Gyvenimas su SMA kelia kasdienes kliūtis ir kliūtis naršyti, bet norint rasti neįgaliesiems pritaikytą veiklą ir pomėgius, neturi būti jų. Nepriklausomai nuo konkrečių žmonių poreikių ir fizinių gebėjimų, kiekvienam yra kažko. Svarbiausia yra galvoti už dėžutės ribų.
Norėdami tai padaryti, jūs turite būti pasirengęs tapti kūrybingu. Nesvarbu, ar esate lauko ar namų tipo įstaiga, mes išnagrinėsime kai kurias begalines galimybes, su kuriomis gyvena SMA, kai kalbama apie veiklą ir pomėgius.
Pasiruošę atrasti naują pramogą? Pasimatykime tiesiai
1. Eik į gamtos žygius
Kai esate invalido vežimėlio naudotojas, kai kurie pėsčiųjų takai gali būti ne pats saugiausias. Su nepalankiomis vietovėmis ir akmenimis vykstančiais keliais svarbu, kad būtų pažiūrėtumėte, kur ir jūs ir jūsų neįgaliųjų vežimėlis. Tačiau dauguma šių dienų pastatė prieinamus takus ir dviračių takus su plokščiu nešvarumu ar tvirtais maršrutais, todėl jie yra sklandžiai ir malonūs visiems neįgaliųjų vežimėlių naudotojams.
Ar žinote apie visus savo vietovės takus, kurie patenkina šiuos konkrečius poreikius? Patikrinkite "TrailLink" visame sąraše.
2. Naudokite žalią nykštį
Kas mėgsta šviežių žydų žvilgsnį ir kvapą, namus išaugintus daržoves, ir praleisti vieną kartą kartą auginti su motina gamta? Skambinkite visiems žalioms pirštų į sodo stalą!
Nors šis hobis reikalauja tam tikros viršutinės kūno jėgos ir adaptacijos, vis tiek galima sodą augti savo kieme. Pradėkite pirkdami arba, jei žinote gerą amatininką, pastatyti savo sodo lenteles, kurios atitiktų jūsų neįgaliųjų vežimėlio specifikacijas.
Tada, pateikdami savo stalus, leiskite pakankamai vietos tarp kiekvienos lentelės jums ir jūsų neįgaliųjų vežimėliams naršyti, nes jums reikės linkę lemputes ir žydėti.
Galiausiai nuspręskite, koks bus lengviausias būdas išlaikyti savo sodą. Yra daug pritaikomųjų sodo įrankių ir drėkinimo sistemų, kad sumažėtų dienos apkrova. Radau, kas labiausiai tinka jūsų poreikiams, atėjo laikas kasti ir nunešti šias rankas.
3. Groti sportą
Šiandien daugelis sporto lygų turi adaptuotą lygą žmonėms, kurie naudojasi neįgaliųjų vežimėliais. Pavyzdžiui, "Power Soccer USA" turi tiek konferencijų, tiek poilsio komandas visose Jungtinėse Valstijose. Su šiuo prisitaikančiu sportu sportininkai gali naudoti savo paties neįgaliųjų vežimėlį ar sporto kėdes, kad galėtų įveikti 13 cm futbolo kamuolį krepšinio aikštelėje. Prie vaikiškų vežimėlių priekinės pusės pritvirtintos falaidos, kad padėtų sukti kamuolį. Šiandien apsilankykite "Power Soccer USA" svetainėje, kad sužinotumėte, ar jūsų regione yra lygos.
4. Būkite savo miesto turistu
Kada paskutinį kartą išbandėte savo miestą? Kada paskutinį kartą pažvelgėte į pastatus ir dangoraižius ir fotografavote kaip atmintinę? Kaip ir bet kuris patyręs turistas, žino, kad svarbu tai padaryti, jei nuspręsite išplėsti savo miestą - planuoti pirmyn.
