgant gerėja žmonėms su HSAM.
Autobiografinė atmintis ir HSAM
Su HSAM susijęs atminties tipas gali būti vadinamas autobiografine atmintine arba eidetikine atmintimi. Žmonės su tokio tipo atmintimi primena įvykius, vaizdus, datas - net pokalbius - smulkmenose. Ir jie sugeba lengvai pakviesti šiuos prisiminimus.
Žmonės su HSAM dažnai gali prisiminti dalykus, kurie atsitiko, kai jie buvo maži vaikai. Bet prisiminimai apie įvykius, įvykusius po maždaug 10 ar 12 metų amžiaus, yra ryškesni ir išsamesni.
Kai mokslininkai studijavo Jill Price (po pavadinimu AJ), jie paprašė jos apie įvykius konkrečiomis dienomis. Ji beveik visada teisingai atsakė. Po kelerių metų tyrimų jie paklausė, ar ji prisimena savo paskyrimų datą su jais. Be pristabdymo, ji tinkamai suklupo šias datas.
Autobiografinė atmintis skiriasi nuo kitų atminties rūšių, pavyzdžiui:
Mnemoninė atmintis
Ar kada nors naudojate ritmą ar daina, kad padėtumėte kažką prisiminti? Daugelis vaikų išmoko abėcėlę su ABC daina. Tam naudojama atminties rūšis yra mnemoninis atmintis. Žmonės, turintys išskirtinę autobiografinę atmintį, nenaudoja mnemonikos, norėdami įsiminti savo gyvenimo detales. Iš tiesų, kai kurie praneša, kad atminties priminimas, pvz., Pasikartojimo naudojimas, kad prisiminti tokius dalykus kaip daugybos lentelės, jiems yra sudėtingas.
Blykstė atmintis
Blykstės atmintis yra labai akivaizdu momento ar įvykio momentinė nuotrauka. Daugelis žmonių gali numatyti, kad 2001 m. Rugsėjo 11 d. Pateks į Pasaulio prekybos centro lėktuvus, o prezidento ir ponia Kennedy fotografuos į Dallaso kabrioletą tą dieną, kai jis buvo nužudytas. Žmonės su HSAM turi daugiau nei blykstę atmintinės; jie mato visą įvykių seriją.
Netiesioginė atmintis
Galimybė daryti dalykus automatiškai, be mąstymo, yra dėl jūsų numanomos atminties. Šio tipo atmintis leidžia jums daryti anksčiau žinomus dalykus, pvz., Važiuoti dviračiu, naudoti lizdą ar įvesti klaviatūra. Žmonės su stipriu autobiografine atmintimi taip pat turi netiesioginę atmintį, tačiau jie nėra tiesiogiai susiję.
Kaip HSAM dalyvauja?
Žmonėms, kuriems diagnozuotas HSAM, įvairaus amžiaus, gyvenimo sferos ir intelekto lygis.
Tačiau keletas bruožų, atrodo, yra bendri visose nukentėjusiuose asmenyse.
Jie gali daug laiko skirti galvoti apie tai, kas su jais įvyko praeityje.
Jie turi galimybę susikaupti giliai, užkertant kelią blaškymui aplinkos aplink juos.
Arba jie gali būti lengvai atsikratyti savo prisiminimų ir prarasti dėmesį į dalykus, vykstančius aplink juos. Jie labiau linkę svajoti ir fantazuoti.
Daugelis žmonių, turinčių HSAM, turi didelę kolekciją, kurią jie labai rūpestingai sukūrė ir sukūrė. Tai gali išsivystyti į kompulsinį elgesį.
Kas sukelia HSAM?
Nesuprantama, kodėl kai kurie žmonės turi HSAM. Tačiau, imdamiesi smegenų vaizdų, mokslininkai pastebėjo, kad kai kurios HSAM turinčių žmonių smegenų struktūros dalys skiriasi nuo žmonių, kurie turi tipinę atminties funkciją.
