Apžvalga
Po kelių mėnesių, jūsų kūdikio susitikimas pirmą kartą tikrai bus vienas iš labiausiai įsimintinų jūsų gyvenimo patirties. Be didelio tėvų koregavimo, jūs taip pat susidursite su nauju fizinių ir emocinių simptomų rinkiniu, kuris prasidės, kai gimsta kūdikis. Šie simptomai bus kitokie nei anksčiau.
Labiausiai paplitęs simptomas, kurį moterys patiria po gimdymo, yra išskyros, vadinamos "lochia". Šis kruvinas išskyras atrodo panašus į menstruacinį laikotarpį ir gali trukti iki aštuonių savaičių po gimdymo. Moterys taip pat dažnai patiria stiprią gimdos spazmų pojūtį, nes gimda susitraukia iki dydžio, kuris buvo prieš nėštumą.
Kiti simptomai gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus priklausomai nuo jūsų pristatymo būdo ir ar nuspręsite maitinti krūtimi. Kraujavimas, išskyros, krūtų patinimas ir gimdos skausmas - tai viskas, kas atsitinka po kūdikio išleidimo. Daugelis moterų nejaučia, ką tikėtis, ir įdomu, kas laikoma įprasta po gimdymo. Dauguma moterų visiškai išieškoja po gimdymo. Nepaisant to, yra tam tikrų komplikacijų ir mažiau paplitusių simptomų, kuriuos turėtumėte žinoti.
Pavadinimas po gimdymo
Jūsų buvimo ligoninėje trukmė priklausys nuo jūsų gimimo patirties. Kai kurie gimdymo centrai leidžia moterims, turinčioms natūralių gimdymo atvejų, palikti tą pačią dieną, kurią jie gauna. Tačiau daugumai ligoninių reikia likti bent vienai nakčiai. Moterims, kurioms yra kraujavimas iš cezario, turėtų likti ligoninėje iki trijų naktų, nebent yra kitų komplikacijų.
Kol esate ligoninėje, turėsite galimybę naudotis pediatrais, motinos priežiūros slaugytojomis ir laktacijos konsultantais. Jie visi turės daug informacijos ir patarimų apie fizinę ir emocinę kelionę į priekį. Stenkitės pasinaudoti šia galimybe ir užduoti klausimus apie poskiepio kūno keitimus ir maitinimą krūtimi. Ligoninėse, kuriose yra darbo ir gimdymo tarnybos, yra darželiai, kuriuose jūsų kūdikis bus prižiūrimas ir tvarkomas švarus. Nors patraukliai laikyti savo kūdikį jūsų pusėje 24 valandas per parą 7, naudokite šį šaltinį, jei galėsite pailsėti per kelias valandas.
Daugelis ligoninių reikalauja, kad jūsų žarnos judesys, kol galėsite išeiti iš objekto. Po pristatymo jums pasirodys išmatų minkštiklis, kuris palengvins pirmojo žarnos judesio skausmą po gimdymo. Jei pastebite bet kokius infekcijos požymius, pvz., Karščiavimą, gali tekti likti ligoninėje tol, kol šie simptomai nebus išspręsti. Jūsų akušeris arba pristatymo gydytojas gali atlikti trumpą egzaminą prieš išvykdami, tik įsitikinkite, kad pradėjote gydymo procesą.
Jei pasirinksite gimdymą namuose, jūsų akušeris bus pagrindinis jūsų priežiūros atstovas po gimdymo. Jūsų akušeris tikrins jus ir jūsų kūdikį, kad įsitikintumėte, jog visi yra sveiki, prieš periodiškai tikrindami per savaites po pristatymo.
Jūsų kūdikio sveikata
Pirmasis medicininis testas, kurį jūsų kūdikis turės ligoninėje, vadinamas APGAR testu ir jis vyksta iškart, kai gimsta kūdikis. APGAR tyrimai, atlikti 5-10 minučių po gimdymo, yra tiksliausi. Tačiau dauguma gydytojų taip pat reguliariai registruoja vieno minutės APGAR balą. APGAR balas grindžiamas penkiais veiksniais:
- Appearance
- Pulse
- GRimace
- Activity
- Respiracija
Didžiausias balas yra 10, o bet kuris rezultatas tarp 7 ir 10 laikomas normaliu. Mažas APGAR rezultatas gali rodyti, kad kūdikis galėjo būti įtemptas gimdymo pabaigoje.
Nors ligoninėje taip pat bus ištirtas jūsų vaiko klausa ir regėjimas. Jūsų vaikas taip pat bus testuojamas dėl jų kraujo grupės. Kai kuriose valstijose yra įstatymų ar rekomendacijų, pagal kurias mandatai kūdikiams, prieš išvykdami iš ligoninės, gauna tam tikrų vakcinų ar vaistų.
