Kokosų aliejus jūsų plaukų naudai, naudojimui ir patarimams /

Kokosų aliejus yra labai universalus sveikata ir grožio produktas.

Žmonės ją naudoja įvairiems daiktams, nuo virimo ir valymo, kad drėkina odą ir pašalina makiažą.

Kiti dažnai naudoja kokosų aliejų, kad padėtų pagerinti jų plaukų sveikatą ir būklę.

Šis straipsnis nagrinėja privalumus ir trūkumus, naudojant kokoso aliejų jūsų plaukams.

Dienos priežiūros procedūros gali pažeisti plaukus

Dienos priežiūros priemonės, pvz., Skalbimas, šepečių valymas ir stilius, gali pakenkti jūsų plaukams ir palikti jį atrodyti švelniomis, susmulkintomis ir sausomis.

Norėdami suprasti, kodėl taip nutinka, turite daugiau sužinoti apie savo plaukų struktūrą. Jūsų plaukai susideda iš trijų sluoksnių:

Medula: Tai minkšta, centrinė plaukų šachtos dalis. Įdomu tai, kad stori plaukai turi daug medalių, o švelnūs plaukai beveik nieko nėra.
Kortex: Tai storiausias sluoksnis jūsų plaukams. Jame yra daug pluoštinių baltymų ir pigmento, kuris suteikia plaukams jo spalvą.
Odelė: Kietiklis yra kietas, apsauginis išorinis plaukų sluoksnis.

Plaukus, stilius ir spalvos jūsų plaukai gali pažeisti kutiklatą, todėl jis negali apsaugoti centrinių plaukų šachtos dalių.

Tai sukelia jums prarasti kai kuriuos pluoštinius baltymus, kurie sudaro jūsų plauko žievę, todėl jūsų plaukai yra ploni, trapūs ir linkę į sugedimą (1, 2, 3).

Bottom line: Plovimas, šepečių valymas, dažymas ir stilius jūsų plaukams gali sugadinti jo struktūrą, paliekant daugiau linkę į sugedimą.

Kodėl kokosų aliejus geriau apsaugo jūsų plaukus nuo kitų aliejų

Kokosų aliejus dažniausiai sakoma, kad tai geriausias alyvas, naudojamas jūsų plaukams, siekiant sumažinti baltymų nuostolius ir išlaikyti, kad jis atrodytų sveikas.

Atsižvelgiant į dabartinį kokosų aliejaus populiarumą, tai būtų lengva atmesti kaip tendencija.

Tačiau yra keletas įrodymų, pagrįstų šiuo teiginiu.

Vienas tyrimas ištyrė kokosų, saulėgrąžų ar mineralinių aliejų taikymo plaukams poveikį prieš arba po plovimo (4).

Norėdami pamatyti, kuris aliejus buvo geriausias plaukų sveikatai apsaugoti, mokslininkai išmatavo baltymų kiekį, kurį plaukai prarado po kiekvieno iš šių gydymo būdų.

Jie nustatė, kad kokosų aliejus buvo geriau užkirsti kelią baltymų praradimui nei mineralinėms, nei saulėgrąžų aliejui, kai jis buvo naudojamas prieš plaukus arba po jų.

Tiesą sakant, visose savo studijose kokosų aliejus buvo aukščiau, o baltymų nuostoliai plaukams buvo nepažeisti, balinti, chemiškai apdoroti ir paveikti UV spinduliais.

Kita vertus, mineraliniai ir saulėgrąžų aliejai neturėjo tokio poveikio, ir nebuvo nustatyta, kad jie veiksmingi mažinant baltymų nuostolius iš plaukų.

Manoma, kad kokoso aliejaus cheminė struktūra yra už geresnį gebėjimą apsaugoti plaukus (5).

Kokosų aliejus daugiausia pagamintas iš vidutinės grandies riebalų rūgšties, vadinamos lauro rūgštimi. Tai suteikia kokoso aliejui ilgą, tiesią struktūrą, kuri yra lengviau sugeria giliai į plaukų šachtą.

Saulėgrąžų aliejuje daugiausia yra linolo rūgšties, kuri turi daug bulky struktūrą, todėl ji nėra taip lengvai įsiskverbia į plaukus.

Tai reiškia, kad aliejai, tokie kaip mineralinė alyva ir saulėgrąžų aliejus, gali padengti plaukus, tačiau jie taip pat nėra absorbuojami į plaukų šachtą (6).

