Apžvalga
Magnis yra vienas iš labiausiai gausių pagrindinių mineralų jūsų kūne. Tai visų pirma saugoma jūsų kūno kauluose. Jūsų kraujotakoje cirkuliuojamas labai mažas magnio kiekis.
Magnis vaidina daugiau kaip 300 medžiagų apykaitos reakcijų jūsų organizme. Šios reakcijos įtakoja keletą labai svarbių kūno procesų, įskaitant:
- baltymų sintezė
- korinio energijos gamyba ir saugojimas
- ląstelių stabilizavimas
- DNR sintezė
- nervų signalo perdavimas
- kaulų metabolizmas
- širdies funkcija
- signalų perdavimas tarp raumenų ir nervų
- gliukozės ir insulino metabolizmas
- kraujo spaudimas
Simptomai mažo magnio
Ankstyvieji mažo magnio požymiai yra:
- pykinimas
- vėmimas
- silpnumas
- sumažėjęs apetitas
Kadangi magnio trūkumas pablogėja, simptomai gali būti:
- tirpimas
- dilgčiojimas
- mėšlungis
- traukuliai
- raumenų spazmas
- asmenybės pokyčiai
- nenormalūs širdies ritmai
Mažo magnio priežastys
Mažas magnis dažniausiai atsiranda dėl sumažėjusio magnio sugėrimo žarnyne arba padidėjusio magnio išsiskyrimo su šlapimu. Mažo magnio kiekio kitais būdais sveiki žmonės yra nedažni. Taip yra todėl, kad magnio koncentraciją daugiausia kontroliuoja inkstai. Inkstai padidina arba sumažina magnio išsiskyrimą (atliekas) pagal tai, ko reikia organizmui.
Nuolat mažas magnio suvartojimas, per didelis magnio netekimas ar kitų lėtinių ligų atsiradimas gali sukelti hipomagnezemiją.
Hipomagnezemija taip pat dažniau būna hospitalizuotų žmonių. Tai gali būti dėl jų ligos, tam tikrų operacijų ar tam tikrų rūšių vaistų vartojimo. Labai mažas magnio kiekis buvo susijęs su sunkesnių ligonių hospitalizuotų pacientų pasekmėmis.
Sąlygos, didinančios magnio trūkumo riziką, apima virškinimo trakto (GI) ligas, senyvo amžiaus, II tipo diabetą, kilpinio diuretiko (pvz., Lasix), gydymą tam tikromis chemoterapijomis ir priklausomybę nuo alkoholio.
GI ligos
Celiakija, Krono liga ir lėtinis viduriavimas gali pakenkti magnio sugėrimui arba dėl to padidėja magnio nuostolis.
2 tipo cukrinis diabetas
Didesnė gliukozės koncentracija kraujyje gali sukelti inkstų išsiskyrimą daugiau šlapimo. Tai taip pat padidina magnio nuostolius.
Alkoholio priklausomybė
Priklausomybė nuo alkoholio gali sukelti:
- blogas mitybos suvartojimas magnio
- padidėjęs šlapinimasis ir raumenų išmatos
- kepenų liga
- vėmimas
- inkstų sutrikimas
- pankreatitas
- kitos komplikacijos
Visos šios sąlygos gali sukelti hipomagnezemiją.
Vyresni suaugusieji
Žarnyno absorbcija magnio paprastai mažėja su amžiumi. Magnio šlapimo išeiga paprastai didėja su amžiumi. Vyresni suaugę žmonės dažnai valgo mažiau magnio turinčių maisto produktų. Jie taip pat dažniau vartoja vaistus, galinčius paveikti magnio (pvz., Diuretikus). Šie veiksniai gali sukelti hipomagnezemiją vyresnio amžiaus žmonėms.
Diuretikų vartojimas
Kilpos diuretikų (pvz., Lasix) vartojimas kartais gali sukelti elektrolitų, tokių kaip kalio, kalcio ir magnio, praradimą.
Mažo magnio diagnozė
Jūsų gydytojas diagnozuos hipomagnezemiją, atsižvelgdamas į fizinį egzaminą, simptomus, ligos istoriją ir kraujo tyrimą. Kraujo magnio lygis neparodo magnio kiekio, kurį jūsų kūnas saugo jūsų kauluose ir raumenyse. Tačiau vis tiek naudinga rodyti, ar turite hipomagnesemiją. Jūsų gydytojas greičiausiai tikrins kalcio ir kalio kiekį kraujyje.
Normalus serumo (kraujo) magnio kiekis yra nuo 1,8 iki 2,2 miligramo vienam dekylitrui (mg / dL). Mažas serumo magnis mažesnis kaip 1,8 mg / dL. Magnio koncentracija žemiau 1,25 mg / dL laikoma labai sunkia hipomagnezemija.
Mažo magnio apdorojimas
Hipomagnezemija paprastai gydoma geriamaisiais magnio papildais ir padidėja dietinio magnio kiekis.
Apskaičiuota, kad 2 proc. Gyventojų yra hipomagnezemija. Šis procentas yra daug didesnis hospitalizuotų žmonių. Tyrimai rodo, kad beveik pusė visų amerikiečių ir 70-80 proc. Tų, kurie sulaukę 70 metų, neatitinka jų kasdienių rekomenduotų magnio poreikių. Geriausia gauti magnio iš maisto, nebent jūsų gydytojas jums pasakys kitaip.
Magnio turinčių maisto produktų pavyzdžiai:
- špinatai
- migdolai
- anakardžiai
- riešutai
- visa grūdų grūdai
- Sojų pienas
- juodos pupelės
- nemaltų kviečių duona
- avokadas
- bananas
- paltusas
- lašiša
- kepti bulvės su oda
Jei Jūsų hipomagnezemija yra sunki ir apima tokius simptomus kaip traukuliai, magnis gali būti į veną arba IV.
Komplikacijos mažo magnio
Jei hipomagnezemija ir jo pagrindinė priežastis lieka negydyta, gali išsivystyti labai mažas magnio kiekis. Sunki hipomagnezemija gali turėti gyvybei pavojingų komplikacijų, tokių kaip:
- traukuliai
- širdies aritmija (nenormalūs širdies ritmo sutrikimai)
- vainikinės arterijos vazospasmas
- staigi mirtis
Prognozė mažo magnio
Hipomagnezemiją gali sukelti įvairios būklės. Jis gali būti labai veiksmingai gydomas su oru arba IV magnezija. Svarbu valgyti subalansuotą mitybą, kad užtikrintumėte pakankamą magnio kiekį. Jei turite tokias ligas kaip Krono liga ar diabetas arba vartojate diuretikų, dirbkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nėra mažo magnio kiekio. Jei turite mažo magnio simptomų, svarbu, kad jūsų gydytojas išvengtų komplikacijų atsiradimo.
