Kai gyvenate su psoriazinio artrito (psA) būkle, bloga diena lengvai pasimatys neigiamai. Jūsų simptomai gali būti užsideganti, paliekant jums tiek skausmo, kad net negalėsite atsiminti, kokia yra gera diena.
Bet jums nereikia turėti tokio mąstymo. Teigiamos mantros pakartojimas, kai jaučiatės mažai, gali suteikti motyvaciją, kurią reikia išlaikyti.
Čia yra mantros, kad trys žmonės, gyvenantys su psA, kartojasi kasdieniame gyvenime, kurie gali tapti įkvepia jūsų situacijai.
Julie Cerrone Croner
Mano gyvenimas yra mantra? Tai tik bloga diena, o ne blogas gyvenimas !? Kai kyla didelių žaibo ar gyvybės iššūkiai, taip lengva eiti į šią "sucks" vietą? ar? kodėl man? Mes linkę sutelkti dėmesį į neigiamus rodiklius ir nepaisyti teigiamų dalykų, kurie atsiranda kasdien. Aš tikrai tikiu, kad turime pajusti visas emocijas ir juos apdoroti, tačiau tai nereiškia, kad turėtume likti toje vietoje.
Kai aš turiu blogą dieną, aš leisiu sau sunaikinti ir šiek tiek sudrebėti liūdesį. Bet tada, dienos pabaigoje, aš prisimenu save, kad kiekvieną dieną yra grožio. Visada yra dalykų, kurie bus dėkingi, nesvarbu, kiek jie yra maži. Ir aš primenu sau, kad ši bloga diena buvo tik viena mano gyvenimo diena, o ne visa mano kelionė.
Nesvarbu, koks turtingas ar sveikas jūs esate, niekas neturi imuniteto gyvenimo pakilimų ir nuosmukių. Norint gauti naudos, turime kovoti ir su blogais. Taigi, visos blogos dienos, kurias turiu, yra tik blogos dienos. Jie neatitinka blogo gyvenimo. Aš vis dar turiu galią gyventi savo geriausiu galimu gyvenimu.
Julie Cerrone Croner yra sertifikuotas holistinis sveikatos treneris, pacientų įgaliotinis, jogos instruktorius, autoimuniniai kariai ir dienoraštis už Tai tik bloga diena, o ne blogas gyvenimas. Aplankykite ją Twitter, Instagram, arba Facebook.
Krista Long
Dėl blogų dienų aš sakau sau, kad esu stiprus ir skausmas yra tik laikinas. Nors šiuo metu nemalonu, aš žinau, kad yra geresnių dienų.
Žinau, kad tunelio gale yra šviesa.
Krista Long gyveno su psoriaze nuo 12 metų ir psoriaziniu artritu nuo 20 metų. Ji turi nuostabų jaunikį? Deanas, kuris yra didžioji jos paramos sistemos dalis. Ji gyvena Halifaksėje, Naujojoje Škotijoje, ir juokiasi tol, kol skauda skrandis, šeimos vakarienė, jodinėjimas arkliukais ir su ja susitinka dvi kačių.
Denise Lani Pascual
Nepasiduokite. Išlipti iš lovos. Judėti. Tai bus geriau.
Viltis yra galingas dalykas. Aš turėjau dienų, kai buvau iš tikrųjų nusileidęs. Man buvo nerimo ir depresijos, nes man buvo 15 metų. Žinau, kaip kovoti su nuolatine kova prieš beviltiją.
Aš kiekvieną dieną fiziškai skauda. Kiekviena diena yra fizinė, emocinė ir dvasinė kova pakilti, išlipti iš lovos, judėti ir viltis. Kiekviena diena yra pasirinkimas tarp amžinojo naštos ar gyvenimo šiandieninio vilties.
Amžinai yra baisi našta daugeliui iš mūsų. Tai supratimas, kad jūs niekada negalėsite turėti kitos dienos be skausmo ir kad gyvenimas nuo šio taško yra gyvenimas su šia liga. Aš manau, kad mano berniukai mano širdyje: ar jie augs, matydami savo mamą kaip silpną? Ar jie prisimins, kai buvau stipresnė, ir ar aš juos perduosiu? Kas ketina juos nusiimti, kai jie verkia, suklaidins juos, kai nori būti persekiojami, ir apkabinti juos, kai jie nori pasinerti?
Aš dėl jų nepasiduokite. Aš atsikeliau nuo lovos, perkeliuosi ir tikiuosi jiems.
Nuo 2002 m. Denise Lani Pascual buvo susituokęs su savo mylinčiu ir palaikomu vyru. Kartu jie turi du linksmus berniukus. Nuo 1997 m. Denisas dėstė įvairias klases universiteto lygmenyje. Šiandien ji prisideda, tačiau nusprendė, kad valandą sėdintis kompiuteris blogas dėl savo sveikatos, ir atidarė kepyklą: "Įstrigo slapuką". Ji taip pat yra aistringas bouleris ir vaidina su puikiai palaikančia moterų grupe, kuri nuolat ją stumia, kad būtų geriau.