Tačiau nežinoma, ar šie skirtumai sukėlė HSAM, ar jie atsirado dėl to, kad žmogus dažniau naudojasi smegenų sritimis, susijusiomis su atmintimi.
Nuolatiniai atminties tyrimai padidins mūsų supratimą apie HSAM priežastis.
HSAM diagnozė
Mokslininkai naudoja smegenų vizualizavimo bandymus, tokius kaip MRI ir elektroencefalogramas, skirtus diagnozuoti ir mokytis atminties žmonėms su HSAM.
Bandymai taip pat atliekami, kad būtų galima išmatuoti atmintį. Vienas iš labiausiai paplitusių yra autobiografinės atminties testas. Šiame cued prisiminimo bandyme dalyviai gauna teigiamus ir neigiamus ženklus, kad būtų galima priminti atmintį. Kai prisimenama atmintis, specifinės emocinės ir kontekstinės detalės užrašomos, skaičiuojamos ir įvertintos.
Kitas šio bandymo versijos pavyzdys praleidžiamas. Dalyviai gauna minimalias instrukcijas. Kaip ir bandomajame bandyme, duomenys yra užrašomi, skaičiuojami ir įvertinami.
Jei Jums yra diagnozuota HSAM, gydytojas dirbs su jumis, kad parengtų valdymo planą.
Nors HSAM nesukelia jokio fizinio šalutinio poveikio ar komplikacijų, gali būti psichiškai išnykęs, kad sugertų ir išsaugotų tiek daug informacijos. Jūsų gydytojas gali jums patarti, kaip įveikti mechanizmus ir atsakyti į visus jūsų klausimus.
Outlook
HSAM gali būti tiek dovana, tiek iššūkis. Žmonės, kuriems patinka autobiografiniai atminties įgūdžiai, prisimena blogus laikus ir gerus laikus. Nors kai kurie žmonės teigia, kad kovoja su prisiminimais, kurie gąsdina jų mintis, dauguma mokosi sutelkti dėmesį į gerus prisiminimus.
Sužinokite daugiau: kiek mūsų smegenų mes naudojame? "
Kaip padidinti savo atmintį
Jūsų atmintinė gali neatitikti HSAM statuso, tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jį patobulintumėte. Štai keletas patarimų:
- Gaukite pakankamai miego Tiesiog miegas, kurį tiesiogiai neteks, turi įtakos jūsų sugebėjimui prisiminti dalykus.
- Būkite aktyvus. Vidutinis intensyvumo pratimas gali pagerinti jūsų atmintį ir netgi padidins jūsų smegenų dalį, kurią sudaro atmintis. Viena rekomendacija yra greita pėsčiomis ne mažiau kaip 2 1/2 valandos per savaitę.
- Suteik savo smegenis treniruotę. Be savo kūno panaudojimo, naudokitės savo smegenimis ir sustiprinkite savo atmintį, naudodamiesi tokiais veiksmais kaip skaitymas, kryžiažodžių darymas, žaidimų kortos, dainų ar eilėraščių išsaugojimas, muzikos instrumento naudojimas ar užsienio kalbos mokymasis.
Norite geriau prisiminti konkretų įvykį? Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad praėjus keturioms valandoms po įvykio gali padėti jums išsaugoti atminties. Pratimai tuoj pat po įvykio neturėjo jokio poveikio.
Pridėję į savo įprastą elgesį su smegenimis, galite išbandyti savo atmintį ir pamatyti, ar yra kokių nors patobulinimų.
Išbandykite vieną iš šių savęs testų:
- Vašingtono universiteto trumpalaikio atminties testas: šiame atminties testavime jūsų ekrane trumpai pasirodo raidės. Tada jums bus paprašyta užrašyti raides iš atminties.
- Alzheimerio fondo atminties viktorina: tai greitas tikrasis ar klaidingas testas.
- Ohio valstijos universitetas SAGE testas: šį testą medicinos specialistai naudoja aptikti atminties sutrikimus.
Laikykis skaitymas: kairieji smegenys ir galvos smegenys: koks skirtumas? "
