Dieta ir prostatos vėžys
Yra keletas tyrimų, leidžiančių manyti, kad dieta gali padėti išvengti prostatos vėžio. Tačiau kokį poveikį maistas vartoja žmonėms, kurie jau gyvena su prostatos vėžiu?
Pagal Amerikos vėžio draugiją prostatos vėžys yra antrasis dažniausiai pasitaikantis amerikietiškas vėžys. Maždaug 1 iš 7 vyrų gaus šią diagnozę visą savo gyvenimą.
Ką valgysite, gali turėti įtakos jūsų sunkios ligos perspektyvai. Proaktyvūs mitybos pokyčiai, ypač jei valgote tipišką "vakarietišką"? dieta gali padėti pagerinti jūsų perspektyvą.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie dietos ir prostatos vėžio ryšį.
Ką sako mokslininkai?
Mitybos poveikis prostatos vėžiui yra aktyviai tiriamas. Keletas tyrimų rodo, kad augalinis mitybos planas yra geriausias pasirinkimas vyrų, sergančių prostatos vėžiu.
Raudona mėsa, perdirbta mėsa ir riebalų produktai atrodo blogi tiems, kuriems yra prostatos vėžys.
Augaliniai maisto produktai, pvz., Sojos, vaisiai ir daržovės, gali turėti priešingą poveikį. Šių maisto produktų vartojimas gali padėti sulėtinti prostatos vėžio augimą vyrams, kuriems tai yra.
Vyrų maistas ir gyve- nimas (MAIL)
Šiuo metu vyksta federaciniu mastu finansuojamas tyrimas, kurio metu analizuojamas dietos poveikis žmonėms, sergantiems prostatos vėžiu. Dvejų metų meno valgymo ir gyvenimo (MIL) tyrimas gali padėti mokslininkams suprasti, ar valgant augalus, kurių sudėtyje yra augalinės kilmės maisto, gali sulėtinti ligos progresavimą. Šiuo metu tyrimas nepriima papildomų dalyvių.
Tyrime dalyvavo vyrai su mažais, mažo laipsnio navikais, kurių amžius svyruoja nuo 50 iki 80 metų amžiaus. Kai kurie yra kontroliuojamoje grupėje, nurodydami vadovautis standartinėmis USDA dietos gairėmis. Ši grupė negauna mitybos koučingo.
Kitoje grupėje yra dalyviai, kurie gauna maistinę treniruotę, kad galėtų išlaikyti augalinę dietą. Tai susideda iš:
- devyni kasdieniniai vaisių ir daržovių patiekalai
- du porcijas visos grūdų
- viena pupelių arba ankštinių pupelių porcija
Ši grupė taip pat atsisako nedelsiant gydyti jų būklę. Tačiau kiekvienas dalyvis yra reguliariai stebimas atliekant PSA kraujo tyrimus ir prostatos biopsijas.
Abiejų grupių kraujo mėginiai bus palyginti įvairiais požymiais per 24 mėnesius, siekiant išanalizuoti antioksidantų ir maistinių medžiagų lygį. Taip pat bus reguliariai lyginamas ligos progresavimas ir su sveikata susijusi gyvenimo kokybė abiejose grupėse.
Nors per anksti galutinai nustatyti "MEAL" tyrimo visapusišką poveikį, ankstyvieji rezultatai rodo, kad mokymasis telefonu padeda vyrams didinti sveikų maisto produktų kiekį.
Maistas valgyti ir vengti
Jei norėtumėte savarankiškai atsinaujinti "MEAL" tyrimą, valgomieji maisto produktai apima:
- Du porcijos kasdien pomidorų ir pomidorų produktų. Pomidorai yra daug likopeno, antioksidanto, kuris gali turėti apsauginį poveikį prostatos sveikatai.
- Du porcijos kasdieninių kryžmažiedžių daržovių. Šios grupės daržovių yra brokoliai, bok choy, Brussel kopūstai, krienai, žiediniai kopūstai, kopūstai ir ropės. Šios daržovės yra daug izotiocianatų, kurie gali padėti apsaugoti nuo vėžio.