Bottom line: Prieš plaunant plaukus, kokosų aliejus sumažina baltymų kiekį negu saulėgrąžų ir mineralinių alyvų.

Prieš arba po plovimo prausdamasis aliejus jūsų plaukams padeda išvengti žalos

Yra keletas būdų, kuriais galite naudoti aliejų plaukams, kad apsaugotumėte juos nuo žalos.

Pirma, prieš sutepiant plaukus, sutepkite alyvą, kad sumažintumėte žalos, kurią ji palaiko skalbimo metu, ir šlapio sluoksnio metu.

Įdomu tai, kad plaukai labiausiai pažeidžiami, kai jie šlapi. Tai yra dėl subtilių, struktūrinių pokyčių, kurie įvyksta sugeriant vandenį.

Kai drėkina plaukus, stora, centrinė žievė sugeria vandenį ir išsipūna, dėl to vyksta struktūriniai kaulytės pokyčiai.

Plaukų kutikulė iš tikrųjų sudaryta iš plokščių, sutampančių svarstyklių, pritvirtintų prie šaknų jūsų plaukų šaknų ir nukreipkite į galą.

Kai jūsų plaukų žievė sugeria vandenį ir išsivudo, šios svarstyklės yra išstumtos iš išorės, kad jos prisilietų. Tai daro šlapius plaukus daug lengviau sugadinti, ypač kai valomi šepečiu ar stiliumi.

Prieš skalbdami sutepkite aliejų plaukams, kad sumažintumėte plauko šerde sugerto vandens kiekį ir kiek į svarsčius "nuleisti". Dėl to ji mažiau linkusi į šlapią žalą.

Antra, padėdami savo plaukus į aliejų po plovimo, jis padeda jį padaryti minkštesnę ir sklandžiau. Tai sumažina trinties, kurią sukelia stilizacija, kiekį, dėl to jūsų plaukai mažiau įsimenami ir sulaužomi (5).

Bottom line: Jūsų plaukai labiausiai pažeidžiami, kai jie šlapi. Alyva sutepkite plaukus prieš ir po prausimosi, kad apsaugotumėte nuo pažeidimų.

Kokosų aliejus gali padėti jums išauginti plaukus ilgiau

Daug žmonių nori augti ilgai, elegantiški ir blizgūs plaukai.

Tačiau kasdienis jūsų plaukų susidėvėjimas dėl stiliaus, grooming, orų ir teršalų gali jį pakenkti.

Tai gali sulėtinti plaukų augimą, nes plaukai tampa labiau nusidėvėję ir ilgiau ištvermingi.

Kokosų aliejus gali padėti ilginti plaukus:

Drėkina plaukus ir mažina lūžius
Apsaugokite savo plaukus nuo baltymų praradimo ir žalos, kai drėgnas
Apsaugokite plaukus nuo žalos aplinkai, pavyzdžiui, vėjo, saulės ir dūmų

Norint kuo geriau išnaudoti kokosų aliejų, greičiausiai reikės padaryti jį įprastine jūsų grožio režimo dalimi.

Bottom line: Kokosų aliejus sumažina jūsų plaukus, kuriuos sukelia kasdienis susidėvėjimas. Naudojant kokosų aliejų savo plaukų priežiūros rutinoje gali padėti ilgiau ir sveikiau plaukai augti.

Kiti kokosų aliejaus plaukams privalumai

Kokosų aliejus taip pat gali turėti kitų privalumų jūsų plaukams. Tačiau daugelis iš jų nebuvo tiriami tinkamai kontroliuojamuose tyrimuose.

Galimos naudos yra:

Uodegų prevencija: Vienas mažas tyrimas parodė, kad kartu su anizu aerozolyje, kokosų aliejus buvo 40% veiksmingesnis gydant galvos utėlių nei cheminis permetrinas (7).
Apsauga nuo saulės: UV filtrai gali padėti apsaugoti plaukus nuo saulės žalos. Kai kurie tyrimai parodė, kad kokosų aliejus turi 8 apsaugos nuo saulės faktorių, todėl gali būti naudinga naudoti plaukus (8, 9, 10).
Plyšių gydymas: Plyšius gali sukelti grybelių arba mielių peraugimas ant galvos odos. Nors nė vienose studijose konkrečiai nebuvo tiriamas kokosų aliejus, jis turi antimikrobinių savybių ir gali būti naudingas pleiskanų gydymui (11, 12).
Plaukų slinkimo prevencija: Pernelyg didelis kirpimas gali sugadinti plaukus, o ekstremaliomis aplinkybėmis gali sukelti plaukų slinkimą. Kokosų aliejus gali padėti išlaikyti jūsų plaukus geros būklės ir išvengti šio.

