Kas yra šypsosi depresija?
Paprastai depresija yra susijusi su liūdesiu, mieguistumu ir neviltimi - žmogumi, kuris negali išlipti iš lovos. Nors kažkas, kuriam būdinga depresija, neabejotinai gali jaustis tokiais daiktais, depresija gali atrodyti labai skirtinga.
? Smaiganti depresija? yra terminas kažkam gyvenančiam su depresija viduje, kai jis atrodo visiškai laimingas ar turinys iš išorės. Jų viešasis gyvenimas dažniausiai būna vienas iš jo? gal netgi tai, ką kai kurie vadinsis normalus arba puikus.
Smegenų depresija nėra diagnozavimo ir statistinio psichikos sutrikimų vadovo (DSM-5) sąlyga, bet greičiausiai diagnozuojama kaip sunkus depresinis sutrikimas, turintis netipinių savybių.
Laikykitės skaitymo, kad sužinotumėte daugiau apie šypsosi depresijos ypatybes ir apie tai, kaip galite išmokti jį atpažinti kitoje.
Kokie yra šypsosi depresijos simptomai?
Kažkas patiria šypsosią depresiją - iš išorės - atsiras laimingas ar turinys kitiems. Tačiau viduje jie patirs sunkius depresijos simptomus.
Depresija visus paveikia skirtingai ir turi įvairių simptomų, labiausiai išsiskiriančių yra gilus, ilgalaikis liūdesys. Kiti klasikiniai simptomai:
- apetito, svorio ir miego pokyčiai
- nuovargis ar mieguistumas
- beviltiškumo jausmai, savigarbos nebuvimas ir žemas savęs vertas
- prarasti palūkanų ar malonumą daryti tai, kas kažkada buvo malonu
Kažkas su šypsosi depresija gali patirti kai kuriuos ar visus aukščiau išvardytus atvejus, tačiau viešai šie simptomai dažniausiai - jei ne visiškai - nebus. Jei kas nors žiūri iš išorės, asmuo su šypsosi depresija gali atrodyti taip:
- aktyvus, gerai veikiantis asmuo
- kas nors stabdo darbą, sveiką šeimą ir socialinį gyvenimą
- asmuo, kuris pasirodys esąs linksmas, optimistiškai ir apskritai laimingas
Jei sergate depresija ir toliau šypsojate ir įkeliate vaiko kvėpavimą, galite jausti:
- kaip rodo depresijos požymiai, būtų silpnumo požymis
- kaip tu buvai našta kiekvienam, išreiškiant savo tikrus jausmus
- kad apskritai neturite depresijos, nes tu gerai?
- kad kiti blogesni, tad ką turėtumėte skųstis?
- kad pasaulis būtų geriau be tavęs
Tipiškas depresijos simptomas turi neįtikėtinai mažą energijos kiekį, todėl sunku net atsitikti iš lovos ryte. Šypsosi depresija gali nekeisti energijos lygis (išskyrus atvejus, kai žmogus yra vienas).
Dėl to savižudybės pavojus gali būti didesnis. Žmonės su didžiąja depresija kartais jaučia savižudybę, tačiau daugelis neturi energijos, kad veiktų pagal šias mintis. Bet kažkas su šypsosi depresija gali turėti energijos ir motyvacijos laikytis.
Savižudybių prevencija
- Jei manote, kad kas nors iš karto gali pakenkti ar pakenkti kitam asmeniui:
- ? Skambinkite 911 arba vietiniu skubios pagalbos tarnybos numeriu.
- ? Pasilikite su asmeniu, kol pasirodys pagalba.
- ? Pašalinkite bet kokius ginklus, peilius, vaistus ar kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
- ? Klausyk, bet ne teisti, ginčytis, grasinti ar šaukti.
- Jei jūs arba kas nors, kam žinote, numato savižudybę, gaukite pagalbos iš krizės ar savižudybių prevencijos karštoji linija. Išbandykite Nacionalinį savižudybių prevencijos vaiką (800-273-8255).
