Mes pasirinkome šias programas, atsižvelgdami į jų kokybę, naudotojų atsiliepimus ir bendrą patikimumą, kaip šaltinį žmonėms, norintiems kuo paprasčiau suskaičiuoti kalorijas. Jei norite priskirti programą šiam sąrašui, rašykite mums adresu [email protected].
Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra skaičiuoti kalorijas, sužinoti daugiau apie savo suvartojamų mikroelementų kiekį (kaip šiandien yra jūsų kalio kiekis?) Arba tiesiog paspauskite tuos tikslinius makrokomandos, yra tam skirta programa.
Mes žiūrime į geriausias maisto stebėjimo programas iš ten ir dalijamės funkcijomis, kurios jas daro. Pažiūrėkite, kiek jie kainuoja, kaip jie rango, ir kuris nusipelno jūsų "iPhone" ar "Android" įrenginio vietoje.
MyFitnessPal
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Greita, paprasta ir patikima MyFitnessPal yra kalorijų skaičiavimo galia. Programa turi maisto duomenų bazę, kurioje yra daugiau nei 5 milijonai maisto produktų, ir paprasta sekti valgius. "MyFitnessPal" gali prisiminti savo mėgstamiausius, vieną kartą pavalgyti keletą maisto produktų ir nuskaityti brūkšninius kodus, kai einate važiuodami. Ji taip pat gali importuoti receptus ir prisijungti prie daugiau nei 50 kitų programų ir įrenginių, pvz., "Fitbit", "Apple Health", "Garmin" ir kt.). Programa seka makrokomandas ir maistines medžiagas bei kasdienį vandens suvartojimą. Ji taip pat siūlo naudingą informaciją, pvz., Informaciją apie maistą, kad galėtumėte pasirinkti sveikesnius.
Prarasti tai!
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Ši įdomi maža programa yra greita naudoti - pažodžiui. Stebėkite tai, ką valgote, ieškodami, nuskaitydami ar pritraukdami nuotrauką. Pagal paskutinę parinktį įkelkite savo valgio nuotrauką, o programa naudos daugiau kaip 7 milijonų maisto produktų duomenų bazę, kad galėtumėte nustatyti kalorijų ir mitybos informacijos vaizdus. Prarasti tai! Taip pat galite sukurti pasirinktinius maitinimo planus pagal jūsų dabartinius svorio ir sveikatos tikslus.
SparkPeople
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
"SparkPeople" programoje yra visi stebėjimo ir kalorijų skaičiavimo įrankiai, kurių jums gali prireikti. Ji taip pat siūlo pratimų demonstravimus, ataskaitas ir išsamią maisto duomenų bazę apie 4 milijonus elementų. Tinkamumo skyriuje galite stebėti kardio ir stiprumo treniruotes, įskaitant rinkinius, pakartojimus ir svorius. Yra straipsnių iš fitneso specialistų ir dietologų. Naudokite brūkšninių kodų skaitytuvą, kad surastumėte kalorijų ir mitybos informaciją bei stebėtumėte makrokomandas ir maistines medžiagas. Naudokite kalorijų skaičiuoklę, kad greitai parodytumėte kalorijų skirstymą į bet kokius patiekalus.
FatSecret
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Gražus, švarus išplanavimas ir paprastas funkcionalumas leidžia "FatSecret" padaryti puikią maisto stebėjimo programą. Bet tai, kad jis visiškai nemokamas, nesant pirkimo programoje ar naujovių, dar geriau. Mėgaukitės šiuolaikinių kalorijų skaičiavimo programų funkcijomis, pavyzdžiui, maisto dienoraščiu, maisto produktų, maitinimų ir produktų atpažinimo vaizdais. Taip pat yra brūkšninių kodų skaitytuvas, turintis automatinio užbaigimo funkciją. Taip pat rasite pratimų dienoraščio, svorio stebėjimo, išsamios ataskaitos ir tikslus. Taip pat yra receptai ir mitybos idėjos, žurnalas, skirtas įrašyti jūsų pažangą ir sugebėjimas dalintis savo maisto žurnalais su instruktoriais ar treneriais.
"Fooducate"
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Su "Fooducate" dėmesys skiriamas ne tik kalorijų kiekiui. Tai dėl maisto kokybės. Tokiu būdu galite pradėti valgyti sveikatai. Suasmeninkite programą pagal savo amžių, lytį, amžių, svorį ir aktyvumo lygį. Tada įveskite tikslinį svorį, mitybos tikslus ir visas sveikatos sąlygas. Programa vientisai integruoja "Apple Health" programą. Galite pridėti maisto ir receptų ir nuskaityti daugiau nei 25 000 brūkšninių kodų. Gaukite pasiūlymų dėl sveikų alternatyvų to, ką jau valgote. Jūs netgi galite stebėti tokius dalykus kaip miegas, nuotaika ir alkio lygis.
