Apžvalga
Jei kada nors susimąstėte, kaip dažnai reikia skatitis kasdien, jūs ne vieni. Kaip dažnai šlapinatės, iš tikrųjų yra labai svarbus visos sveikatos ženklas, prasidedantis kūdikystėje ir visą gyvenimą. Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti daugiau apie šlapinimąsi ir kai jūsų žandikaulis gali parodyti, kad reikia apsilankyti savo gydytojui.
Šlapimo dažnis ir jūsų sveikata
Sveikas žmogus gali šlapintis bet kur nuo keturių iki dešimties kartų per dieną. Tačiau vidutinis dydis paprastai yra nuo šešių iki septynių kartų per 24 valandas. Bet bet kokia diena šlapintis daugiau ar mažiau, nėra įprasta. Kiek jūsų iešmo priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip:
- amžius
- kiek jūs geriate per dieną
- ką geri
- sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas ar šlapimo takų infekcija
- vaistų vartojimas
- šlapimo pūslės dydis
Ypatingos aplinkybės, pavyzdžiui, nėštumas ir savaitės po gimdymo, gali įtakoti tai, kaip dažnai šlapinasi. Nėštumo metu moterys dažniau šlapinasi dėl skysčių pokyčių, taip pat augančio vaisiaus šlapimo pūslės slėgio. Po gimdymo moteriai bus padidinta šlapimo išeiga iki aštuonių savaičių. Taip yra dėl papildomų skysčių, kuriuos ji galėjo gauti per IV, arba vaisto, taip pat natūralų organizmo atsaką mobilizuoti ir pašalinti skysčius po gimdymo.
Medicininės sąlygos
Keletas sveikatos sutrikimų gali turėti įtakos tai, kaip dažnai atsikratote, pvz., Šlapimo nelaikymas ar sulaikymas, ar prostatos problemos vyrams. Kitos sąlygos, kurios gali sukelti per daug šlapinimosi, yra:
- Diabetas. Jei sergate cukriniu diabetu ar diagnozuota diabetu, papildomas cukrus jūsų kraujyje sukelia skysčių pamainą, kad šlapinatės dažniau.
- Hypo ar hiperkalcemija. Jei kalcio kiekis jūsų kūne yra nesubalansuotas, nesvarbu, ar jis per didelis, ar per mažas, tai gali sutrikdyti šlapimo srovę jūsų kūne.
- Pjautuvo ląstelių anemija. Ši būklė gali paveikti inkstų funkciją ir šlapimo koncentraciją. Dėl to žmonės su pjautuvo ląstelių anemija gali šlapintis dažniau.
Šlapimo takų infekcija (UTI) yra kita sąlyga, kuri gali turėti įtakos tai, kaip dažnai šlapinatės. Tiek vyrai, tiek moterys gali vystytis UTI, nors jie dažniau pasireiškia moterims. UTI gali sukelti širdies nepakankamumą, net jei neseniai ištuštinote šlapimo pūslę. Infekcijos metu galite dažniau šlapintis, bet mažesniais kiekiais. Jūs taip pat tikriausiai pajusite deginimo pojūtį, kai šlapinatės. Yra keletas galimų UTI priežasčių, todėl geriausia pamatyti savo gydytoją, jei įtariate šlapimo takų infekciją.
Tam tikromis sąlygomis gali padidėti šlapimo išsiskyrimas. Vyrams tai gali būti dėl padidėjusios prostatos. Padidėjusią prostatą dažnai sukelia gerybinė prostatos išsiplėtimas (GPH), kuris nėra vėžinis arba dėl prostatos vėžio. Kai prostatas padidėja, ji gali užblokuoti šlapimo srovę iš šlapimo pūslės. Tai gali palikti tave negalinti visiškai ištuštinti šlapimo pūslę net po šlapinimosi.
Žmonės su širdies ligomis, padidėjęs kraujospūdis ar prasta inkstų funkcija dažnai vartoja vaistus, kurie vadinami diuretikais. Diuretikai ištraukia papildomą skyscią iš kraujotakos ir perneša jį į inkstus. Diuretikų vartojimas gali sukelti šlapinimąsi dažniau. Kai kurie dažni diuretikai:
- chlorotiazidas (diurilis)
- chlorthalidonas (talitonas)
- hidrochlorotiazidas (mikrozidas)
- indapamidas
- metolazonas
- bumetanidas (Bumex)
- furosemidas (Lasix)
- torsemidas ("Demadex")
- amiloridas (midamoras)
- eplerenonas (Inspra)
- spironolaktonas (aldaktonas)
- triamterenas (Dyrenium)
Alkoholis ir kofeinas gali sukelti diuretiką, todėl jūs galite šlapintis daugiau nei įprastai. Vartojant šias medžiagas, dažnas šlapinimasis tikriausiai nėra medikamento ženklas.