Likusi jūsų kūdikio patirtis ligoninėje priklausys nuo gimimo svorio ir nuo gimimo. Kai kurie kūdikiai, kurie nėra laikomi pilnaverčiais (gimę iki 37 savaičių) arba gimę mažais gimimo svoriu, laikomi naujagimių intensyviosios terapijos skyriuje (NICU), siekiant užtikrinti, kad jie galėtų prisitaikyti prie gyvenimo po gimdos.
Gimdos gelta, kuri apima odos pageltimą, yra gana dažna. Pasak Dimeso kovo, maždaug 60 proc. Naujagimių patiria gelta. Kūdikiai su gelta turės būti gydomi inkubatoriuje. Per pirmuosius keletą gyvenimo savaičių jie taip pat gali turėti maisto papildą, skirtą maitinti krūtimi.
Prieš išvykdami iš ligoninės, paskubėkite pas gydytoją ne ligoninėje, kad pasvertumėte ir patikrintumėte kūdikį. Ši savaitės trukmė yra įprasta praktika.
Skaityti daugiau: naujagimio gelta "
Jūsų kūdikio maitinimas
Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja vaikams maitinti krūtimi tik per pirmuosius šešis savo gyvenimo mėnesius. Žindymas yra intensyvi fizinė patirtis motinai ir vaikui. Nėštumo metu galite pastebėti, kad jūsų arolajai tamsėja ir jūsų dydžio speneliai auga. Kūdikiai negali gerai matyti, kai jie pirmą kartą gimė, todėl tai padės jūsų kūdikiui surasti krūtį ir valgyti pirmą kartą. Pirmasis pieno, kuris patenka į jūsų krūtinę, vadinamas "pusrutolis". Šis pienas yra plonas ir drumstas spalva. Skystis yra vertingų antikūnų, kurie padės nustatyti jūsų vaiko imuninę sistemą.
Per pirmąsias keturias savo kūdikio gyvenimo dienas likusioji jūsų pieno dalis bus? todėl krūtys išsipučia. Kartais pieno kanalai gali užsikimšti, todėl sukelia skausmingą būklę, vadinamą mastitu. Tęsdami pašarų kūdikį ir masažuojant krūtį karštu kompresu, galite ištraukti kanalą ir sumažinti jo užkrėtimo riziką. Naujagimiai kūdikiams dažniausiai yra "klasterio pašarai". Tai reiškia, kad kartais ji gali jausti, kad maitinasi beveik nuolat.Galite pasirinkti siurbti savo mitybą ir tiekti ją kūdikiui iš buteliuko arba pašerti savo kūdikio formulę.
Ne kiekviena moteris gali maitinti krūtimi. Kai kurios moterys turi sutrikimų krūtinėje arba nipelėje, dėl kurių nepakanka pieno laktacijos ar tinkamai užsikimšti. Kartais tam tikros lėtinės sveikatos sutrikimai draudžia maitinimą krūtimi. Daug kartų egzistuoja socialiniai veiksniai, tokie kaip darbo vietos ir šeimos situacijos, trukdančios maitinti krūtimi. Kiekviena motina turi padaryti tai, ką ji laiko geriausiu sprendimu savo kūdikiui ir sau.
Kūdikio maitinimui iš buteliuko reikės atidžiai stebėti, kiek kūdikis valgo ir kaip dažnai. Jei negalite maitinti krūtimi arba pasirinksite paruošti pašarų kūdikį dėl kitos priežasties, aptarkite šį sprendimą su savo pediku. Įsitikinkite, kad žinote, kiek ir kokia formulė geriausiai tinka jūsų kūdikiui.
Sužinokite daugiau: privalumai ir trūkumai maitinant krūtimi ir maitinant buteliuką "
Po gimdymo dieta
"La Leche" lyga, organizacija, skirta maitinti krūtimi, nurodo, kad geriausia maitinanti krūtimi motina yra dieta, kuri būtų sveika visiems žmonėms. Šviežios daržovės, įvairūs grūdai ir mažai riebalų baltymai yra idealūs racionai jūsų dietoje, kai atsigauna nuo gimdymo. Jei maitinate krūtimi, dažnai galite pasijusti alkani. Tai rodo, kad reikia suvartoti papildomų kalorijų, kad kompensuotų kalorijas, prarastas pienui jūsų kūdikiui. Toliau vartokite savo prenatalinius vitaminus, kai maitinate krūtimi. Didelis vandens gerimas padidins jūsų pieno kiekį.