Kaip įdomus ir nuotaikingas, nes spontaniškumas skamba, geriausia iš anksto suplanuoti maršrutą. Nepasiekiamos vietos ir erdvės privalo pasirodyti ten, kur jų mažiausiai tikisi. Visada atrodo, kad gelžbetoninės gatvės daro kelią, kai atvykote nepasiruošę. Tinklalapiai, pvz., "Yelp" ir "Google" žemėlapiai, gali suteikti geresnių idėjų apie tai, ko tikėtis, naudojant prieigą, automobilių stovėjimo aikštelę ir šaligatvių keliones.
Kai būsite pritaikyti neįgaliesiems pritaikytą planą, atėjo laikas ištirti. Fotografuokite populiariais orientyrais arba važiuokite viešuoju transportu, jei tai paprastai nėra jūsų dalykas. Sužinokite kažką naujo apie savo miestą ir, svarbiausia, smagiai!
5. Tapk knygelėmis
Palikite sau laimingą Jay Gatsby gyvenimo stilių arba pasinerkite į vieną iš savo didžiausių herojų biografiją. Tapimas knygelėmis yra puikus pramogos kiekvienam, kas gali.
Tiems, kurie negali turėti tikrosios knygos, elektroninės knygų kopijos yra jūsų kitas geriausias pasirinkimas. Iš skaitymo per telefoną esančią programą, skirtą įsigyti e-skaitytoją, knygų pasiekimas ir saugojimas niekada nebuvo toks patogu žmonėms su fizine negalia. Su pirštu praleidžiant, jūs sukate puslapius ir pasinerate į naują istoriją.
Galutinis būdas tapti knygelėmis yra klausytis garso knygų. Iš savo telefono, kompiuterio ar automobilio audinių knygos niekada nebuvo lengviau pasiekiamos, ypač tiems, kurie negali perkelti pirštų ar rankų. Be to, klausytis knygos, kurią skaito patys autoriai, gali geriau jaustis, kaip jie ketino ją parašyti.
"Pro" patarimas: Nustatykite kiekvienos knygos skaitymo tikslus ir suraskite ką nors, kas tarsis jus atsakingas. Kai tu darai, pažiūrėkite, ar jie nori prisijungti prie iššūkio!
6. Prisijunkite prie boulingo lygos
Ar vaziuojame biliardą? (Jums yra šiek tiek boulingo humoro). Tokiu sportu kaip yra, yra įvairių būdų, kaip padaryti žaidimą pritaikytą jūsų poreikiams tenkinti.
Įranga, tokia kaip rankenos laikiklis, gali padėti sugriebti rutulį. Šių priedų tikslas yra sukurti geresnę kontrolę asmeniui, kuris susiduria su sunkumais naudodamas pirštų skyles.
Tiems, kurie ribotą jų viršutinių kūnų naudojimą, rutuliniai rampos gali padėti riedėti kamuolį žemyn juostos. Šie rampos užima vietą fiziškai laikyti boulingo kamuoliuką ir pasukti ranką. Būtinai nukreipkite rampą į teisingą kryptį. Jūs nenorite praleisti progos uždirbti tą streiką savo komandai!
Ištrauka
Ar norėtumėte gauti adaptuotą ir kūrybingą mėgstamą veiklą ir pomėgius? Pasibaigus dienai, kiekvienas žmogus, kuris gyvena su SMA, turi tam tikrų poreikių. Tiesiog prisimink: užduoti klausimus, atlikti tyrimus ir, žinoma, smagiai!
Alyssa Silva buvo diagnozuota spinaline raumens atrofija (SMA), praėjus šešeriems mėnesiams, ir, kurstydama kavą ir malonumą, jos tikslas buvo šviesti kitus gyvybes šios ligos metu. Tokiu būdu Alyssa savo dienoraštyje dalijasi sąžiningomis kovos ir stiprybės istorijomis alyssaksilva.com ir vadovauja nepelno organizacijai, kurią ji įkūrė Dirbti vaikščiojant, kad surinktų lėšų ir informuotų apie SMA. Savo laisvalaikiu ji mėgsta atrasti naujas kavinės, dainuodama kartu su radiju visiškai nepasiduodančia melodija ir juokdama su draugais, šeima ir šunimis.