Kas kenčia nuo šypsosi depresijos?
Kai kurie rizikos veiksniai gali būti:
Didelis gyvenimas pasikeičia
Kaip ir kitų tipų depresijos atveju, šypsosi depresija gali atsirasti dėl tokios situacijos kaip sutrikimas ar darbo praradimas. Jis taip pat gali būti patyręs kaip nuolatinė būklė.
Teismo sprendimas
Kultūriniu požiūriu žmonės gali susidoroti su depresija ir patirti jausmą skirtingai, įskaitant somatinius (fizinius) simptomus, o ne emocinius. Tyrėjai mano, kad šie skirtumai gali būti susiję su vidiniu ar išoriniu požiūriu suprantamu mąstymu: jei jūsų mąstymas yra išoriškai orientuotas, jūs negalite sutelkti dėmesį į savo vidinę emocinę būseną, bet vietoj to gali patirti daugiau fizinių simptomų.
Kai kuriose kultūrose ar šeimose gali turėti įtakos ir aukštesnis stigmos lygis. Pavyzdžiui, emocijų išreiškimas gali būti laikomas "prašoma dėmesio"? ar kaip silpnumas ar tingumas.
Jei kas nors jums tau pasakys? Tiesiog ją perpratesiu? ar tai? Ar nesėkmingai bandai? jaustis geriau, ateityje jūs mažiau tikėtina išreikšti šias emocijas.
Tai gali būti ypač tinka vyrams, kurie yra tikrinami dėl savo vyriškumo - kurie galėjo būti pakenkę seniems mąstymams kaip "tikri vyrai"? nereikia verkti Vyrams yra daug mažesnė tikimybė, nei moterys kreipiasi pagalbos dėl psichinės sveikatos problemų.
Kažkas, kas mano, kad jie bus vertinami dėl depresijos simptomų, labiau tikėtina, kad jie atsidurtų ir išlaikytų save.
Socialinė žiniasklaida
Amžiuje, kai net 69 procentai JAV gyventojų naudoja socialinę žiniasklaidą, mes galime įsikurti alternatyvioje realybėje, kurioje vyksta visi žmonės taip gerai. Bet ar jie tikrai vyksta tai gerai
Daugelis žmonių gali nenorėti arba negalinti skelbti paveikslėlių, kai jie blogiausiu atveju, o nori pasidalyti tik savo gerais momentais su pasauliu. Tai gali sukelti realybės nebuvimą, dėl kurio šypsosi depresija gali augti.
Lūkesčiai
Kartais mes visada turime nerealių lūkesčių geriau arba stipresnis. Mums taip pat įtakoja lūkesčiai iš išorės - iš kolegų, tėvų, brolių ir seserų, vaikų ar draugų.
Nesvarbu, ar jūs esate nerealūs lūkesčiai sau ar lūkesčiai yra iš kitų, jums labiau tikėtina, kad norite paslėpti savo jausmus, jei jie, atrodo, neatitinka šių lūkesčių. Kažkas su perfekcionizmu gali būti dar labiau rizikingas dėl nepriimtinai aukštų standartų.
Kaip diagnozuojama šypsena depresija?
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) dokumento, šypsosi depresija sukelia antitetinius (prieštaringus) simptomus, palyginti su klasikine depresija. Tai gali apsunkinti diagnozės procesą.
Kiti sunkumai diagnozuojant šypsokį depresiją yra tai, kad daugelis žmonių gali net nežinoti, kad jie yra depresija arba jie nesiekia pagalbos.
Jei manote, kad turite depresiją, svarbu kuo greičiau kreiptis į gydymą.
Jei norite būti diagnozuotas, turėsite apsilankyti medicinos specialistui. Jūsų gydytojas paprašys jūsų kai kuriuos klausimus apie jūsų simptomus ir visus didelius gyvenimo pokyčius, kurie įvyko.