- Mažiausiai vienas patiekalas daržovių ir vaisių su karotinoidais. Karotinoidai yra antioksidantų šeimos, esančios jūsų oranžinėse ir tamsiai žaliosiose daržovėse, tokiose kaip morkos, saldžiosios bulvės, kantalupės, žiemos skvošas ir tamsiai žalios, lapinės daržovės.
- Viena-dvi porcijos per dieną iš sveiki grūdų. Labai pluoštiniai, sveiki grūdiniai maisto produktai yra avižiniai dribsniai, kinojos, miežiai, soros, grikiai ir rudieji ryžiai.
- Mažiausiai vienas patiekalas pupelėms ar ankštinėms dienoms. Didelė baltymų ir mažai riebalų, pupelių ir ankštinių augalų dalis yra sojos pupelės ir sojos pupelės, lęšiai, žemės riešutai, avinžirniai ir carob.
Tai ne tik tai, ką valgote, bet tai, ko jūs nevalgote. Tyrimas leidžia tik vieną dieną tarnauti bet kuriam iš šių būdų:
- 2-3 uncijos raudonos mėsos
- 2 uncijos perdirbtos mėsos
- kiti sočiųjų riebalų šaltiniai, pvz., 1 valgomasis šaukštas sviestas, 1 puodelis nevalytos pienas arba du kiaušinių tryniai
Ar dietą galima gydyti prostatos vėžį?
Net vienos sveikiausios dietos turėtų būti naudojamos vieninteliam prostatos vėžio gydymui. Manoma, kad mažai gyvulinių riebalų ir daržovių turinčios dietos teigiamai veikia auglio augimą. Tačiau, siekiant veiksmingai gydyti ligą, taip pat pašalinti ar sumažinti pasikartojimą, vis dar reikia gydymo.
Svarbu prisiminti, kad vyrų, įtrauktų į MIELIO tyrimą, atidžiai stebimas ligos progresavimas. Jei nuspręsite savarankiškai pakartoti savo maitinimo planus, taip pat turite būti budrus dėl nustatytų gydymo būdų ir laikytis visų savo medicinos paskyrimų.
Dieta ir gyvenimo būdas gydymo metu
Prostatos vėžio gydymas gali apimti:
- sargus laukimas
- hormonų terapija
- chirurgija
- chemoterapija
- radiacija
- kitos gydymo formos
Kai kurie iš šių gydymo būdų gali turėti šalutinį poveikį, pvz., Nuovargį, pykinimą ar apetito praradimą.
Gydymas kartais gali būti sudėtinga išlaikyti sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą. Tačiau tai yra įmanoma ir gali padėti išvengti ligos pasikartojimo. Dieta yra tik sveiko gyvenimo būdo dalis. Štai keli kiti veiksmai, kuriuos reikia turėti omenyje:
- Palaikykite aktyvų palaikydami socialinį kalendorių arba dalyvaudami paramos grupėje.
- Išlaikyti sveiką svorį. Nutukimas buvo susijęs su nepageidaujamomis prostatos vėžio vyrams.
- Raskite pratybas, kurios jums patinka, ir sudėkite ją į reguliarų rutiną. Vaikščiojimas, plaukimas ir kėlimo svoriai yra geras pasirinkimas.
- Pašalinkite arba sumažinkite tabako gaminių, pavyzdžiui, cigarečių, naudojimą.
- Pašalinti arba sumažinti alkoholio vartojimą.
Atkūrimas
Vyrai, kuriems yra antsvorio arba nutukusių, greičiausiai pasikartoja arba pasireiškia ligos pasunkėjimu, nei tie, kurių kūno masės indeksas yra normalus.Be to, kad sumažinsite raudoną mėsą ir sočius riebalus nuo savo mitybos, būtinai valgykite didžiąją likopeno, taip pat ir kryžmažiškų daržovių.
Ištrauka
Mityba, kuriai būdinga raudona mėsa ir gyvūniniai produktai, taip pat augaliniai maisto produktai, tokie kaip daržovės ir vaisiai, gali padėti sulėtinti prostatos vėžio progresavimą ir mažinti naviko augimą. Gera mityba taip pat gali padėti sumažinti ligos pasikartojimą.
Nors naudinga, sveika mityba niekada neturėtų būti medicinos intervencija ar priežiūra, valdydama vėžį.