Jūs taip pat turėtumėte ir toliau riboti medžiagas, kuriomis esate nustumta arba kurių išvengti, ypač:
- alkoholis
- kofeinas
- žuvis, kuriose yra gyvsidabrio, pvz., tunai ir durklažuvės
Nors jums visiškai nereikėtų vengti alkoholio ar kofeino, Mayo klinika rekomenduoja atsižvelgti į sunaudojamą kiekį ir vartojimo laiką. Tai padės apsaugoti kūdikį nuo per daug šių potencialiai kenksmingų medžiagų.
Galbūt norėsite šokinėti tiesiai į dietinį režimą, kuris atkurs jūsų "prieš" kūdikio kūną. Tačiau pats svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti per pirmąsias kelias savaites po gimdymo, yra išgydyti ir atstatyti vitaminus ir mineralus, kuriuos galėjo prarasti gimdymo metu.
Fizinė veikla
Gydymo proceso metu įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra pasirengęs atnaujinti tam tikrą fizinę veiklą. Jei sergate epiziotomija, makšties plyšimu ar cesareaniniu gimdymu, laikas, iki kurio galite atnaujinti tam tikrą veiklą, gali skirtis. Pasikalbėkite su savo akušere arba "OB-GYN", kai paskirsite toliau nurodytas temas.
Pratimas
Amerikos akušerių ir ginekologų kongresas teigia, kad dauguma moterų gali pratęsti pratybas per kelias dienas nuo gimdymo. Vidutiniškai aerobinis aktyvumas, pvz., Bėgiojimas ir plaukimas, netgi gali sumažinti jūsų poţiūrio depresijos atsiradimo tikimybę. Tačiau jei per gimdymą turite kokių nors komplikacijų, pasitarkite su savo gydytoju ir išvalykite prieš pradėdami naudoti bet kokius pratimus. Nesistenkite dirbti, kol jaučiatės, kad jūsų kūnas yra pasiruošęs.
Seksas
Paprastai gydytojai pataria, kad moterys prieš lytinį aktą lauktų ne mažiau kaip šešių savaičių nuo makšties gimimo ir aštuonias savaites nuo cesareanino gimimo. Hormonas pasikeičia nėštumo metu ir pats gimdymo aktas gali sukelti seksą nepatogiai. Jūs taip pat turėtumėte žinoti, kad iš karto po gimdymo ir prieš pradedant mėnesinių ciklą, jūs tikriausiai vėl susėsite. Prieš pradėdamas seksą su vyro lyties partneriu, pasirenkate gimimo kontrolės metodą.
Psichinė sveikata po kūdikio
Vienas iš po gimdymo požymių, kurį daugelis moterų gali nenuspėti, yra nuotaikos svyravimai. Hormonai nuo gimdymo ir maitinimo krūtimi gali sujungti su išsekimu ir tėvų atsakomybe, kad būtų sunku atlikti psichologinę patirtį. Nors "Baby Blue"? ir klinikinė po gimdymo depresija turi daugybę simptomų, tai nėra tas pats dalykas.
Įprasta, kad per pirmas kelias savaites po to, kai kūdikis gimsta, jaučiasi ašarūs, emociškai trapi ir pavargę. Galų gale jūs iš tikrųjų vėl pradėsite pajusti save.
Jei pradėsite galvoti apie savižudybę arba mintis apie kenksmingą jūsų naujagimį, kyla kūdikio depresija (PPD). Nerimas, kuris neleidžia jums pažadinti ar išprovokuoti jūsų širdį, didelis kaltės ar bevertiškumo jausmas, taip pat gali rodyti, kad jums reikia kreiptis pagalbos. Suteikite sau leidimą susisiekti su kitais. Pasak Amerikos psichologinės asociacijos, maždaug viena iš septynių moterų patiria pogimdyminę depresiją. Tu nesi vienas.
Retai po gimdymo depresija gali lydėti būklę, pavadintą po gimdymo psichozės. Tai yra kritinė situacija ir ji būdinga manesijoms ir paranojai. Jei jaučiate, kad bet kuriuo metu jaučiatės po gimdymo depresijos požymių ar po gimdymo, turėtumėte kreiptis pagalbos. Jei gyvenate Jungtinėse Amerikos Valstijose, nacionalinį savižudybių prevencijos gyvybę galima pasiekti 800-273-8255. Jie gali patarti 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę.
Skaityti daugiau: Atkūrimas ir priežiūra po pristatymo "
Outlook
Tuo metu, kai būsite pasiruošę atlikti po gimimo egzaminą po šešių iki aštuonių savaičių po gimdymo, galite pradėti labiau jaustis kaip fiziškai. Bet jei bet kuriuo metu po išvykimo iš ligoninės jūsų kraujavimas tampa sunkesnis, karščiavimas pasireiškia per 100,4 ° F (15 ° C), arba jūs pastebite pusę panašų išskyros iš vieno iš jūsų pjūvių, kreipkitės į gydytoją.