Kofeinas yra daugelyje maisto produktų ir gėrimų, įskaitant:
- kava
- arbata
- soda
- karštas šokoladas
- energetiniai gėrimai
Sužinokite daugiau: kofeino poveikis kūnui "
Didelio vandens kiekio vartojimas per dieną gali padidinti šlapimo išsiskyrimą ir dažnį.
Jei neseniai atlikote bandymą, kuriuo injekcinis dažiklis pateko į jūsų kūną, pvz., Kompiuterio nuskaitymo, galite švirkšti daugiau, nes jūsų kūnas pašalina papildomą skysčių kiekį.
Ieškau pagalbos
Jei kasdien švaistote tiek daug, kad manote, kad tai daro įtaką jūsų gyvenimo kokybei, pasikalbėkite su savo gydytoju. Jums gali būti būdinga medicininė būklė, pvz., Padidėjęs šlapimo pūslė. Tai gali būti gydoma.
Jūs taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei per daug retai pasijunote ar jaučiatės, kad šlapimo pūslė nėra visiškai ištuštinama net ir šlapinantis, ypač jei esate vyresnis vyras. Kiti simptomai, dėl kurių reikia skambinti savo gydytojui:
- karščiavimas ir nugaros skausmas
- kraujas šlapime
- baltas ir drumstas šlapimas
- spalvos spalvos šlapimas
- stiprus ar nenormalus kvapas su šlapimu
Gydymas
Jūsų gydymas priklausys nuo to, kokia būklė sukelia jūsų simptomus. Pavyzdžiui, jei esate nėščia, dažnas šlapinimasis tęsis, kol gimsite.
Jei jūsų simptomus sukelia sveikatos būklė, tai gali padėti gydyti būklę. Pavyzdžiui, jei sergate cukriniu diabetu, cukraus kiekio kraujyje valdymas sumažins jūsų poreikį šlapintis. Jei šlapimo išskyrimo dažnį sukelia UTI, tuomet, kai UTI bus išspręsta, šlapimo išeiga turės grįžti į normalų lygį. Jei padidėjęs prostatos slėgis blokuoja šlapimo srautą, gali prireikti vaisto, kad padidėtų šlapimo srautas arba sumažėtų jūsų prostatos dydis. Jei sergate širdies nepakankamumu arba padidėjęs kraujo spaudimas, gydytojas gali bandyti pakoreguoti dozę, kad padėtų jūsų simptomams.
Outlook
Jei esate susirūpinę dėl šlapinimosi kiekio, pasikalbėkite su savo gydytoju.Jie gali lengvai atleisti ir pasakyti, kad jūsų šlapimo išeiga yra normalus, arba jie gali atpažinti papildomus simptomus. Šlapimo tyrimas, kurį galite atlikti savo gydytojo biure, gali suteikti naudingos informacijos apie šlapimo takų sveikatą. Esminių problemų nustatymas yra pirmasis žingsnis nustatant sėkmingą gydymo planą.
Patarimai sveikiems šlapimo takams
Svarbu pažymėti, kad moterims, šlapinantis prieš lytinį laikotarpį ar po jo, švaistymo kryptis, karštuosius kubilius, dozes ir vartojant tamponą, nebuvo nustatyta ar užkirstas kelias šlapimo takų infekcijoms.
Štai keletas patarimų, kaip sumažinti lyties organų ir šlapimo pojūčių riziką: neatsižvelgiant į tai, ar gydytojas žinojo apie šlapinimosi sunkumus, ar apie bet kokį susirūpinimą dėl to, kiek dažnai šlapinatės.
- Valgykite maisto produktus, turinčius daug probiotojų, ypač laktobacilų, kurie randami jogurtuose ir kefyruose. Tyrimai rodo, kad tai gali būti naudinga moterims, turinčioms pasikartojančias UTI.
- Jei naudojate muilą genitalijų srityje, naudokite nesveiką produktą, sukurtą jautriai odai.
- Būkite laisvi, medvilniniai apatiniai drabužiai.
- Venkite sandarių džinsų ir antblauzdžių.
- Apsvarstykite, ar nešioti apatinę ranką į lovą, kad jūsų genitalijų sritis būtų šaltesnė.
- Kiekvieną dieną gerkite 6-8 stiklines vandens nuo šešių iki aštuonių.
- Venkite pernelyg didelio alkoholio, soda ar kofeino vartojimo.
- Venkite dalykų, kurie gali sukelti šlapimo pūslės sudirginimą, pvz., Dirbtinius saldiklius ir rūkyti cigaretes.
