Gurmaniški kavos gėrimai yra atsipalaidavę ir skanūs, tačiau jose gali būti tiek kalorijų, kiek viso patiekalo ir tiek, kiek cukraus, kaip didelis desertas. Kai kurie iš jų gali padvigubinti savo dienos cukraus pašalpą.
Tačiau jūs neturite visiškai išvengti šių kofeino gydo, jei esate sveikatos sąmoningas. Gurmaniškų kavos gėrimų gaminimas namuose yra ne tik įmanomas - tai geriau tiek savo biudžetui, tiek kūnui!
Mes sukūrėme keletą žvėrių sveikų kavos gėrimų iš viso interneto, kad galėtumėte tapti savo sveika barista.
Sveikas Mocha Frappuccino
Vaizdo šaltinis: citrinos dubuo"The Lemon Bowl" teigimu, tipiškas "Mocha Frappuccino" yra beveik 300 kalorijų, be to, tai yra be plakimo. Ši versija yra tik 70, ir skonį riboja didelę cukraus veislę. Jei norite, kad tai būtų dar mažesnė, pakeiskite migdolų pieną siūlomai pusę ir pusę.
Gauk receptas.
Cinamono kokoso latte
Dėl skonių, kurie praeis rytoj į didelę pavarą, nežiūrėk daugiau nei šis kavos receptas iš "Real Food Dietitians". Be cukraus ir veganų, gerai išnaudojamas kokosų aliejus, kuris gali padėti su cholesterolio ir yra supakuotas su antioksidantais.
Gauk receptas.
Skrudinta kokoso latte
Paveikslėlio šaltinis: myli mane, maitink maneJei ieškote kofeino neturinčio malonumo, nežiūrėk daugiau nei šis "Love Me", "Feed Me". Šis gėrimas pagamintas be kava ir supjaustytas skrudinta kokoso riešutais.
Gauk receptas.
Skurdus vanilės ledinis kavos
Vanilės latte yra klasikinis gurmaniško kavos gėrimas, o dažnai jie yra supakuoti su cukrumi ir riebalais, jie neturi būti. Šis "pasidaryk pats" liesas latte yra "iFOODReal" ir yra pakankamai lengvas, kad galite jį iš anksto užsidaryti ir laikyti.
Gauk receptas.
Švarus ir liesas meduolių latte
Meduolių sriubos skonio sukuria atostogų šilumos jausmus, ir šis gėrimas nesiskiria. Jis naudoja šviežią, žemuogių imbierą ir vanilijų steviją, kad sukurtų gurmanišką gėrimą, supakuotą skonio. "Amy" sveiki kepiniai verčia šitas, ir siūlo šiltą ar ledą.
Gauk receptas.
Indijos masala čai
Chai yra dar vienas kavos pupelių štapelis. Šis tradicinis masala chai receptas iš mano širdies runkelių naudoja juodąją arbatą ir tradicines masalos prieskonius, pavyzdžiui, kardamoną, pankolių ir gvazdikus. Yra nurodymai, kaip paskatinti skonį su cinamonu ar imbieru!
Gauk receptas.
Mažai riebios Mocha ledinės kavos frakcijos
Šis skanus šaltas kavos gėrimas iš cukraus neturinčios mamos yra be pieno ir neturi pridėto cukraus - saldumas gaunamas iš skysto šokolado "stevia". Tai gali būti geriausia gerti, kai vaikai mokosi mokykloje, arba baigsite dalintis savo nuolankiu kratymu!
Gauk receptas.