Jie taip pat gali nukreipti jus į psichinės sveikatos specialistą, pvz., Psichiatrą, jei naudositės vaistiniais preparatais, psichologą ar psichoterapiją atliekančio psichinės sveikatos specialisto (pokalbio terapijos).
Jei norite diagnozuoti pagrindinį depresišką sutrikimą, turite patirti depresijos epizodą, kuris trunka ilgiau nei dvi savaites, didžiąją dienos dalį, beveik kiekvieną dieną. Šie simptomai įtakoja tai, kaip jaučiate, mąstote ir tvarkote kasdienes veiklas, tokias kaip miegas, valgyti ir dirbti. Čia daroma diagnozė.
Kokie gydymo būdai?
Šios rūšies depresijos gydymas yra panašus į kitus tradicinius pagrindinio depresijos sutrikimo gydymo būdus, įskaitant vaistus, psichoterapiją ir gyvenimo būdo pokyčius.
Svarbiausias žingsnis ieškant šypsenos depresijos gydymo yra atverti ką nors aplink jus. Tai gali būti profesionalas, draugas ar šeimos narys.
Kalbėjimas su profesionalu gali būti nepaprastai naudingas depresijos simptomams, nes profesionalas gali padėti jums rasti individualias strategijas, kaip kovoti su neigiamais minties procesais ir jų taktiką. Jei jie mano, kad galite pasinaudoti vaistiniais preparatais ar grupine terapija, jie gali jums kreiptis.
Taip pat yra daugybė internetinių išteklių ir palaikymo parinkčių, kurios gali padėti jums pradėti.
Gyvenimo pokalbis
Lifeline pokalbis, kurį jums pateikė tie patys žmonės, kurie paleidžia savižudybių prevencijos gelbėjimo tarnybą, teikia emocinę paramą ir paslaugas per internetinį pokalbį. Tai ypač naudinga, jei pokalbis telefonu sukelia nerimą.
"Healthline" psichinės sveikatos bendruomenė
Mūsų "Facebook" bendruomenė jungia žmones, patiriančius psichinės sveikatos sąlygas, suteikiant jums galimybę rasti paramą, taip pat patarimus dėl būklės valdymo.
NAMI ištekliai
Nacionalinis psichinės sveikatos aljansas (NAMI) turi didžiulį 25 išteklių sąrašą, kuris gali padėti jums atlikti keletą dalykų, įskaitant gydymo, informacijos apie konkrečias sąlygas ir tyrimus teikimą bei finansinę paramą.
Kokia šypsosi depresijos perspektyva?
Depresija neturi tik vieno veido ar išvaizdos. Kai žmonės visuomenės akys miršta dėl savižudybės, daugelis žmonių yra apsvaiginti dėl kaukių ar šypsenos, kuriuos jie dėvėjo. Pavyzdžiui, kai aktorius ir komikas Robinas Williamsas nusižudė, daugelis buvo šokiruoti.
Depresija, nesvarbu, kaip ji pati pasireiškia, gali būti sunki ir nutekėjimo sąlyga. Svarbu prisiminti, nesvarbu koks yra: yra vilties. Jūs galite rasti pagalbos.
Jei patiria šypsosi depresiją, turėtumėte pradėti pasikalbėti su kuo nors apie tai. Nepagrįsta saugi vieta pradėti yra psichologo kabinetas, tačiau pirmiau paminėti internetiniai ištekliai gali jums geriau dirbti kaip vieta, kur pradėti.
Kaip ir bet kokio kito tipo ligos ar būklės atveju, turėtumėte kreiptis į gydymą. Negalima nuolaida savo jausmus.
Jei manote, kad kažkas, ką pažįstate, gali ramiai pasireikšti depresija, paklauskite jų, kaip jie daro. Būkite pasirengę klausytis. Jei negalite asmeniškai padėti jiems savo padėtyje, nukreipkite juos į šaltinį, kuris gali padėti.