Taip pat teigta, kad vartojantis kokosų aliejus gali būti naudingas plaukų sveikatai dėl maistinių medžiagų, kurias jis teikia. Tačiau yra mažai įrodymų, kad taip yra (13).

Bottom line: Kokosų aliejus gali padėti atsikratyti utėlių, apsaugoti plaukus nuo saulės ir sumažinti pleiskanos, tačiau reikia daugiau tyrimų.

Ar kokosų aliejus turi kokį nors neigiamą poveikį plaukams?

Kokosų aliejus paprastai laikomas saugiu jūsų odai ir plaukams (14).

Tačiau naudojant per daug, gali padidėti aliejus jūsų plaukams ir galvos odai.

Tai gali padaryti jūsų plaukai riebūs ir nuobodu, ypač jei turite labai švelni plaukai.

Norėdami to išvengti, įsitikinkite, kad pradedate tik nedideliu kiekiu ir pradėkite nuo trupinimo kokosų aliejaus per plaukus, nuo vidurio iki galo. Žmonės su labai švelniais plaukais gali norėti netaikyti kokosų aliejaus ant galvos.

Be to, nors normalu prarasti apie 50-100 plaukų per dieną, daugelis žmonių taip pat praneša, kad praranda daug plaukų, kai jie naudoja kokosų aliejų.

Tačiau kokosų aliejus paprastai nėra kaltininkas. Tiesiog tepdami aliejų, plaukai, kurie jau nukrito nuo galvos, atsilaisvins.

Bottom line: Naudojant per daug kokoso aliejaus, jūsų plaukai gali būti riebaluoti. Paprastai jis neleidžia plaukams atsikratyti, bet tai gali paskatinti anksčiau atskirtus plaukus nukristi nuo galvos.

Kaip naudoti kokosų aliejų gražioms plaukams

Štai keletas būdų, kaip naudoti kokosų aliejų, kad padėtų pagerinti jūsų plaukų sveikatą.

Kaip kondicionierius: Šampūnu plaukite kaip įprasta, o tada šukuojate kokosų aliejų per plaukus, nuo vidurio iki galo.
Kaip po valymo plaktukas: Po šampūnų ir plaukus kondicionuodami, šukuokite šiek tiek kokoso aliejaus per plaukus, kad jį apsaugotumėte, kol jį valote.
Kaip kaukė plaukams: Išskleisk kokosų aliejų per savo plaukus ir leisk jam sėdėti kelias valandas (ar net per naktį) prieš išplaunant.
Kaip išankstinio plovimo plaukų apsaugos: Išskleisk kokosų aliejų per savo plaukus prieš jį nuplaukite.
Kaip galvos odos gydymas: Prieš miegą masažuojate nedidelį kiekį kokosų aliejaus į galvos odą. Palikite jį naktį ir ryte išplaukite šampūnu.

Šie metodai gali būti naudojami reguliariai arba vieną kartą (priklausomai nuo jūsų plaukų tipų), kad suteiktumėte jums gražius, sveikus ir blizgus plaukus.

Kokoso aliejaus kiekis, kurio jums reikės, priklausys nuo jūsų plaukų ilgio ir tipo. Dauguma žmonių naudoja tik pakankamai, kad padengtų vidurinę dalį prie plaukų galų, kad jų plaukai nebūtų riebalūs.

Geriausias būdas yra pradėti nuo mažiausios sumos, kurią, jūsų nuomone, reikės, ir iš ten pamažu didės.

Jei turite trumpus arba labai švelni plaukus, gali tekti šiek tiek mažiau nei viena arbatinė šaukštelis. Tačiau žmonės su ilgais, storais plaukais gali norėti naudoti net du šaukštus.

Taip pat yra įvairių rūšių kokoso aliejaus. Kai kurie žmonės nori pasirinkti nenugriebtą (nerafinuotą) kokosų aliejų, nes jie taip pat vartoja jį savo mityboje.

Tačiau nėra jokių konkrečių tyrimų, ar vieno tipo kokosų aliejus yra geriau jūsų plaukams nei kitas. Be to, nerafinuotas ir rafinuotas kokosų aliejus turi tokias pačias drėkinimo savybes.

Bottom line: Kokosų aliejus gali būti naudojamas kaip kondicionierius, plaukų kaukė ar galvos odos gydymas, kad suteiktumėte blizgus, sveikus plaukus.