Noom treneris
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Ši programa skirta suprasti, ko jums reikia tai padaryti. Sekite paprastus kasdienius planus naudodami šią programą. Stebėkite svorį, maistą, fizinį krūvį ir net kraujo spaudimą bei gliukozę. Taip pat galite skaičiuoti žingsnius naudodami įmontuotą, baterijai palankų žingsninuką ir dar daugiau. Atnaujinkite į intensyvų kursą nuo 16 iki 22 savaičių su apmokytu treneriu ir palaikymo bendruomene, kuri padės jums pasiekti savo tikslus. Programa taip pat dalijasi problemomis ir straipsniais, kad jus motyvuotų ir jaudintų.
Maitinimo meniu
"iPhone" įvertinimas: ?????
Kaina: 1,99 USD
Dubliuojamas visų "iPhone" kalorijų skaitiklių motina? Mitybos meniu pagrindai labai gerai. Jis palaiko PointsPlus ir kitas populiarias dietas bei turi daugiau nei 100 000 maisto ir restoranų meniu elementų. Jis taip pat sugadina maistą į makro ir mitybos informaciją, pavyzdžiui, cholesterolio, natrio ir cukrų. Šios programos pratybų funkcijos yra individualizuotos pratybos, 149 integruotos treniruotės, veiklos rezultatų skaičiuoklė ir kalorijų skaičiuoklė. Progreso juostos padeda pamatyti, kiek esate atvykęs. Pjovimo lentelės sulaužo jums kalorijas. Be to, šiam programui nereikia interneto ryšio, kad veiktų.
MyNetDiary
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Savarankiškas tyrimas, paskelbtas Amerikos žurnale "Prevencinė medicina", vadina tai pirmuoju mobiliojo dietos programa. Entuziatai teigia, kad "MyNetDiary" yra kaip jūsų kišenėje esantis dietologas. Pradėdami nustatydami svorio tikslą, leiskite programai analizuoti jūsų maisto dienoraštis, apskaičiuoti tikslinių makrokomandų skaičių ir patarti asmeniniais patarimais ir dietos patarimais. Tiesiog sekite savo kasdienį maitinimą ir fizinį krūvį. MyNetDiary atlieka likusius veiksmus. Pagrindinis ekranas yra visiškai pritaikomas.Savaitinės dietos analizė siūlo protingą ir išsamų atsiliepimą.
Mano dietos dienoraštis
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Stebėkite savo maistą, fizinį krūvį, svorį, vandenį, mitybą ir dar daugiau - viską darykite šiai gražiai ir intuityviai programai. Mano dienos dienoraštyje pateikiami kasdienio sveikatos patarimai, daugiau kaip 150 000 maisto produktų ir receptų duomenų bazė, priminimai ir pranešimai apie maistą ir pratimus. Programa taip pat pateikia paprastas diagramas, kad būtų galima stebėti jūsų pažangą ir prisijungti prie mėgstamiausių įrenginių. Be to, ji turi labiausiai aktyvių dietų ir fitneso forumus, todėl galite mėgautis paramos ir motyvacijos žmonėms su panašiais tikslais.
Paprastas kalorijų skaičius
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Kartais paprasta yra geriausia. Nesant bendrosios maisto duomenų bazės, ši mažoji programa nepaklausta. Įveskite savo maistą, kad sukurtumėte asmeninę maisto duomenų bazę, stebėtumėte kasdienį kalorijų kiekį, analizuotumėte savo suvartojimą per praėjusią savaitę ar mėnesį ir stebėtumėte kalorijas, sudegintus per pratimus. Pagrindinis ekrano valdiklis neapsaugo jūsų kalorijų. Maisto dienoraščiai gali būti eksportuojami į HTML failus.
CRON-O-Meter
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: 2,99 $
CRON-O-Meter kompanioninė programa, skirta žiniatinklio programai, leidžia lengvai prisijungti prie savo kasdienio maisto, pratimų, biometrinių duomenų ir dar daugiau. Galite sekti daugiau nei 60 mikroelementų, peržiūrėti tendencijas, diagramas ir mitybos ataskaitas. Dėl spalvų kodavimo lengviau tiksliai matyti, kur esate kasdienėje kalorijų pašalpoje. Ši programa yra apie duomenis. Ji šią informaciją išskleidžia ir analizuoja išskirtinai gerai.
Nutritionix takas
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Sukurta ir prižiūrima registruotų dietologų komanda, ši kalorijų skaičiavimo programa yra skirta greičiausiai stebėti jūsų maistą. Tik per 60 sekundžių per dieną galite stebėti visą savo maistinių medžiagų kiekį. Tarp brūkšninių kodų nuskaitymo, meniu iš daugiau nei 640 Amerikos grandinės restoranų ir moderniausio kalbos variklio, kuris leidžia jums tiesiog pasakyti programą, ką valgėte, Track yra intuityvus, paprastas ir greitas.
Džesika rašo apie nėštumą, tėvystę, fitnesą ir dar daugiau. Maždaug prieš 10 metų reklamos agentūroje ji buvo kopijavimo rašytojas prieš pereidami į laisvai samdomų vertėjų raštu ir redagavimą. Kiekvieną dieną ji galėjo valgyti saldžiųjų bulvių. Sužinokite daugiau apie jos darbą www.jessicatimmons.com.�
