Intro
Sara yra artimas mano draugas. Ji yra moteris, kurią aš žinau, myliu ir gerbia beveik 15 metų. Ji graži, išsilavinusi kolegiją ir vairuojanti. Ji taip pat yra gailestinga ir susituokusi su vyru, kurio ji žinoma, nes mes visi kartu dalyvavome vidurinėje mokykloje. Iš išorės ieško, ji veda gana idilišką gyvenimą. Tačiau kai kiekvienas savo vaikus gimė, ji taip pat kovojo su silpnų po gimdymo nerimu.
? Įžeidžiančios mintys yra neįtikėtinai skausmingos ,? Sara apibūdina. "Atostogaujant netrukus po mūsų dukros gimimo aš negalėjau miegoti, nes kiekvieną kartą, kai uždėjau akis, aš suvokčiau kažką blogo, kas vyksta su ja. Tai buvo toks realus dalykas, kad aš jaudinsiu. Aš tiesiog jaustis taip, kad nekontroliau savo aplinką. Tai buvo fiziškai skausminga.
Dauguma žmonių yra susipažinę su gimdyvės depresija (PPD). Tačiau po gimdymo nerimo (PPA) apie tai daug kalbama. Dėl to tie, kurie to nepatyrė, dažnai stengiasi suprasti, kaip tai gali būti užmigus, arba atpažinti simptomus.
Istorijos po gimdymo nerimu
Moterys po gimdymo nerimo dažnai stengiasi nustatyti, ką jie jaučia.
Tai dar ne viskas, kas reta. Iš tiesų, pasak "Postpartum Support International", maždaug 6 procentai nėščių moterų ir 10 procentų moterų po gimdymo sukelia nerimą.
Štai kaip kai kurios moterys apibūdina savo patirtį po gimdymo nerimu.
Požeminio nerimo simptomai
Amy Creason yra Misūri terapeutas ir pati patyrė po gimdymo nerimu. Ji paaiškina, kad skirtumas tarp PPA ir PPD yra tai, kad nejaučia jų nuotaikos pokyčių, o PPA sergantiems žmonėms gali atsirasti nerealių rūpesčių atsiradimas. Jie paprasčiausiai negali išsisukti.
Šie pernelyg dideli rūpesčiai gali prasidėti mažais, o tada sustiprėti. Bet jie nebūtinai yra nuoseklūs.
Kita vertus, depresija paprastai būna labiau paplitusi per dieną. Tai dažnai pasižymi nuostolinga veikla, kaltė, gėda ir bendras noras atsijungti.
Moterims, kurioms yra PPA, depresijos simptomai gali nepasireikšti, net jei jų nerimas tampa didžiuliu. Jie gali netgi turėti dienos dalį, kai jie jaučiasi gerai ir neapsunkinami dėl savo nerimo iki kito nerimo stygos streikų.
Pasak "Postpartum Progress", PPA simptomai yra šie:
- lenktynių mintis
- nesugebėjimas atsipalaiduoti
- jaustis kaip kažkas visada
- labai nerimauti
- nerimą keliančios minties
- jaustis kaip jūs turite nuolat tikrinti savo kūdikį
- miego sutrikimas
- apetito praradimas
Gydymas po gimdymo nerimu
Gydymas PPA gali skirtis, priklausomai nuo to, kokį nerimą galite patirti. Kai kurioms moterims gali padėti pokalbio terapija, o kitiems gali prireikti trumpalaikių vaistų dozės, kad jiems būtų lengviau pereiti per šį laikotarpį. Tik gydytojas gali padėti jums išsiaiškinti, kas gali būti geriausias jums ir jūsų situacijai. Pirmasis žingsnis yra pasikalbėti su savo gydytoju apie tai, ką jūs patiriate, ir lieka atvira idėjai matyti terapeutą.
Bottom line
Svarbiausia žinoti, kad jūs ne vieni. Tai, ką jaučiate, yra laikinas ir yra gydymo būdų. Nors PPA paprastai nėra aptariamas kaip PPD, daugeliui moterų patiria tai. Ir yra pagalbos. Jums reikia tai padaryti tik pirmąjį žingsnį.
