Veinikinio venų gydymas
Apskaičiuota, kad varikoze venose 20 proc. Visų suaugusiųjų tam tikru gyvenimo momentu. Susiuvę, išsiplėtusios venos dažnai gali sukelti skausmą, niežėjimą ir diskomfortą. Medicininės procedūros dabar yra skirtos varikoze venų gydymui, tačiau, jei norite išvengti brangių procedūrų, šie namų gynimo būdai gali padėti.
Fizinė veikla
Fizinis aktyvumas yra puikus pirmas žingsnis gydant vaistus nuo varikoze. Kuo daugiau judate, tuo geriau kraujas kraujyje. Idėja yra padėti kraujui, kuris kaupiasi pažeistose venose, grįžti į širdį.
Mažas poveikis, pagerinantis kraujo tėkmę, gali padėti išvengti nesaugių veinių išsivystymo savybių. Plaukimas, vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, jogas ir tempimas yra naudingi, nes jie kraujavo kraują ir verčiasi raumenimis be fizinių sužeidimų pavojaus. Vidutinis fizinis krūvis gali padėti didinti kraujospūdį, kuris yra vienas iš vezikulinių venų formavimo rizikos veiksnių.
Išmėginkite šiuos šešis baseino pratybas "
Dietos pokyčiai
Kai kurie maisto produktai gali padėti pagerinti venų sveikatą. Jie apima:
Maistas su pluoštu
Dietinis pluoštas padeda sergant sveiką žarnyno funkciją. Ypač svarbu valgyti ląsteles, jei turite vidurių užkietėjimą. Fizinė jėga, naudojama išmatuoti, gali sukelti stiprų vidinį pilvo spaudimą, kuris gali apsunkinti pažeistus venų vožtuvus.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug maistinių skaidulų, kuriuos galite pridėti prie savo dietos, yra šie:
- pilnaverčiai maisto produktai
- kvieciai
- avižos
- riešutai
- linų sėmenys
- žirniai
- pupelės
- figos
- slyvos
- avokados
- pomidorai
- Brokoliai
- morkos
- artišokai
- žiediniai kopūstai
- svogūnai
- saldžiosios bulvės
Maisto produktai su kaliu
Kalio trūkumas gali sukelti vandens susikaupimą. Tai padidina kraujo tūrį jūsų kūne ir sukuria papildomą spaudimą į venų vožtuvus.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra didelio kalio kiekio pridėti prie dietos, yra šie:
- jogurtas
- migdolai
- pistacijos
- lašiša
- tunas
- vištiena
- baltos pupelės
- lęšiai
- datas
- apelsinai
- žiemos skvošas
- bulvės
- lapinės daržovės
- runkelių žalumynai
Maistas su flavonidais
Flavonoidai gali padėti gydyti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus. Jie gali padėti pagerinti kraujo apytaką, mažinti arterinį kraujospūdį ir atsipalaiduoti kraujagysles.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug bioflavonoidų, yra šie:
- svogūnai
- česnakai
- paprikos
- špinatai
- Brokoliai
- kakava
- vynuogės
- Citrusiniai vaisiai
- mėlynės
- braškės
- vyšnios
- obuoliai
Vaistažolių preparatai
Kai kurie vaistažolių preparatai gali palengvinti venų būklės simptomus. Šie vaistažolių preparatai yra burnos dietos papildai arba vietiniai vaistai. Vienas tyrimas nustatė, kad rutozidai, Centella asiatica, o vynuogių sėklų ekstraktas gali turėti teigiamą poveikį lėtiniams venų nepakankamumo simptomams, pvz., patinimui, sutraukimui ar neramių kojų.
Rutosides
Taip pat žinomas kaip rutinas, šis bioflavonoidas gali būti įvairių augalų, tokių kaip:
- Citrusiniai vaisiai
- grikiai
- obuoliai
- Jonažolė
- Gingko biloba
Rutinas laikomas antioksidantu, priešuždegiminiu ir priešdiabetiniu priedu. Jis taip pat turi kraujagyslių privalumus. Tai gali sustiprinti silpnus kraujagysles ir kapiliarus, kurie dažnai yra varikoze venų pirmtakas. Rutinas buvo naudojamas kaip vorinių venų ir varikoze išsivysčiusių venų gydymas, taip pat veršelių ir kulkšnių patinimas. Kaip dietinis priedas, rutinas paprastai yra tablečių ar kapsulių.
Sužinokite daugiau apie rutino naudą sveikatai "
Centella asiatica
Taip pat vadinamas Gotu kola, šis daugiametis augalas yra gimtoji į Aziją. Ikiklinikiniai tyrimai rodo, kad Centella asiatica yra veiksmingas stiprinant susilpnėjusius venus. Tai padeda gydyti venų nepakankamumą. Paprastai žolė yra tabletės, kapsulės ir skysto ekstrakto pavidalu. Jis taip pat gali būti vartojamas lokaliai kaip tepalas ar grietinėlė. Ši žolė gali sąveikauti su vaistiniais preparatais ar kitais žolelėmis. Reikia daugiau tyrimų apie jo saugumą.
Vynuogių sėklų ekstraktas
Senovėje alternatyvioje medicinoje buvo naudojamos vynuogės, vynuogių lapai ir vynuogių sultys. Tyrimai rodo, kad vynuogių sėklų ekstraktas gali padėti gydyti lėtinio veninio nepakankamumo simptomus. Tai taip pat gali sumažinti patinimą. Tyrimai nėra įtikinami ir reikia daugiau tyrimų.
Vynuogių sėklos sudėtyje yra vitamino E, flavonoidų ir kitų junginių. Kaip maisto papildas, jis yra tiekiamas iš tablečių, kapsulių ir skystų ekstraktų. Vynuogių sėklų ekstraktas gali sąveikauti su kraujo skiedikliais ir padidinti kraujavimo riziką. Nevartokite, jei esate šių vaistų.
Esmė
Namų gynimo priemonės ir sveikas gyvenimo būdas gali padėti sumažinti varikoze ir venų nepakankamumą. Tačiau daugelio alternatyvių gydymo būdų ir vaistažolių preparatų tyrimai vis dar vyksta. Oficialūs šaltiniai, norėdami paremti šių gydymo veiksmingumą, yra menki.
Jei jums tikrai nepatinka išvaizda venų venose, gydymas gali sumažinti jų išvaizdą. Jei jūsų varikoze išsivysčiusios yra ne tik kosmetikos problema ir tapo sveikatos problema, pasitarkite su savo gydytoju.
