Kas yra Nopalio kaktusas?
Nopalio kaktusas, dar vadinamas kriaušių kaktusu, yra natūraliai pietvakariuose Jungtinių Amerikos Valstijų ir Meksikos regionuose. Plokščias kaktuso kilimėles galima valgyti, kai augalas yra jaunas. Kai kaktusas vyresnis, per daug sunku valgyti. Nopal kaktusas yra dažnas maisto ingredientas kai kuriuose Meksikos regionuose.
Yra keletas būdų, kaip panaudoti "Nekal" kaktusą, įskaitant želė ir saldainius, ir padėti sustiprinti gipso. Dėl šios kaktuso įvairios naudos sveikatai yra ir daugybė vaistų.
1. Tai antivirusinis
Prevencija yra geriausias gynybos būdas užkirsti kelią virusui. Nopal kaktusas turi antivirusines savybes, o kai kurie išankstiniai tyrimai parodė, kad jis turi antivirusinį poveikį prieš herpes simplex virusą (HSV), kvėpavimo sistemos sincitiją virusą (RSV) ir ŽIV.
2. Jis saugo nervines ląsteles
Nervų ląstelės gali būti pažeistos, kaip ir visos kitos ląstelės. Tai gali sukelti jutimo praradimą ar skausmą. Nopal kaktusas gali apsaugoti nuo šios žalos. Pavyzdžiui, 2014 m. Tyrime nustatyta, kad joje yra neuroprotektyvių savybių. Tai gali padėti išvengti nervų ląstelių gedimų ar funkcijų netekimo.
3. Tai yra daug antioksidantų
Antioksidantai gali apsaugoti mūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų sukeltos žalos. Nopal kaktusas yra pilnas antioksidantų, o 2013 m. Tyrimas parodė, kad kaktusas gali sumažinti oksidacinį stresą. Antioksidantai gali būti naudingi visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ir anksčiau egzistuojančių sąlygų.
4. Jis gali reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
Gliukozės koncentracija kraujyje gali būti didžiulė kova diabetu sergantiems žmonėms. Nopal kaktusas gali būti papildomas tirpalas. Kai kurie tyrimai rodo, kad Nopalio kaktusas gali mažinti ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Pavyzdžiui, 2012 m. Tyrimas rekomenduoja vartoti "nopal" kaktusą kartu su kitais vaistais nuo cukrinio diabeto, siekiant padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
5. Jis gali gydyti padidėjusią prostatą
Padidėjęs prostatas gali būti nepatogus vyrų problema, todėl reikia šlapintis dažniau. Ankstyvieji tyrimai parodė, kad Nopalio kaktusas gali padėti gydyti išsiplėtusią prostatą ir netgi gali būti veiksmingas gydant prostatos vėžį. Premija. Tai gali padaryti tai mažiau šalutinio poveikio nei tradiciniai receptiniai vaistai.
6. Tai gali sumažinti cholesterolio kiekį
Ankstyvieji tyrimai parodė, kad Nopalio kaktusas galėjo sumažinti cholesterolio kiekį. Nors bendras cholesterolio kiekis sumažėjo, MTL cholesterolis (arba "blogas" cholesterolis) labai sumažėjo. Nopalio kaktusas gali sumažinti cholesterolio kiekį, turėdamas daug mažiau šalutinio poveikio nei tradiciniai cholesterolio kiekiai.
7. Tai gali pašalinti pagiriusius daiktus
Nopal kaktusas iš tiesų gali padėti palangių simptomams. Yra sugavimų - tai labiausiai efektyvi, kai vartojate kaktuso ekstraktą prieš pradėdami gerti, užkirsti kelią problemai, o ne gydyti vėliau. 2004 m. Atliktas tyrimas rimtai įrodė, kad "Nekal" kaktuso ekstraktas labai sumažina paguostų sunkumą, kai jis vartojamas prieš geriant.
Formos ir dozės
Nopalio kaktuso naudą sveikatai galima gauti keliais skirtingais būdais. Akivaizdžiausias būdas, kuris taip pat suteikia geriausios naudos sveikatai, yra tiesiogiai kastumus valgyti. Taip pat galite vartoti papildų kapsulėje, milteliuose, ekstrakte ir netgi skystoje formoje.
Norint nustatyti saugias ir veiksmingas kiekvienos kaktuso formos dozes, reikia atlikti daugiau tyrimų. Dauguma papildų paprastai rekomenduoja kasdien sušvirkšti bent vieną 500-650 mg dozę.
Potenciali rizika
Nopalio kaktusas laikomas labiausiai saugiu, kai valgomas kaip maistas, o ne papildas; tai turi mažiausią šalutinį poveikį. Nors papildai yra laikomi saugiais, reikia daugiau įrodymų. Svarbu žinoti, kad JAV maisto ir vaistų administracija nepatyrė maisto papildų saugos, grynumo, kokybės ar pakuočių. Atidžiai pasirinkite savo gaminį ir gerbiamo šaltinio.
Potencialus "nopal" kaktuso papildų šalutinis poveikis yra:
- galvos skausmas
- pykinimas
- pilvo pūtimas
- viduriavimas ar išmatos padidėjimas
Moterys, kurios yra nėščios ar bando pastoti, neturėtų vartoti "nopal" kaktuso papildų, nes nėra patikimos informacijos apie tai, ar tai saugu, ar ne.
Jei sergate cukriniu diabetu, būkite atsargūs, kai vartojate Nopalio kaktusą ar jo papildus, nes jis gali paveikti Jūsų cukraus kiekį kraujyje. Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti vaistą, ir tikrinkite, ar dažnai tikrina jo cukraus kiekį kraujyje.
Receptai
Pasiruoškite įtraukti daugiau Nopalio kaktuso į savo mitybą? Dabar galite su šiais greiciais ir paprastais receptais:
- "nopales" salotos
- krevetės ir "Nekal" kaktuso salotos
